de flesta kvinnor som anses vackra, såsom modeller och filmstjärnor, har glänsande, långa flätor, stora ögon, rosiga läppar och det bästa av allt, en skarp näsa. Näsan, som är kontaktpunkten i vårt ansikte, verkar så viktig. Det fångar omedelbart människors uppmärksamhet.
det finns så många sätt att få den näsan att se perfekt ut. Du kan använda smink, eller ta den mer komplicerade vägen för plastikkirurgi., Du kan också göra dessa enkla övningar regelbundet för att uppnå den perfekt formade näsan.
här är sju otroligt enkla övningar som hjälper dig att hålla näsan i form.
övningar för att hålla näsan i form
Nosformning
kvinnor som alltid klagar på näsens form, det här är för dig., Om du gör det här regelbundet, är chansen att i tid kommer näsens form att förändras, och du kommer att kunna skulpta näsan precis som du vill ha den. Denna övning hjälper också till att förhindra och minska näsan i näsan.
hur man gör det
- Använd dina indexfingrar för att trycka på näsens sidor och andas ut med kraft.
- tryck på botten av sidorna av näsborrarna för bästa resultat. Se till att du inte andas ut med för mycket kraft.
- upprepa denna övning 10 gånger.,
tillbaka till TOC
näsa förkortning
ålder orsakar många förändringar, och tillsammans med den andra försämring som följer, ben, brosk och muskler möter också sin brunt. Denna enkla övning hjälper inte bara till att forma näsan, så att den verkar kortare, men det kommer också att förhindra försämring av brosket.
hur man gör det
- placera pekfingret på näsens spets och tryck försiktigt på det.,
- nu, Använd din näsa, utöva nedåtgående tryck på fingret.
- Du kan göra denna övning varje dag, så många gånger du kan.
tillbaka till TOC
Nosrätning
det är fantastiskt hur naturen erbjuder enkla lösningar. Detta är verkligen det bästa av dem alla. Ett enkelt leende kan hjälpa dig att räta ut näsan.
hur man gör det
- allt du behöver göra är att le och använd sedan fingrarna för att trycka näsan uppåt.
- detta kommer att bidra till att bygga musklerna på sidorna av näsan.,
- gör denna övning 20 till 30 gånger varje dag för bästa resultat.
tillbaka till TOC
andning
Yoga och träning ger andningsövningar stor betydelse. Djup inandning och utandning har många fördelar, och en bland dem formar näsan.
hur man gör det
- sitta bekvämt. Blockera en näsborre, andas in genom den andra näsborre och håll i ungefär fyra sekunder.
- blockera sedan den andra näsborren och andas ut när du frigör näsborren som du ursprungligen blockerade.
- upprepa övningen genom att blockera den andra näsborren.,
- Du kan göra tre uppsättningar med 10 repetitioner vardera.
tillbaka till TOC
näsa vickar
detta är mer av en muskelbyggnad än en omformningsövning. Men det kommer definitivt att hjälpa till att stärka näsmusklerna och göra näsan skarpare.
hur man gör det
- allt du behöver göra är att vicka näsan, samtidigt som du ser till att ditt ansikte är helt stilla.
- gör detta några gånger minst en gång om dagen för bästa resultat.,
tillbaka till TOC
näsa massera
liksom andning, denna metod har många fördelar. Det kan bota huvudvärk av något slag, förutom att minska och forma näsan.
hur man gör det
- massera varje del av näsan, från bron, till spetsen och sedan slutligen sidorna.
- se till att fingrarna rör sig i en cirkelrörelse.
- massera näsan i ungefär fem minuter varje dag och gör det regelbundet för bästa resultat.,
tillbaka till TOC
eliminera leende linjen
med åldern, leende linjer blir djupare och tenderar att se dåligt. Denna enkla övning hjälper till att eliminera dessa fina linjer.
hur man gör det
- allt du behöver göra är att fylla din mun med luft och swish luften i alla riktningar medan du håller i ungefär fem sekunder i varje område.
- när varje område berörs, släpp ut luften.
- gör denna övning en gång varje dag.
tillbaka till TOC
näsan är det mest utmanande området att omforma eller träna., Dessa enkla träningspass hjälper dig att arbeta på dina nasala muskler ganska enkelt och utan extra kostnad. Se bara till att du tränar flitigt och har massor av tålamod. När du arbetar med något så utmanande som näsan, det kommer säkert att ta tid för resultaten att visa.
- Senaste inlägg
- Bio
Senaste inlägg av Shirin Mehdi (se alla)
- Quiz: Ett roligt färgtest som kan förutsäga din mentala ålder – 9 februari 2018
- att vara gravid är inte lätt; Låt oss göra det mindre svårt för henne – 5 maj 2017
- är du lika glad som du tror att du är? – April 26, 2017
- vad hon sprider på hennes hud, Alla har hemma-men ingen använder det! – Mars 15, 2017
- har du en klump på nacken, ryggen eller bakom örat?, – 8 mars 2017
