När jag var singel under en lång tid, jag brukade anta att när jag så småningom hittade någon som ville vara med mig på lång sikt, skulle jag vara om cloud nine hela tiden — att jag skulle vara glad helt enkelt på grund av att ha någon att ringa min partner. Som jag nu har lärt mig, jag kunde inte ha varit mer fel: långsiktiga relationer är fulla av upp-och nedgångar, och din lycka med din partner kan vaxa och avta med tiden., Med detta sagt, lära sig att berätta om du är verkligen glad i en relation är ofta lättare sagt än gjort. Men vad betyder det att vara lycklig i ett förhållande, och är det detsamma för varje par?
”sann lycka i ett förhållande kan i allmänhet mätas av hur säker du känner att den andra personen är” där”, ” relation och dejting tränare Brooke Bergman berättar rörelse. ”Det är en känsla av att om push kom att skjuta din partner skulle vara där — att de kommer att kämpa för relationen. Det är en känsla av att du kan dela dina mest utsatta känslor., Men för det mesta är det att veta att du alltid kommer tillbaka till varandra.”
naturligtvis har alla en annan personlig definition av lycka, (särskilt inom ramen för ett förhållande) och det är därför omöjligt att säga exakt vad det innebär att vara riktigt nöjd med din partner. I slutändan är din lycka något bara du kan mäta — men det är inte alltid lätt att reflektera och vara ärlig mot dig själv om du är riktigt glad, eller bara innehåll i din relation.,
”generellt sett tenderar vi att tro att vi vet när vi är lyckligaste mycket bättre än andra människor gör, men i sanning är det inte alltid fallet och oftare än inte, du kommer att upptäcka att en objektiv åsikt kan kasta mycket ljus på om du verkligen är glad i ditt förhållande eller inte så glad som du kanske trodde att du var,” Caleb Backe, hälsa och välbefinnande Expert på Maple Holistics, berättar rörelse., ”Ibland, vi också fastna i förnekelse försöker motivera varför vistas i en relation skulle vara bättre för dig än att lämna eller försöka göra ursäkter för vår egen lycka baserat på lycka andra eller vid offret av vår egen lycka till förmån för relationen.,”
om du har känt meh om din relation och är orolig att du inte är helt ärlig med dig själv, här är sju tecken experter säger att du inte är lika glad i din relation som du tror att du är-oavsett om du vill stanna och arbeta på din relation eller gå vidare och hitta en ny lycka någon annanstans är upp till dig.,
du känner dig besvärlig runt din Partner
det är ok att ha besvärliga *stunder* i ett förhållande — som att låta en fis glida under sex eller oavsiktligt glömma sin mammas födelsedag — men om du regelbundet känner dig obekväm runt din partner (eller du är bara inte enthused om att se dem), det är ett tecken du kanske inte riktigt vara lycklig i din relation.,
” om du märker att du eller din partner börjar uppleva en hel del tafatthet i att göra saker som vanligtvis förde dig en hel del komfort, säkerhet och glädje eller att du har vuxit isär och inte spendera så mycket tid att göra saker du både njuta tillsammans eller du inte känner samma nivå av glädje eller spänning vid tanken på att se varandra eller spendera tid tillsammans som du brukade, då är detta ett ganska bra tecken på att saker kan behöva förändras eller att det är dags för dig att gå vidare, säger Backe.,
du vet inte mycket om din Partner
ju längre du är med någon, desto mer kan du lära dig om dem — men om du märker att du har slutat känna dig nyfiken på din partner och inte längre har ett aktivt intresse av att lära känna dem ännu bättre, kan det vara en röd flagga.,
”det är bra att alltid lära sig, eller regelbundet överraskad av din partner,” Sara Stanizai, LMFT vid Prospect Therapy, berättar rörelse. ”Och du mäter inte ditt förhållande bara genom att känna till sin favoritfilm eller sin barndoms bästa vän. Men mängden information du vet visar hur mycket utrymme din partner tar upp i din inre värld… Om du inte kan svara på hur din partner ”skulle” reagera i vissa situationer, eller om du inte vet saker om deras rädsla, oro, förhoppningar och drömmar, Du kanske inte är så ansluten och därför inte så glad i din relation som du kan vara.,
du undviker konflikter
det kan låta kontraintuitivt, men konflikt i ett förhållande kan faktiskt vara hälsosamt: det är viktigt att kunna kommunicera när det finns ett problem i ditt förhållande., Om du och din partner aldrig argumentera-och du undvika att göra det till varje pris — som kan vara ett tecken på att du är olycklig och bara inte bryr sig om att förbättra din relation.
”det finns en liten andel människor som är ordentligt fastsatta, men det är möjligt att dessa människor fokuserar på vad som fungerar och undviker några svaga fläckar i deras förhållande eftersom de inte kan tolerera obehag av en oenighet”, säger Stanizai. ”Så det är knepigt, för du kan inte alltid berätta om du verkligen inte har någon konflikt, eller om du två känner varandra tillräckligt bra för att gömma sig från konflikter., Ett sätt att berätta är att öva diskutera milt svåra ämnen och arbeta dig upp till mer intensivt svåra ämnen.,”
du har roligare ensam
i ett förhållande är det bra att ha en viss grad av självständighet från din partner — dina egna vänner, hobbyer och naturligtvis lite ensam tid att ladda också — men du borde *också* njuta av att spendera tid med din partner och göra saker tillsammans.,
en röd flagga som du inte är så mycket oberoende som du är ointresserad av din relation? ”Du befinner dig att göra saker du tycker om själv”, berättar Alisha Powell, PhD, LCSW, rörelse. ”Du inkluderar inte din betydande andra i en massa aktiviteter och du blir mer av en ensamvarg.,”
du gör inte ”små saker” längre
När du är riktigt nöjd med din partner, vill du göra allt du kan för att se till att de känner sig lyckliga också., Att göra små, tankeväckande saker i ett förhållande kan gå långt, och det säger om du inte längre anstränger dig för att göra dem längre.
” du befinner dig stoppa saker som du en gång gjorde för att göra din partner glad,” Powell säger. ”Gester som att sätta på kaffet på morgonen eller packa två luncher istället för en har upphört.,”
du känner dig rastlös
en stor röd flagga som du egentligen inte är lika glad i din relation som du kanske vill tro? Om du känner dig rastlös och börjar föreställa dig själv utan din partner vid din sida i den hypotetiska framtiden (eller till och med nutiden).,
”du börjar tänka på hur livet skulle vara annorlunda om du var singel”, säger Powell. ”Du känner dig något begränsad och befinner dig lätt irriterad av din partner.,9″>
du delar inte goda/dåliga nyheter med din Partner
i ett hälsosamt förhållande bör din partner vara någon du vill dela saker, både bra och dåliga, med — och om du inte längre känner en önskan att dela dina livsuppdateringar med din partner (eller värre, du känner dig obekväm att göra det), det kan innebära att du inte är nöjd i din relation längre.,
” detta indikerar att du inte får dina behov uppfyllda och du inte får den typ av konversation du vill från att dela nyheter,” Tara Vossenkemper, MA, LPC, ACS, grundare av och relationsterapeut med rådgivning navet, berättar rörelse. ”En del av att vara i ett förhållande är att dela underbara nyheter med din partner, samt dela dåliga nyheter.”
i slutändan kan du bara bestämma hur glad — eller olycklig — du är i ditt förhållande. Det viktigaste att komma ihåg?, Det är OK att sätta din egen lycka först, och om du inser att det är dags att gå vidare och hitta en partner som verkligen gör dig lycklig, borde du inte känna någon skuld i att göra exakt det.
