Mental, emotionell och fysisk välbefinnande
populärt känd för att vara en kulinarisk ört, rosmarin är från mintfamiljen och har använts i traditionell medicin i århundraden. Rosemary eterisk olja har en woodsy doft och anses vara en stöttepelare i aromaterapi., Rosmarinolja har dock ett brett användningsområde, från att behandla sjukdomar och smärtor för att främja hårväxt, vilket gör det fördelaktigt att ha till hands i ditt hem.
bekämpa Gastrointestinal Stress
rosmarinolja kan användas för att lindra en mängd olika gastrointestinala klagomål, inklusive matsmältningsbesvär, gas, magkramper, uppblåsthet och förstoppning. Det stimulerar också aptit och hjälper till att reglera skapandet av gallan, vilket spelar en avgörande roll i matsmältningen., För att behandla magbesvär, kombinera 1 tesked av en bärolja som kokosnöt eller mandelolja med 5 droppar rosmarinolja och massera försiktigt blandningen över buken. Applicera rosmarinolja på detta sätt avgiftar regelbundet levern och främjar gallblåsans hälsa.
lindra Stress och ångest
forskning visar att helt enkelt andas in doften av rosmarin eterisk olja kan sänka nivåerna av stresshormonet kortisol i blodet. Höga kortisolnivåer orsakas av stress, ångest eller någon tanke eller händelse som sätter din kropp i ”fight-or-flight” – läge., När stress är kronisk kan kortisol orsaka viktökning, oxidativ stress, högt blodtryck och hjärtsjukdom. Du kan bekämpa stress direkt med hjälp av en essentiell oljediffusor eller till och med genom inandning över en öppen flaska. För att skapa en anti-stress aromaterapi spray, kombinera helt enkelt i en liten sprayflaska 6 matskedar vatten med 2 matskedar vodka och tillsätt 10 droppar rosmarinolja. Använd denna spray på natten på kudden för att slappna av, eller spraya den i luften inomhus när som helst för att lindra stress.,
minska smärta och Inflammation
rosmarinolja har antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper som du kan dra nytta av genom att massera oljan på det drabbade området. Blanda 1 tesked bärolja med 5 droppar rosmarinolja för att skapa en effektiv salva. Använd den för huvudvärk, sprains, muskelsårighet eller smärta, reumatism eller artrit. Du kan också suga i ett varmt bad och lägga till några droppar rosmarinolja i badkaret.
behandla andningsproblem
rosmarinolja fungerar som ett slemlösande vid inandning, lindra halsen trängsel från allergier, förkylningar eller flussmedel., Inandning av aromen kan bekämpa luftvägsinfektioner på grund av dess antiseptiska egenskaper. Det har också en antispasmodisk effekt, vilket hjälper till vid behandling av bronkial astma. Använd rosmarinolja i en diffusor, eller tillsätt några droppar till en mugg eller liten kruka med kokande varmt vatten och andas in i ångan upp till 3 gånger dagligen.
främja hårväxt och skönhet
rosmarin eterisk olja har visat sig öka tillväxten av nytt hår med 22 procent när masseras på hårbotten., Det fungerar genom att stimulera hårbotten cirkulation och kan användas för att växa längre hår, förhindra skallighet eller stimulera ny hårväxt i balding områden. Rosemaryolja saktar också hårets gråhet, främjar shininess och förhindrar och minskar mjäll, vilket gör det till en bra tonic för övergripande hårhälsa och skönhet.
förbättra minnet
grekiska forskare är kända för att ha använt rosmarin eterisk olja för att förbättra deras minne före tentor. En ny studie publicerad i International Journal of Neuroscience utvärderade den kognitiva prestandan hos 144 deltagare vid användning av rosmarinolja för aromaterapi., Det visade sig att rosmarin avsevärt förbättrade minneskvaliteten och ökad mental vakenhet. En annan studie, publicerad i Psychogeriatri, testade effekterna av rosemary oil aromaterapi på 28 äldre demens och Alzheimers patienter och fann att dess egenskaper kan förebygga och sakta Alzheimers sjukdom. Tillsätt några droppar rosmarinolja till lotion och applicera den på nacken, eller använd en diffusor för att skörda de mentala fördelarna med rosmarinoljans arom. När du behöver en ökning av mental energi kan du till och med andas in över flaskan med olja för att få samma effekter.,
bekämpa dålig andedräkt
rosmarin eterisk olja har antimikrobiella egenskaper som gör det till en effektiv räknare för dålig andedräkt. Du kan använda den som en munvatten helt enkelt genom att tillsätta några droppar rosmarinolja till vatten och svinga den runt. Genom att döda bakterier bekämpar det inte bara dålig andedräkt utan förhindrar också plackuppbyggnad, håligheter och gingivit.
läka din hud
Rosemary oljes antimikrobiella egenskaper gör det också effektivt vid behandling av hudproblem som akne, dermatit och eksem., Genom att återfukta och närande huden samtidigt döda bakterier, gör det ett bra komplement till någon fuktighetskräm. Lägg bara till några droppar till ansiktsfuktighetskräm för att använda rosmarinolja varje dag och få en hälsosam glöd. För att behandla problemområden, späd 5 droppar rosmarinolja i 1 tesked bärolja och applicera den på platsen. Det kommer inte att göra din hud mer fet; i själva verket, det tar bort överflödig olja från ytan av huden.
sista ord
Rosemary essential oil är en stöttepelare i aromaterapi, inte bara för sin trevliga lukt utan också för att den kan lugna kroppen medan den aktiverar sinnet., De medicinska och hälsofördelarna med rosmarinolja kommer fria från biverkningar, vilket gör det till ett bra komplement till ditt första hjälpenpaket. Det rekommenderas dock att undvika att använda rosmarinolja på barn under 4 år. Du kan också hålla rosmarinolja i ditt badrum för oral, hår och hudvård.
