1. Du behöver inte betala mer och mer och mer varje år.
Japp, skatter kommer nästan säkert att fortsätta att gå upp. New Jersey, Vermont och Connecticut är bland staterna som lutar hårdare på rökare för intäkter, men även vissa tobaksodlande stater börjar mjölka kistan-nail cash cow. Lagstiftarnas resonemang: det finns bevis för att prisökningar orsakar rökare att minska konsumtionen., Och de medicinska kostnaderna för rökning är astronomiska – en stor börda för Staterna.
2. Du andas in färre bakterier.
ny forskning tyder på att cigaretter kryper med bakterier, som kan inandas tillsammans med röken. Det är inte klart om bakterierna kan göra dig sjuk, men yuckfaktorn är obestridlig.
3. Du blir smartare än fånig.
”No Smoking” är en superb 1951 Disney-tecknad som visar historien om tobaksanvändning och, i modern tid, Goofys missbruk och försök att sluta(det finns en lustiga galna män-ish scen av ett kontor fullt av rökare)., Itends med honom röka en exploderande cigarr som berättaren avslutar: ”ge rökaren tillräckligt rep och han kommer att hänga på sin vana.”
(YOUTUBE.COM)
4. När du slutar, hittar du det mer underhållande att tobakssoppa luktar s * * t.
eller åtminstone det är vad barnen på en Washington state grundskola sa när tonåringar mot tobaksbruk besökte sin klass i 2008 och blandade upp en hopkok av cigarettingredienser.,
(SMOKE-FREE.CA)
5. Rökning kan krama din stil i sovrummet.
rökning kan påverka cirkulationen; med mindre blodflöde till dina könsorgan kan upphetsning för både män och kvinnor vara svårare.
6. Bryta dig själv från den smutsiga historien om djurförsök i rökning forskning.,
rökning-relaterade cancerforskare har länge använt djur som försökspersoner, producerar den berömda rökning beagles bilder från 1970-talet, som fortfarande används av antivivisection platser idag.
(VIOLENCEFREESCIENCE.ORG)
7. du sover bättre.
rökare är fyra gånger så sannolikt att rapportera känsla ohämmad efter en natts sömn, en Johns Hopkins studie fann; det verkar gå igenom nikotin tillbakadragande varje natt kan bidra till sömnstörningar.
8., Coola bonusar på jobbet kan vara i din framtid.
arbetsgivare erbjuder allt fler incitament-som presentkort, premiumrabatter eller kontanter—till anställda som deltar i rökavvänjningsprogram.
9. Att sluta är en rimlig ursäkt för att spela dataspel.
en undersökning 2008 beställd av online game maker RealNetworks tyder på att spela spel online kan hjälpa distrahera människor från att röka.
10. Icke-rökare har starkare ben än rökare.
kvinnor rökare har visat sig förlora 2,3% till 3,3% av benmineraltäthet för varje 10 pack-år av tobaksbruk., Effekterna är ännu värre hos postmenopausala kvinnor.
Nästa sida: Läs skäl 11-20
(SMOKE-FREE.CA)
11. Du behöver inte titta på de hemska antismoking meddelandena på cigarettpaket.,
amerikanska meddelanden är milda i jämförelse, men du måste tro att detta land kommer att följa Kanada, Storbritannien, Australien, Jordanien, Rumänien och Uruguay genom att börja lägga stora bilder av ruttnande tänder, muncancer och postmortem tumörer direkt på lådan. När det händer, kommer du att titta på en charmig, mycket cool bild varje gång du lyser upp.
12. Att ringa i öronen kommer att vara söt musik, inte bara…ringer i öronen.
rökare har en nästan 70% större sannolikhet att utveckla hörselnedsättning än icke-rökare.,
(GETTY IMAGES)
13. Du har mindre chans att bli märkt som ett vilt, oroligt, tragiskt geni.
obligatorisk Amy Winehouse nämner här: 2008 kom hon ut från sjukhuset med tidiga tecken på emfysem—eventuellt sprickinducerad-och tände upp en cigarett.
14. Du har fler restauranger och barhopping alternativ på utländska semester.
England, Frankrike, Nya Zeeland och Puerto Rico är bland de spännande destinationerna nu 100% rökfri i restauranger och barer.,
15. Du kan vara mindre benägna att få psoriasis.
studier har visat att daglig rökning är kopplad till risken att utveckla psoriasis. Ju högre antalet cigaretter över 20 rökt per dag, desto större är risken.
16. Din chans att ha kalla händer och fötter kommer att gå ner…
När du slutar röka blir din cirkulation bättre direkt.
17. …vilket innebär att du kan minska risken för förfrysning.,
rökning begränsar cirkulationen, vilket är särskilt dåligt för fingrar och tår hos de desperata människor som går ut för att puffa i vintriga klimat.
18. Du kan dricka mindre kaffe för samma buzz-och spara pengar.
rökarnas kroppar rensar koffein 56% snabbare än icke-rökare”. Det är därför du bör minska ditt koffeinintag i hälften när du slutar-eller riskera någon allvarlig irritabilitet och sömnlöshet.
19. P-piller blir plötsligt mycket säkrare att använda.
om du är på p-piller och rök, bör du klippa ut den ena eller den andra., P-piller rekommenderas inte för rökare eftersom p-piller bär en risk för blodproppar, hjärtinfarkt och stroke; dessa risker ökar om du röker.
20. Bromsa utvecklingen från HIV till AIDS.
HIV-positiva människor som röker verkar ha en snabbare progressionstid till AIDS än de som inte Röker. Effekten är sannolikt ett resultat av rökningens inverkan på immunsystemet.
Nästa sida: Läs skäl 21-30
21. Du kanske kan skära ner på din dos av vissa mediciner.,
rökning påverkar leverenzymer som behandlar vissa läkemedel, så rökare behöver ibland ta högre doser för att få samma effekt.
22. Du kommer att bli mindre benägna att bränna ner ditt hus.
En studie visade att människor som bor i rökhushållen var upp till 6,6 gånger mer benägna att uppleva en brandskada än de i icke-rökare hushåll. Enligt en annan studie var cigaretter orsaken till 55% av alla husbränder som innebar dödsfall. Sammantaget är cigaretter den ledande dödsorsaken från bostadsbränder., Den 9 April 2008 brände en 3-årig Texas-pojke ner sin familjs hus efter att ha spelat med en cigarettändare. Pojken, en rapport sa, skulle nutillämpa en brandsäkerhetskurs.
23. Du minskar risken för Crohns sjukdom.
rökare är fyra gånger mer benägna som de som aldrig rökt att utveckla denna kroniska-ibland försvagande-sjukdom, som kan vara smärtsamt, orsakar ofta diarré, och kan kräva tarmkirurgi.
24. Spara pengar-massor av det – och köpa viktigare lyx, som gas.
beräkna hur mycket du sparar.
25., Om du slutar köpa cigaretter online, kommer du inte bara spara pengar, men du kommer också chip bort på en sleazy företag.
Ja, du kan spara massor av pengar att köpa cigaretter online—men då du stöder en sleazy företag. I 2004, en California studie visade att barnen hade inga problem att hitta och beställa cigs på nätet, och 77% fick sin tobak levererad. En annan studie som publicerades i Journal of American Medical Association 2003 visade att 92% av minderåriga kunde köpa röker online trots förekomsten av ålder varningar på platserna.
26., Minska risken för hjärtsjukdomar och hjärtinfarkt.
rökare har två till fyra gånger större risk att utveckla kranskärlssjukdom som icke-rökare. Cigarettrökare med kranskärlssjukdom är också dubbelt så stor risk för plötslig hjärtdöd som icke-rökare med kranskärlssjukdom.
(GETTY IMAGES)
27. Du kommer att dö mindre av en hjärntumör.
hjärnan är en vanlig plats för lungcancer att sprida., Faktum är att enligtDen amerikanska högskolan för Radiologi, strålbehandling kanibland användas på hjärnan även när ingen cancer har upptäckts i ” denna vitalsit.”
28. Du kommer att lysa upp dina helikoptrar.
ingen gillar tobaksfläckar. Den genomsnittliga professionella tandrengöringsproceduren kostar någonstans mellan $ 500 och $ 1000.
29. Du blir mindre rynkig.
efter 10 år kan rökning påskynda hudens åldringsprocess genom att minska hudens blodkärl och skada vävnaderna som ger huden sin styrka och elasticitet.,
(NYSMOKEFREE.COM)
30. Minska risken för sura uppstötningar.
om du har rökt i 20 år är du 70% mer sannolikt än en icke-rökare att ha surt återflöde.
Nästa sida: Läs skäl 31-40
31. Bär en mindre handväska eller effektivisera dina byxor.
inte mer toting att packa (eller två) cigaretter, lättare, andas remsor och tuggummi.
32. Njut av din mat mer.
rökning minskar smaken av mat och nöjet att äta.
33., Bevara din luktsinne.
ungefär dubbelt så många rökare som icke-rökare har en minskad luktsinne.
34. Ät mindre. (Trots dämpning av smaklökarna, rökning ger mat cravings av sina egna.)
rökning är förknippad med större kaloriintag, särskilt från mat med högt mättat fett och kolesterol.
35. Undvik att attraktiva ”gula fingrar” ser ut.
rökning kan permanent fläcka fingrarna.
36. Håll dina väggar färgen du målade dem.
cigarettrök skapar ihållande gula fläckar på målade väggar som tar en koncentrerad ansträngning att ta bort.,
(MASTERFILE)
37. Minska det för tidiga behovet av dyra hårbehandlingar.
rökare är tre till sex gånger mer benägna att gå för tidigt grå än icke-rökare.
38. Minska behovet av för tidiga hårstycken.
män som röker är dubbelt så sannolikt att bli skallig som män som inte Röker.
39. Muntra upp utan medicin.
rökning kan öka risken för depression.,
Nästa sida: Läs skäl 41-51
41. Skydda Fido och Fluffy.
ett antal studier visar att begagnad rök hemma kan vara associerad med oral cancer och lymfom hos katter, lung-och näscancer hos hundar och lungcancer hos fåglar.
42. Få mer arbete gjort på kontoret.
En studie i Nederländerna visade att rökare tog i genomsnitt 11 fler sjukdagar per år än icke-rökare.
43. Inga fler små, runda brännhål i dina kläder eller bilstolar.,
det spelar ingen roll om du bär linne, bomull eller ull (eller om dina bilstolar har läder eller vinyl), är alla typer av material mottagliga för cigarettbrännskador.
44. Minska dina chanser till en hemsk hissupplevelse.
om du tar cigarettpauser i en lång byggnad, tar du fler hissturer. Låt den här killens historia om en rökbrytning som blev en 41-timmars fångenskap vara en varnande berättelse.
45. Spara vatten, skär ditt koldioxidavtryck.
enligt GreenYour.com, tvättmaskiner suger upp 21,7 procent av hushållens vattenanvändning., Stinkande kläder behöver mer tvätt. Ergo, du sparar vatten och minskar din elräkning.
46. Spara träd, skär ditt koldioxidavtryck.
En belgisk universitetsstudie från 1990-talet citerade avskogning (för att ge plats för tobaksodling) och vedeldning (för att bota tobaken) som negativa faktorer i utvecklingsländernas ekologi.
(BBC.CO.UK)
47. Om Obama kan göra det, så kan du det.
Tja, åtminstone försöker han.,
Obama tog lite värme i början av 2007 från bland annat Fox News, vilket gör att BBC kommenterar derisively på” McCarthyite ” aspekter av historien. (Rulla ner på BBC-länken.)
48. Tillbringa mindre tid i tandläkarens stol.
enligt American Dental Association, rökning ger dig större risk för alla typer av tandproblem, inklusive oral cancer och tandköttsproblem. Det tar också längre tid för din tandläkare att rengöra alla fläckar från tänderna vid dina kontroller. Skulle du inte hellre göra något annat än att sitta i en tandläkarstol?,
49. Spara pengar på andningsfräschare.
tuggummi, mint och breath freshener industrin tar i $3.7 miljarder per år. Men det tar mindre av dina pengar om du inte behöver pop en mint efter varje rök.
50. Vara tjatade mindre.
vi lever nu i ett samhälle där haranguing en rökare är nästan en medborgerlig plikt, och säkert en kärlekshandling om nämnda rökare är en släkting eller kära vän. Som de flesta rökare, Kevin Ambrose, 52, av Washington Grove, Md.,”min fru vill att jag ska sluta, mina barn vill att jag ska sluta, min kardiolog vill att jag ska sluta, min far vill att jag ska sluta”, säger han.
51. Sluta med hostan också.
de som löper störst risk för bronkit är rökare eller personer som lever med rökare.
Nästa sida: Läs skäl 52-62
52. Använd cigarettändaren för ett högre syfte: Håll dina barn från att slåss i bilen.
de flesta bärbara apparater, inklusive iPod och personliga DVD-spelare, ansluter till cigarettändaren i bilen via en adapter., Chuck tändaren och distribuera strömkällan för att hålla barnen underhållna med filmer eller musik.
53. Undvik kolmonoxid och andra välkända mördare.
cigaretter producerar kolmonoxid, som vid inandning binder till syrebärande molekyler i kroppen, berövar dig av luft.
54. Din livförsäkring priser kommer att gå ner-väsentligen…
en jämförelse 2007 visade en 40-årig icke-rökare som betalade $55.13 per månad för en$1 miljoner 20-årig policy. Priset för en rökare av samma ålder: $ 231.46 per månad., Det är ren, aktuariell matte – den ökade risken att dö som rökaren presenterar för försäkringsbolaget och att företaget sedan övergår till rökaren.
55. …och ditt livförsäkringsbolag kan till och med muta dig att sluta.
John Hancocks sluta röka incitament tillåter en cigarettrökare att betala en nonsmokerpremium för de första tre åren av politiken. Om rökaren inte har slutat och stannade av cigaretter i minst 12 månader då, premien fördubblas.
56. Du kommer inte att pumpa ut cancerframkallande ämnen som en sovjetisk stålfabrik.,
enligt 2006 Surgeon General rapport, Det finns mer än 50 cancerframkallande ämnen i begagnade rök.
57. Dina sår läker bättre.
flera studier har visat att rökare inte läker såväl efter operationer som ansiktslyft, tanduttag och periodontala förfaranden.
58. Ditt barn kommer att vara säkrare.
exponering för passiv rökning är kopplad till en högre risk för plötslig spädbarnsdöd (SIDS).
59. Städa upp dina barns lungor.,
Secondhand rök tros nu vara en riskfaktor för barn att utveckla astma; det bidrar också till luftvägsinfektioner (såsom lunginflammation och bronkit) och öroninfektioner, samt hosta, väsande andning, och minskad lungfunktion.
()
60. Om du är gravid kan du lämna 70% av gravida rökare som inte kan sluta i ditt damm.
enligt American Lung Association slutar endast 30% av rökarna när de får reda på att de är gravida., År 2004 var 10% av kvinnorna som födde rökare.
61. Upplev klimakteriet som planerat, inte tidigare.
rökning kan öka ankomsten av klimakteriet hos kvinnor med flera år.
62. Pigga upp spermierna!
även om de kan få upp det, män som röker cigaretter har en lägre spermieantal och rörlighet och ökade avvikelser i spermier form och funktion än män som inte Röker.
Nästa sida: Läs skäl 63-71
63. Skär ner på ditt kadmium, arsenik, N-nitrosaminer och formaldehyd.
cigarettrök innehåller cirka 4000 kemiska ämnen.,
64. Tjäna mer pengar och har fler jobbalternativ.
rökare tjänar någonstans från 4% till 11% mindre än icke-rökare. American Civil Liberties Union (ACLU) National Workrights Institute uppskattar att det finns mer än 6,000 företag i USA som försöker reglera off-duty rökning och andra privata beteende.
65. Datum mer—åtminstone i Kanada…
En 2005 års undersökning av Kanadensare, gjort av Nicoderm (en patch produkt) och Lavalife (en webbplats som säger att det har ”tusentals lokala, sexig vuxen online singlar”), fann att 56% av befolkningen skulle inte dejta en rökare.,
66. …och bli dumpad mindre.
i samma undersökning hade 20%, eller kände någon som hade, brutit upp med någon eftersom han eller hon rökte.
cigarettrökning kan förändra hur kvinnor uppfattar söta livsmedel.()
67. Njut av choklad mer.
i en studie var kvinnor som rökt mindre känsliga för söta smaker än kvinnor som aldrig rökt.
68. Få mer glädje av livet.,
oavsett vad cigaretttillverkarna säger om tobaksinducerad kyla, bonhomie, cowboy-robusthet, självständighet och sexighet, är det mestadels nonsens. Forskare på Peninsula Medical School i Storbritannien bedömde välbefinnandet hos nästan 10 000 personer över 50 år och fann att rökare i gruppen rapporterade lägre än genomsnittliga nivåer av nöje och mindre tillfredsställelse med sina liv än icke-rökare.
69. Krascha din bil mindre ofta.
i en studie från 1990 som publicerades i Canadian Journal of Public Health hade rökare en 1.,5-faldig ökning av risken för motorfordon kraschar över icke-rökare.
70. Var inomhus oftare, där det är säkrare.Denna rökare-på-en-balkong katastrof video är ett skämt, men det är bara en av en hel genre av ”roliga skäl att sluta röka” Videor på YouTube som du kan njuta av medan du inte Röker.
71. Var mer kyssbar.
kyssa någon efter rökning en cigarett och du kan få samma reaktion som dessa schimpanser.,
Nästa sida: Läs skäl 72-81
(GETTY IMAGES)
72. Sluta vara ett hemskt inflytande på barn.
barn till rökare är dubbelt så benägna att röka.
73. Som vi sa, Du kommer sluta vara ett hemskt inflytande på barn.
exponering för secondhand rök, även låga mängder, gör ont barnens kognitiva färdigheter och är kopplad till ökade beteendeproblem.
74. Dina barn kommer även att ha friskare tänder, för att gråta högt.,
barn uppvuxna i hus där en eller båda vuxna röker är mer benägna att utveckla tandförfall.
75. Din mun blir också bättre.
rökning äventyrar salivflöde och funktion. Saliv är viktigt för rengöring av tänder och mun och skydd av tänder från förfall.
76. Du kommer att se bättre ut inför en domare.
Secondhand rök, även kallad miljötobaksrök (ETS), kan ha en negativ inverkan på beslut om vårdnad om barn.
77. Bevara din syn.,
exponering för cigarettrök fördubblar din risk att utveckla makuladegeneration, en ledande orsak till blindhet.
78. Om du slutar blir det lättare för din partner att sluta.Flera studier har funnit att det är svårare att sluta när du bor med någon som röker.
(GETTY IMAGES)
79. Inget mer huffing och puffing under träning.,
cigarettrökning orsakar kolmonoxid att sippra in i ditt blod, vilket begränsar mängden syre det kan bära till ditt hjärta, lungor och muskler.
80. Spara pengar på kemtvätt.
Quitters behöver inte längre betala för att ta bort stanken av rök från sina tröjor och sportrockar.
81. Bredda din online dejting alternativ.
webbplatser som riktar sig till rökare, som datingforsmokers.com (”tänd upp ditt kärleksliv”), är lite begränsande.,
Nästa sida: Läs skäl 82-91
dessa très chic vantar innehåller en cigarettformad hål så rökare kan lysa upp utan rädsla för förfrysning.(SUCK.UK.COM)
82. Var varmare på vintern.
inget mer stående i snön utanför barer och restauranger.
83. Bidra mer till landets produktivitet.
Centers for Disease Control and Prevention rapporterar att för tidiga dödsfall orsakade av rökning kostar USA, ungefär $ 92 miljarder i förlorad produktivitet varje år.
84. Håll i dina kulor längre.
en 2007 holländsk studie av 7,000 personer publicerade i tidskriften Neurology drog slutsatsen att nuvarande rökning ökar risken för demens. Vid den tiden citerade Australian Broadcasting Corporation en forskare som säger att ” alltmer när vi åldras, är ett stort hot mot hälsan hos din hjärna.”
85. Bli av med genitala vårtor snabbare.,
en australisk studie visade att genitala vårtor var mer benägna att dröja i sex månader eller mer hos män som var rökare jämfört med icke-rökare.
86. Förbättra dina chanser att bli gravid: Del 1.
jämfört med icke-rökare har kvinnliga rökare en högre förekomst av infertilitet och tar längre tid att bli gravid.
87. Förbättra dina chanser att bli gravid: del 2.
cigarettrökning skadar en kvinnas äggstockar, och graden av skada ökar med antalet cigaretter och hur lång tid en kvinna röker.
88., Förbättra dina chanser att bli gravid: del 3.
rökning verkar påskynda förlusten av ägg och reproduktiv funktion hos kvinnor.
89. Förbättra dina chanser att ha en hälsosam graviditet.
kemikalierna i cigarettrök har visat sig störa cellernas förmåga i äggstocken att göra östrogen. Dessa kemikalier orsakar också att en kvinnas ägg (oocyter) är mer benägna att genetiska abnormiteter.
90. Nu när du är gravid, förbättra dina chanser att graviditeten blir bra.,
rökning är starkt förknippad med en ökad risk för spontan missfall och eventuellt ektopisk graviditet.
91. En annan anledning till att du kommer att förbättra dina chanser att graviditeten blir bra.
gravida rökare är mer benägna att ha underviktiga och prematura barn än gravida icke-rökare.
Nästa sida: Läs skäl 92-97
92. Mindre chans—om det kinesiska exemplet är något att gå förbi-att lida tobaksinducerad limp-noodle syndrom, vilket inte är en teknisk term men du får idén.,
en studie från 2007 uppskattade att mer än 20% av fallen av erektil dysfunktion hos kinesiska män kunde hänföras till rökning.
93. Du kan spara $ 14 per förpackning!
Du kommer dock att dela upp dessa besparingar med din arbetsgivare och nationen. Heres matematiken: om cigaretter är $ 7 per förpackning i din lokala butik idag, Lägg till ytterligare $7.18 (åtminstone), eftersom det är 2002-uppskattningen av Centers for Disease Control and Prevention of the per-pack cost in lost productivity and medical costs caused by cigarettes., Med tanke på Den skyhöga kostnaden för sjukvård i detta land kan besparingarna till och med vara större än så.
(AMCTV.COM)
94. När du har slutat, kommer det att vara säkert att titta på Galna män.
AMCs nitning, rökkrans, ultracool serie om reklambyråer i början av 1960-talet är en timme lång incitament att lysa upp., Tills du säkert har slutat, här är ett alternativ: besök Online Legacy Tobacco Documents Library för att läsa pm och rapporter spåra tobaksbolagens verkliga ansträngningar att annonsera och marknadsföra cigaretter under åren före och efter den historiska 1964 kirurg Generals rapport förklara rökning en hälsorisk.
(THESMOKINGGUN.COM)
95. Du kommer att vara mycket mindre benägna att vara rumpan av en rubrik som ” rökning kvinna i luften raseri.,”
enligt rökning Pistol, webbplatsen som tjänar upp arresteringsorder och andra dokument som rör dåligt beteende, en 35-årig New Yorker tände upp en cigarett på en JetBlue flygning till San Francisco den 17 juni 2008, började förbanna, stansade en flygvärdinna, och var tvungen att återhållsamma medan Planet gjorde en avledning till Denver.
96. Du kommer att skratta mindre självmedvetet på en rubrik som ” rökning nu tillåtet endast i specialrum i Iowa.”
kolla in Onions hilarious 1998-historia om en kongresslag ” som begränsar rökning i USA, till en särskilt utsedd ” röklounge i Oskaloosa, IA.”Berättelsen citerar en antismokingaktivist:” vi måste fortsätta att lobba för större restriktioner tills rökning endast är tillåten utanför banan för den yttersta gasjätten Neptunus.”
97. Nämnde vi att du troligen kommer att leva längre?
varje cigarett du röker skär 11 minuter från din förväntade livslängd.
gratis medlemskap
få näring vägledning, wellness råd och hälsosam inspiration direkt till din inkorg från Hälsa
