Good Mood

När en person kämpar med en psykisk oordning som depression, kanske de inte vet hur eller var man ska söka hjälp. De som saknar tillgång till resurser för psykisk hälso-och sjukvård finner det ännu mer utmanande att veta var de ska vända sig.

idag går alternativen utöver traditionell rådgivning och medicinering. Det finns nya teknikdrivna alternativ som är mycket mer kostnadseffektiva och lätta att komma åt., Användbara appar för depression kan stödja en rad behov, från omedelbar intervention och diagnos till behandling och efterbehandlingsstöd. Vi har sammanställt en lista över de 10 bästa apps för depression för närvarande tillgängliga från bekvämligheten av din smartphone.

känslor av depression eller ångest kan leda till självmordstankar. Om du eller en älskad upplever självmordstankar eller tendenser, Ring National Suicide Prevention Hotline på 1-800-273-8255.,

emotionella Chatbots

människor är ofta tveksamma till att diskutera sina utmaningar med depression på grund av stigmatiseringen som omger psykiska problem. För dem som är obekväma eller oförmögna att prata med någon ansikte mot ansikte, emotionella chattprogram för depression är ett bra alternativ.

förlitar sig på emotional artificial intelligence (AI), dessa robotar lära sig att ”prata med” och stödja en användare baserat på deras svar, språkval och ton. Ju mer en användare interagerar med en bot, desto mer personlig blir stödet., Replika, Woebot och Youper är tre av de mest populära chatbot appar som använder AI för depression.

Replika

Replika-appen beskrivs som ”din privata perceptuella värld”, där du Öppet kan dela dina tankar och känslor. Oavsett om du bara vill spåra vad som har varit på ditt sinne eller om du behöver hjälp med ångest eller depression, detta gratis chatbot verktyg ger 24/7 support. Replika recensioner säger att appen AI är otroligt realistisk.,

Hämta för iPhone
Hämta för Android

Woebot

Woebot är en gratis app byggd på principerna för kognitiv beteendeterapi. Woebot app-teamet, ledd av en klinisk psykolog, utvecklade detta chatbot-verktyg för att hjälpa människor som inte har tillgång till mental hälsovård. Det hjälper användarna att utforska sina känslor, spåra deras humör och hantera känslor av depression. Enligt en första studie upplevde de som använde Woebot under forskningsperioden signifikant reducerade symtom på depression, medan de i kontrollgruppen inte gjorde det., Woebot recensioner säger också att appen är otroligt hjälpsam.

ladda ner för iPhone
Ladda ner för Android

Youper

skapad av en klinisk psykiater och ett team av AI-experter, Youper app är utformad för att förbättra det övergripande mentala välbefinnandet. Med hjälp av meditation, kognitiv beteendeterapi och acceptans och engagemang terapi, Youper ’ s ”emotional health assistant” ger verktyg och insikter för att hjälpa människor med depression och ångest.,

appen hjälper användarna att bli mer uppmärksam på deras humör, bättre förstå deras personlighet och hitta meditationsverktyg som fungerar bra för dem. Youper-appen har imponerande recensioner och ett femstjärnigt betyg i App Store. Den grundläggande versionen är gratis att ladda ner, och ytterligare funktioner kan låsas upp för $ 12,99 per månad eller $ 94,99 per år.,

ladda ner för iPhone
Ladda ner för Android

ytterligare appar för Depression

medan ovanstående alternativ anses vara några av de bästa apparna för depression, ger en snabb sökning på App Store eller Google Play Store många andra appar att välja mellan. Här är mer användbara appar för depression att överväga.

Moodpath

Moodpath app erbjuder en psykologisk bedömning samt humör spårning och tillgång till psykologiska övningar. Efter gratis nedladdning kan Moodpath Plus läggas till för $ 4.49 per månad.,
Hämta för iPhone
Hämta för Android

Sanvello

recensioner för gratis Sanvello app dela att det är en värdefull psykisk hälsa verktyg, erbjuder vana och humör spårning alternativ samt meditation övningar. Alla dess resurser är baserade på kognitiv beteendeterapi. Nedladdningen är gratis, och användare kan uppgradera till Sanvello full tillgång för $3.99.ladda ner för iPhone
Ladda ner för Android

Happify

Happify-appen hjälper till att lindra vardagens stress och ångest genom aktiviteter som inspirerar positivitet., Happify recensioner beskriver appen som medkännande och en livväxlare. Den grundläggande nedladdningen är gratis, och Happify Plus kan köpas för $14.99 per månad.

ladda ner för iPhone
Ladda ner för Android

Moodnotes

med gratis Moodnotes app, användare uppmuntras att spåra sina tankar och humör under en tidsperiod för att identifiera mönster och förbättra deras övergripande känsla av välbefinnande. Moodnotes är endast tillgänglig för nedladdning på iPhones från Apple Store just nu.

Hämta för iPhone

Vad är det?,

använda kognitiv beteendeterapi och acceptans engagemang terapi, vad är det? app stöder personer med psykiska störningar, inklusive depression och ångest. Det är gratis att ladda ner, och dess recensioner relä positiv feedback om verktyget.

ladda ner för iPhone
Ladda ner för Android

TalkLife

TalkLife-appen är ett unikt alternativ som erbjuder anonym peer-to-peer-support. Det är gratis att ladda ner, och användare kan nå för appen när de behöver någon att prata med — dag eller natt., TalkLife app recensioner applåderar sitt format, vilket gör det möjligt för användare att ge och ta emot stöd.

ladda ner för iPhone
Ladda ner för Android

lugn

den lugna appen är känd för guidade meditationsövningar och sömnhistorier. Användare kan ladda ner den grundläggande versionen gratis eller välja att uppgradera till Calm Premium. Lugna apprecensioner delar att appen har haft en mycket positiv effekt på deras mentala hälsa.,

ladda ner för iPhone
Ladda ner för Android

om du eller någon du känner kämpar med en psykisk oordning förutom en samverkande missbruk, Kontakta Recovery Village. Vi erbjuder ett brett utbud av behandlingsalternativ som är skräddarsydda för att möta varje persons unika behov.