-
-
större text sizeLarge text sizeRegular textstorlek
För några veckor sedan hade jag lite blodarbete gjort. Jag hade aldrig fått blod ritat förut och det fick mig att känna att jag skulle spy. Jag tror att min läkare vill att jag ska upprepa blodprovet om några veckor. Vad kan jag göra så att jag inte blir sjuk igen?
– Jenna*
få blod dras, oavsett om det är för labbarbete eller för en bloddonation, kan vara oroande för massor av människor., Även när vi tror att vi inte är nervösa eller rädda, våra kroppar kan bete sig annars!
den mest sannolika anledningen till att du kände dig sjuk i magen när du drogs ditt blod är att din kropp hade en vasovagal reaktion. Detta är ett fysiskt svar från ditt nervsystem. Det kan utlösas genom att se nålen, se ditt eget blod eller bara känna sig orolig för det hela.
med vasovagala reaktioner känner vissa människor illamående. Andra kan känna sig yr, börja svettas, se blek ut eller ha en tillfällig minskning av hjärtfrekvensen eller blodtrycket. Vissa människor kommer även att svimma.,
nästa gång du har ditt blod ritat, prova avslappningstekniker som djup andning eller visualisering för att hjälpa dig att känna dig lugn. Blunda och låtsas att du är på en sandstrand eller någon annanstans avkopplande. Vissa människor tycker att det är bättre att titta bort när blod dras så att de inte kan se nålen in i armen eller blodet som strömmar från det. Du kan också försöka distrahera dig själv genom att spela musik eller prata med teknikern.
Kom ihåg att bloddragningar inte varar länge. Du kommer också förmodligen att upptäcka att ha ditt blod dras blir lättare varje gång du måste göra det.,
*namn har ändrats för att skydda användarnas integritet.
