vi tror att det är oerhört viktigt för både dig och ditt barn att du får regelbunden kiropraktikvård genom hela graviditeten. De flesta kiropraktorer har observerat att gravida kvinnor känner sig mycket bättre under graviditeten med regelbundna besök på en kiropraktor. De som får regelbunden kiropraktikvård verkar ha enklare och snabbare leveranser.
hittills finns det inga kända riskproblem för kiropraktikvård under graviditeten., I grund och botten är alla läkare av kiropraktik formellt utbildade för att arbeta med förväntade kvinnor. Det är dock upp till modern att välja kiropraktorer som är medlemmar i American Chiropractic Association, som begränsas av en etikkod.
enligt EN forskning lider 50% av alla förväntade kvinnor ryggsmärta under graviditeten. 50 till 75% av kvinnorna lider ryggsmärta genom arbete samt leverans. 21% av kvinnorna söker vård om nacksmärta. Denna statistik kanske inte är perfekt, men de indikerar behovet av kiropraktik under graviditeten.,
Kiropraktor graviditetsrisker
är kiropraktik säker när du är gravid? Ja, absolut! Missuppfattningar existerar att kiropraktikvård är riskabel för gravida kvinnor. Kiropraktorer utbildas dock om hur man använder noggrann övning med graviditetspatienter.
Tekniskt finns det ingen verklig risk för kiropraktikvård under graviditeten. Det finns så många mödrar som följer med andra osäkra medicinska protokoll, som statistiskt har orsakat ett betydande antal födelsetraumor.,
kiropraktikvård har visat sig vara mycket effektiv vid behandling av födelsetraumor och hjälpa barn med sensoriska störningar. Därför kan samma manipulativa vård hjälpa mamman och barnet att undvika leveranser med födelsetraumor som bifogas.
Kiropraktor under graviditeten 1: a trimestern
det finns några saker som sannolikt kommer att hända under första trimestern: du kommer antingen att känna dig väldigt sjuk, väldigt trött eller båda. Många kvinnor kan uppleva djup trötthet, och ibland från att göra ingenting., Det bästa tillvägagångssättet skulle vara att tillåta dig själv att extra vila du desperat behöver. Överväga kiropraktik massage terapi för att hjälpa dig att slappna av och låta din kropp att vila.
Du kanske har ett mycket välplanerat träningsschema från din tränare, men det kanske inte räcker. När du blir gravid kan du upptäcka att intensiv trötthet kommer att slå dig, och du kan snart ta reda på att det inte är så enkelt för dig att gå ur sängen på morgonen som du brukade. Istället kan du behöva tillåta dig mer sömntid.,
vissa kvinnor kan välja att klara av värk, obehag och trötthet som upplevs under första trimestern. Du behöver inte göra det om kiropraktorvård ligger inom räckhåll. Enligt American Pregnancy Association finns det inga kända skäl som tyder på att kiropraktik är osäker under graviditeten.
föreningen föreslår att regelbunden manipulativ vård kan ge säker samt en effektiv behandling för ansträngda leder och muskler som dras av det utvecklande fostret., Även om vissa kan rekommendera att rådgöra med din vanliga läkare innan du besöker en kiropraktor kontor om du har speciella överväganden. Det finns ett antal saker som kiropraktik kan hjälpa till med under första trimestern, och de inkluderar:
- förhindra eventuella störningar i moderns nervsystem, vilket är kontrollcentret för alla kroppssystem samt funktioner.
- för att bli av med spänning som utsätts för ligamenten som stöder livmodern för att förhindra fixering och felinriktning.,
- för att skapa den nödvändiga balansen som krävs i bäckensmusklerna, beniga strukturer och ligament för en stressfri graviditet.
- för att göra graviditeten säkrare och enklare från början för att undvika komplikationer under andra och tredje trimestern.
Kiropraktor medan gravid 3: e trimestern
tredje trimestern ger vanligtvis sin egen uppsättning utmaningar. Många kvinnor upplever mycket höft-och ryggsmärta, vilket beror på relaxin-hormonet. Hormonala faktorer kan också öka pronationen. Hormonet relaxin ökar elasticiteten hos bindväv., Som ett resultat mjuknar plantar fascia, plantar capsular och plantar ligamenta fibrer och förlänger.
mjukningen och förlängningen leder till tappade bågar på foten. De pronerade fötterna är mer benägna att uppstå under graviditeten tillsammans med en ökning av viktfördelningen på fötterna samt den främre förskjutningen av viktbärande linjen. Mot bakgrund av dessa händelser har fler kvinnor sökt kiropraktikvård.,
det finns specifika manipulativa procedurer som din läkare av kiropraktik skulle fokusera på under tredje trimestern för att få din kropp i god form för arbete och leverans. Att stärka bäckenbotten är ett av de främsta målen. Detta minimerar stressen på bäckensmusklerna under graviditeten och ökar cirkulationen till ditt vaginala område.
detta påskyndar läkning efter födseln och hjälper ditt bäckenbotten att återgå till sitt tillstånd före graviditeten. Du kommer att behöva fortsätta med kiropraktikvård efter att du föder för att fortsätta att stärka dina bäckensmuskler., Du kan också delta i träningsövningar, såsom bäckenluckor för att stärka din kärna och lindra ryggsmärta under graviditet och arbete.
Kiropraktor graviditet bäckensmärta
bäckensmärta eller bäckensinstabilitet involverar ben, muskler och bäckens nervsystem såväl som nedre delen av ryggen. Även om bäckenet verkar vara en fast cirkel av ben, består den av tre separata ben som är sammanfogade. De involverade benen inkluderar två höftben, ryggraden i nedre ryggraden och svansbenet.,
de involverade lederna är: den offentliga leden, som förbinder båda höftbenen på framsidan; och de två lederna i nedre delen av ryggen på vardera sidan av sakrummet, kallad sacroiliac-lederna. Benen bildar en ring som hålls ihop med brosk och ligament, som slappnar av och sträcker sig som svar på hormonella förändringar under graviditeten.
detta leder till förlängning och försvagning av bäckens ledband, omgivande muskler och bind fascia, som alla ger stabilitet mot bäckenringen., De ovan nämnda aktiviteterna kan få benen att skifta och bli feljusterade, vilket resulterar i smärta och stör förmågan att röra sig ordentligt.
det faktum att muskuloskeletala systemet är sammanhängande innebär att felinriktningen kan påverka hela kroppen. Det finns ett antal enkla rörelser som kan vara svåra och smärtsamma, inklusive: att nå för att sätta saker bort, gå ur sängen på morgonen och flytta från sittande till stående.
Vem upplever bäckensmärta under graviditeten?,
bäckensmärta på grund av instabilt bäcken är ett normalt tillstånd under graviditeten, vilket anses vara ett användbart tillstånd som underlättar leveransen. Kvinnor som simmade mycket under sin ungdom kan presentera fler klagomål än andra människor. Bäckensmärta är också vanligt för kvinnor som upplevde ryggsmärta före graviditeten.
tecken på bäckensmärta
de flesta kvinnor som har bäckenproblem klagar över kontinuerlig smärta. Smärtan kan vara skarp, brännande eller öm. Det fokuserar vanligtvis på och runt bäckenområdet., De associerade områdena är bäckenbenet; ljummen; ryggen eller sidorna av låren; nedre delen av ryggen, magen; och svansbenet.
smärtan kan stråla ner i benen, uppåt i ryggen och ibland i nacken. En av de mest irriterande aspekterna av smärtan är att den fortsätter att förändras. Det kan vara intensivt, och det kan försvinna plötsligt. Detta gör att en gravid kvinna känner sig förvirrad och osäker., Här är de viktigaste tecknen du bör hålla utkik efter:
- matsmältningsproblem
- smärta vid urinering eller avföring
- uppblåsthet
- inkontinens
- ryggsmärta
vad en kiropraktor kan göra för bäckensmärta och andra relaterade problem under graviditeten
läkare av kiropraktik ser mer än en orsak till bäckens instabilitet under graviditeten. De två främsta orsakerna de ser är diastas symphysis pubis (DSP) och symfys pubis dysfunktion (SPD). Kiropraktikvård är mycket effektiv för bäckens instabilitet; för att inte tala om att det är naturligt och säkert., Kiropraktorer innebär inte användning av medicinering under graviditeten.
en kiropraktor kommer att genomföra en helkroppsexamen och ta en detaljerad medicinsk historia före en kiropraktisk behandlingsplan.,Nclude:
- utvärdering av bäckensmärta
- arbete på de drabbade musklerna och ligamenten
- Diaphragmatic release
- Aktiva frigöringstekniker
- ultraljud och laserterapi
- tillämpning av is
- Websters teknik
- Aktivatortekniker
- blockeringstekniker
- stöder användningen av ett sacroiliac stabilitetsbälte
- li> övningsråd
diafragmatisk frisättning
korrekt diafragmatisk frisättning kommer att eliminera eventuella problem med rörelsesjuka, andning, syrenivåer och blodflöde till moderen och barnet., Detta kiropraktikförfarande hjälper till att slappna av det breda ligamentet, vilket ger barnet mer utrymme att ta arbetspositionen. Detta är en subtil teknik som använder den lättaste beröring möjligt.
Active Release Techniques (ART)
detta är ett icke-kraftfullt tillvägagångssätt som används av kiropraktorer för att lindra sakral smärta och ryggsmärta under graviditeten. Det är ett muskuloskeletalt tillvägagångssätt som inte utgör någon ryggradsjustering. Den manipulativa läkaren använder en kombination av vävnadsrörelse och digitalt tryck för att selektivt sträcka exakta mjukvävnadsdelar som orsakar smärta och obehag.,
Websters teknik
det här är en typ av kiropraktikvård som fokuserar på att minska belastningen på ledband som stöder livmodern, samt förbättra bäckenjustering, vilket kan uppmuntra barnet att vända. Det är den rekommenderade tekniken som ska användas under graviditeten av en kiropraktor.
Websters teknik är väldefinierad som en bestämd kiropraktisk undersökning och justering som minskar störningar i nervsystemet samt underlättar biomekanisk balans i ledband, muskler och bäckenstrukturer.,
tekniken leder till avlägsnande av vridning (spänningen på musklerna och ligamenten som orsakar intrauterin begränsning och förhindrar att barnet bekvämt antar bästa möjliga position som förberedelse för födseln) till livmodern, vilket minskar eventuella begränsningar för barnet.
Kiropraktor graviditet ischias
ischias är svår smärta, svaghet eller domningar i nedre delen av ryggen, skinkorna och låren som utstrålar från sidan av låret till framsidan av underbenet. Denna smärta är normalt koncentrerad på ena sidan av kroppen., Ischias kan vara mild, men patienter är vanligtvis mycket obekväma.
När graviditeten fortskrider blir barnet större och pressar så småningom huvudet i moderns bäcken. Som ett resultat genomgår bäckenbenet stort tryck, trots att bäckenet skiftar för att hysa barnet. Bäckentrycket kan faktiskt sträcka de sciatic nerverna, som ligger i ryggen och skinkorna.
Stretching eller tryck på den sciatic nerven orsakar intensiv smärta, svaghet och domningar., Ischias är inte en lätt sak att leva med, men chansen är att det kommer att klara upp före leverans om du söker hjälp av en kiropraktor. Om du är i Anchorage, Alaska, schemalägga en kiropraktik möte med oss på bättre hälsa kiropraktik för att se vad dina icke-kirurgiska alternativ är idag.
en behandlingsplan för ischias under graviditet kan omfatta is/kall behandling, ultraljud och spinal manipulation. Is / kalla terapier hjälper till att kontrollera sciatic smärta genom att minska inflammation. Ultraljud bidrar till att öka cirkulationen samt minska smärta, muskelspasmer, styvhet, svullnad och kramper.,
manipulering av ryggraden frigör begränsade ryggradsrörelser för att återställa felaktiga ryggkotor till sin ursprungliga position. Spinal manipulation kan kombinera mjukt tryck och minimal kraft. Många gravida kvinnor har gynnats av en kiropraktisk justering för att lindra ischias och ryggsmärta på grund av graviditet.
en kiropraktikjustering är säker för en gravid kvinna och hennes bebis och kan vara särskilt användbar för dem som försöker undvika onödig medicinering vid behandling av ischias och ryggsmärta., Ett antal bra undersökningar erbjuder ökande bevis för att manipulativ vård är till hjälp för gravida kvinnor och deras ofödda barn.,
Sammanfattningsvis
under graviditeten kan kiropraktikvård hjälpa till att:
- minska bäckens och spinal obehag och spänning
- minska arbetstiden och göra leveransen lätt
- förbättra din kropps övergripande hälsa och välbefinnande
- förbättra din förmåga att hantera stress
- öka din förmåga att träna bekvämt
i händelse av en breechfödsel, kan vissa patienter kiropraktorer är utbildade i Websters teknik och kan behandla kvinnor för att skapa den optimala miljön för att barnet ska vända sig. Detta är en av de många saker kvinnor kan försöka.,
säkerheten för kiropraktik under graviditeten är ett stort problem för de flesta. American Pregnancy Association ser dock kiropraktikvård som en säker terapi för kvinnor under graviditeten. Enligt modern vetenskap anses kiropraktik vara ett effektivt och säkert sätt att hantera vanliga muskuloskeletala problem som påverkar gravida kvinnor. Förbered dig tidigt för att njuta av att hålla din nya baby utan att skada ryggen.
