under tidig graviditet är svårigheten inte bara begränsad till ditt lidande från morgonsjuka tack vare den vilda hormonella rusningen i din kropp, men du måste också hantera ökad aptit.
faktum är att en av anledningarna till att du känner konstant hunger kan relateras till morgonsjukan vilket gör att du kräks och lämnar magen tom. Eftersom din kropp inte absorberar de näringsämnen du konsumerar, känner du dig hungrig hela tiden.,
under denna tid behöver din kropp massor av näringsämnen samtidigt som en liten människa växer. Graviditet gör förmodligen att du konsumerar mindre mat eller kalorier än du gjorde innan du blev gravid. För att hantera ökad hunger och aptit måste du äta mer mat när du inte känner dig illamående.
Du måste analysera och lista vissa livsmedel som orsakar aversioner och se till att du konsumerar hälsosam mat bara för att du och ditt barn behöver de viktiga kalorierna.
under den tidiga graviditeten kan du börja känna hungerpangs och matbehov., Att uppleva hungerpangs betyder inte att du verkligen är gravid om det inte följs av att du saknar din cykel, morgonsjuka, har ömma bröst och trötthet.
att vara hungrig hela tiden under tidig graviditet är relaterad till barnets tillväxt. För att hålla din barns hälsosamma utveckling börjar din kropp arbeta i överväxel under graviditeten natt och dag. Därför måste du förse din kropp med extra kalorier och energi den behöver genom maten du konsumerar.,
När du är gravid, kommer du att inse än din kropp bränner mycket mer kalorier än du kan även konsumera dem, vilket känns som om du behöver äta hela tiden.
är Hunger ett graviditetssymptom
förmodligen. Även om ökad aptit kan vara ett tecken på graviditet som ett tidigt tecken på graviditet att känna sig hungrig, är det tveksamt att detta är det enda tecknet. I allmänhet, under första trimestern, lär många kvinnor sin aptit faktiskt minskar, eftersom morgonsjuka gör smaken och doften av mat oattraktiv.
När ökar aptiten under graviditeten?,
många kvinnor tycker att deras aptit under graviditeten ökar så snart de blir gravida under första trimestern. För det mesta under andra trimestern känner de flesta en omättlig aptit, om den tid då morgonsjukan stannar.
hur känns hunger pang?
du känner hunger kval i övre delen av buken som i allmänhet leder dig till en ökad nivå av hunger. När mageens inre foder blir irriterad känner du dig hungrig även efter att ha ätit.,
under graviditeten gör matsmältningen din mage tom, vilket i sin tur exponerar de inre fodringarna och får dem att gnugga ihop. Hungerpangs kan sedan utvecklas på grund av irritationen som orsakas av denna gnidningsåtgärd.
om du vill undvika hungerpangs helt måste du se till att din mage aldrig är helt tom under dagen, samtidigt som du undviker att konsumera stora måltider. Att äta små mellanmål kommer att se till att du också minskar surt återflöde.
vad är orsakerna till hungerpangs under graviditeten?,
Hunger pangs kan orsakas av många faktorer som kan vara svårt att relatera till endast en anledning. Men här är några anledningar till varför:
utveckla barn: ditt barn börjar utvecklas avsevärt under andra och tredje trimestern. Därför, för en hälsosam utveckling och tillväxt av dina små måste du konsumera tillräckligt med friska kalorier eller riskera att få hungerpangs annars.
dricka för mycket vatten: graviditet är den tid då du alltid ska vara helt hydratiserad., Men du måste titta på tröskeln, eftersom att dricka för mycket vatten kan leda till att din magefoder blir sträckt och resulterar i hungerpangs.
det är bättre att sikta på 10 koppar vatten per dag. Det är också en bra idé att begränsa ditt vätskeintag eftersom magen fyller mycket snabbare tack vare din lilla trycka magen uppåt.
konsumerar kryddig mat: även om kryddig mat är ok att konsumera med måtta när du är gravid, överstiger gränsen kan orsaka irritation i magen foder.,
tugga maten ordentligt: en av orsakerna till magbesvär och matsmältningsbesvär är maten som inte tuggas tillräckligt. Så tugga maten lite längre hjälper dig att känna dig full under lång tid!
