många, om inte alla, människor har enstaka racing tankar och tvångstankar och undrar om det är OCD. OCD (tvångssyndrom) är en försvagande sjukdom som delvis involverar racing och obsessiva tankar. Enligt National Institute on Mental Health påverkar OCD en procent av amerikanska vuxna—det är över tre miljoner vuxna i USA ensam., Eftersom det påverkar miljoner och har porträtterats i filmer, TV och böcker, termen OCD har blivit ganska välkänd; dock, tvångssyndrom är ofta missförstås, lämnar människor undrar om deras racing, tvångstankar är OCD.
betyder Racing tankar och obsessiva tankar OCD?
om någon har racing tankar eller ett behov av snygghet och ordning, har han/hon OCD? Diagnostisera OCD kan vara komplex och kräver en medicinsk eller psykisk vårdpersonal, men det finns telltale tecken., Dessa indikatorer kan hjälpa dig att avgöra om din racing, tvångstankar kan vara OCD.
kanske kan det vara bra att först titta på vad OCD inte är. På grund av termens missbruk oroar många människor att de har denna hjärnbaserade sjukdom. När jag var gymnasielärare hade jag ett överraskande stort antal studenter genom åren rädsla för att de ”var” OCD (ett annat missbruk av termen; människor har OCD, men de är inte OCD). De fruktade detta eftersom de stördes av mässar, disorganisering, krokiga vägghängningar och feljusterade föremål på framsidan av rummet., Många gånger behövde de eleverna räta ut och städa innan de slog sig ner för att arbeta i klassen. En elev var orolig för att hon behövde dubbelkolla dörrar på natten för att säkerställa att de var låsta. Visst är dessa tecken på OCD, eller hur?
faktiskt, inte nödvändigtvis. OCD är en hjärnbaserad sjukdom som väsentligt stör någons liv. Det kan göra funktion extremt svårt eller rent omöjligt, beroende på svårighetsgraden av sjukdomen. Tvångssyndrom involverar tankar (den obsessiva delen av OCD) och/eller beteenden (den tvångsmässiga delen av sjukdomen).,de bubblor som tävlar och kraschar
vissa tecken på att dina tankar kan vara OCD
om du upplever tvångstankar som är besvärande och är oroade över om du har OCD, överväga svårighetsgraden och graden av tankarna och eventuella tvångsmässiga beteenden stör i ditt liv.,
- förbrukar dina tankar dig, vilket gör det svårt att tänka på något annat och få något gjort?
- blockerar din ångest din förmåga att interagera på jobbet, hemma och i relationer?
- har du tvångsmässiga beteenden som du känner att du måste göra för att kontrollera tankarna?
- förbrukar dessa tvångstankar en betydande del av din tid? (Till exempel är det inte så störande att kontrollera lås två eller tre gånger innan du sover, men att stanna upp i timmar och timmar eftersom du upprepade gånger kontrollerar låsen är verkligen störande.,)
om du har problem med att leva det liv du vill leva på grund av racing, obsessiva tankar och medföljande tvångsbeteenden, kan du överväga att prata med din läkare eller en terapeut. Om du redan har diagnostiserats och behandlas för OCD finns det ett nytt verktyg för att ta hand om din behandling och få ditt liv tillbaka. Det är en app, och den använder Exposure Response Prevention (ERP) för att komplettera det arbete du gör med en terapeut. Läs mer och ladda ner gratis app.
