i ett försök att skära kalorier kan du ha slutat dricka läsk och söta flaskteor och citronader. Är det hälsosammare att dricka ” smart water ”-de” nya ” dryckerna som dyker upp som är fyllda med vitaminer och andra bra tillsatser? Svaret är nej. Det är det senaste från LiveScience.com.
till exempel är en flaska vitaminvatten gjord av destillerat vatten – vilket är H20 med alla friska mineraler som tas ut., En flaska innehåller också cirka 125 kalorier-och motsvarande 8 paket socker. Det låter inte så hälsosamt-eller mycket som vatten – nu gör det? Vi är inte så vitamin-berövade som du kanske tror! Dr. Bill Sears är docent i pediatrik vid University of California-Irvine, och en kolumnist för Parenting magazine och han säger att som vuxna i Nordamerika får vi det mesta av den näring vi behöver från maten vi äter., Han påpekar också att vitaminer absorberas bättre av våra kroppar när vi får dem ihop i en god måltid, inte i en isolerad ”C-vitamin” – dos från ”smart water.”
studier visar också att dricka sura drycker är mycket destruktiva för emaljen på dina tänder. Kalorier som intas i flytande form ignoreras i grunden av din hjärna. Vilket innebär att varje dryck du dricker bara läggs kalorier-vilket gör det mer troligt att du kommer att gå upp i vikt.
nedre raden: om du vill bli frisk, läs etiketterna på allt du dricker!, Och om det innehåller kalorier, socker eller hög fruktossirap, lyssna på den här rösten i ditt huvud: ”sätt behållaren ner!”Och bara dricka kranvatten istället.
