Grattis, du är på väg att donera plasma! Donatorer spelar en mycket viktig roll i livet för dem som är sjuka; i själva verket är de livräddare. Tyvärr väljer bara en liten andel av dem som är berättigade att donera att göra det, varför dina bidrag är så kraftfulla. För att du ska ha en hälsosam, bekväm och viktigast av allt, säker upplevelse, finns det några viktiga göra och inte tänka på.,
mat
gör:
-
Ät en protein-och järnrik måltid inte mer än några timmar före din donation. Du vill inte ha en tom mage!,/p>
Iron-rich foods include but are not limited to:
Chicken
Ham
Beef
Certain breakfast cereals
Beans
Watermelon
Turkey
Broccoli & leafy greens
DON’T:
-
Fatty snacks and treats prior to your donation., Dessa livsmedel kan ha en negativ inverkan på blodprov, vilket potentiellt hindrar dig från att donera.
-
snabbt före din donation. Det är viktigt att du har ätit en hälsosam måltid inom några timmar före din donation.,
Fatty foods to avoid include but are not limited to:
Sweets/candy
Burgers
Potato chips
Pizza
French fries
Ice cream
(*Healthy fats are okay., Dessa inkluderar avokado, fet fisk, ägg, nötter, ost och yoghurt med full fetthalt)
drycker
mycket som med mat, vad du dricker är en viktig faktor i den övergripande hälsan hos din blodplasma.
gör:
-
drick mycket vatten före och efter donering. Dricksvatten är så viktigt eftersom det direkt påverkar hur full din ven är och hur din plasma separeras. Se till att du har gott om H2O i 12 timmar före och efter din donation.
-
begränsa drycker som minskar järnabsorptionen som kaffe, te och mjölk., Du behöver inte skära ut dem helt men minska ditt intag.
Gör inte:
-
drick alkohol i 24 timmar innan du donerar. Alkohol kan leda till uttorkning, vilket gör det svårt för dig att donera.
EXTRA PREP
gör:
-
få en god natts sömn innan du donerar din plasma, eftersom det kommer att möjliggöra en snabbare återhämtning och en mer riklig donation.
-
se till att ärmarna kan skjutas upp så att mittlaget kan komma åt venerna i dina armar.,
-
överväga att föra en lätt tröja för att hålla sig varm under donationsprocessen.
-
ta med några personliga saker som hjälper dig att känna dig så avslappnad och bekväm som möjligt.
-
packa din telefon, en bok eller hörlurar för att hjälpa till att fördriva tiden. (Alla BPL Plasma centers har gratis WiFi!)
Efter dessa tips och hålla dig frisk kommer att göra dig berättigad att donera plasma och rädda liv. På BPL Plasma är våra givare vår prioritet, och vi tackar dig för dina fortsatta bidrag., Vi har över 50 platser rikstäckande, hitta din närmaste centrum här.
-
