brist på motivation är ett av de bästa problemen som livscoacher möter med sina kunder. Det är så vanligt! Saknar du motivation? Goda nyheter! Några viktiga insikter kan ta dig från ingen motivation att gå-getter snabbare än du tror.
mest brist på motivation kommer från undermedvetna mentala strategier, varav många är avsedda att öka din motivation.,
dessa ineffektiva strategier lärdes för länge sedan när du inte hade någon aning om vad som pågick.
kanske dina föräldrar försökte ”motivera” dig genom att skrika på dig och kritisera dig. Du gör samma sak i ditt eget sinne, eller hur? Denna strategi inspirerade dig inte då och förmodligen orsakar förödelse i din själ till denna dag. Men det är vad du lärde dig att göra., Du behöver en ny självmotivationsmetod och att släppa den gamla.
detta är en viktig punkt: du har en nuvarande inre motivationsstrategi. Du försöker! Rätt? Det finns två problem med din nuvarande strategi som resulterar i brist på motivation:
Problem #1: Du är inte medveten om din nuvarande motivationsstrategi eller känner inte igen vad som händer i ditt sinne som ett försök att motivera dig själv.
Problem #2: Det är en dålig motivationsstrategi. Det slår tillbaka, lämnar dig mindre motiverad än någonsin.,
om du är överens hittills hittar du följande sju orsaker och botemedel för brist på motivation upplysande. De är baserade på Neuro-språklig programmering (NLP). Vilken gäller mest för dig?
7 orsaker och lösningar för bristande Motivation baserat på NLP-strategier
självdiktatur = ingen motivation
Ingen gillar att beställas runt., Intressant kan du försöka självmotivera borr sergeant stil. I huvudsak skriker du på dig själv:
gå av din rumpa!
om du inte får flytta, du kommer att betala!
Du är så jävla Lat!
Du måste göra detta nu!
När du beställer dig själv händer något förutsägbart: du rebellerar mot dina egna order och vägrar att flytta.
många av oss har en förälders röst i vårt huvud som talar till oss oförskämt och försöker få oss att samarbeta med deras agenda. Detta fyller dig bara med förbittring och gör att du vill göra mindre än någonsin., Självdiktatur (ja, rösten i ditt huvud är din, inte dina faktiska föräldrars) är inställd på att misslyckas.
botemedlet för denna brist på motivation stil är att tala med dig själv som du skulle en god vän. Bjud in dig själv att göra saker du verkligen vill göra. Var trevlig med dig själv.
tyvärr har vissa människor svårt att föreställa sig denna möjlighet. Ändå är det möjligt att utveckla ett förhållande med dig själv baserat på självrespekt, inte självstraff.,
överväldiga – dödar din mojo
känslan överväldigad är en annan stor bidragsgivare till brist på motivation. Intressant, det tar inte mycket för några av oss att bli överväldigad och känna hjälplöst frustrerad. Att stirra på ett handfat fullt av smutsiga rätter är ofta tillräckligt för att göra tricket.
överväldiga händer av två skäl:
1. Du har inte lärt dig vanan att bryta ner uppgifter i hanterbara bitar.
2., Vid något tillfälle tidigt i livet blev du van vid en känsla av hjälplöshet och kämpar nu med den psykologiska anknytningen.
om du har läst den här webbplatsen länge förstår du att bilagor är alltför välbekanta känslor av negativitet som vi omedvetet återvänder till om och om igen. Hjälplöshet är ett vanligt tema för så många människor och att bli överväldigad inför saker att göra är ett utlopp för den undertryckta hjälplöshet.,
självmotivation är motsatsen till hjälplöshet, så de som är mycket vana vid att känna sig hjälplösa behöver träna sig för att tolerera sin personliga makt.
botemedlet för överväldiga är: 1) medvetet bryta ner uppgifter i tillräckligt små bitar. Bild varje liten bit i ditt sinne tydligt. 2) Spåra dina känslor av hjälplöshet tillbaka till deras ursprung tills du ser mönstret av hjälplöshet under hela ditt liv. Vid något tillfälle, och kanske med hjälp av ett utomstående perspektiv, kommer du att kunna bestämma att det är dags att släppa det.
kroniska människor-glädjande – en fälla!,
hur skapar kroniska människor glädjande brist på motivation inom dig? Det är ett enkelt koncept. Innan du kan motiveras, måste du veta vad du vill. Om du är alltför fokuserad på tilltalande andra, Du kommer att sluta med ingen aning om vad du vill eller ens vem du är, när det kommer till det.
det är här självmotivation blir motivation enligt andras förväntningar., Otroligt, din uppfattning om andras förväntningar kan vara långt borta.
botemedlet för detta märke av brist på motivation är att lära sig att vara medveten om dina individuella behov och balansera dem med andra människors behov. Denna lösning är en resa av självupptäckt.
det kan vara svårt att motivera att fokusera mer på dig själv, speciellt om du har blivit hjärntvättad för att tro att det är fel.
att vara medveten om dina egna behov och önskningar är dock inte fel. Faktum är att veta vem du är hjälper andra att ansluta till dig., Om du försummar dina behov till förmån för slaveri, du kommer att hamna förbittring människor, vilket är en björntjänst för dem och en form är respektlöshet.
det handlar om balans.
Task focus = brist på motivation (ibland)
de flesta av oss behöver slutföra uppgifter som vi inte tycker om., Rengöring av sovrummet, gör disken, balansera checkboken och motion är vanliga drudgeries som många människor tenderar att undvika eftersom det bara inte är kul.
När du tänker på en uppgift som du behöver slutföra, Hur tänker du på det? Tänker du dig själv att göra uppgiften och gå, ” Ugh! Jag hatar det. Jag gör det senare.”Inte funka.
människor som tenderar att få obehagliga uppgifter gjort snabbt använda sin fantasi annorlunda. Snarare än att föreställa sig att göra uppgiften, de bild uppgiften gjort.
istället för att tänka på att göra rätter, föreställ dig ett rent kök., Istället för att se dig själv lidande på ett löpband, bild själv mår bra efter att du har utövat.
bilden av positiva resultat och goda känslor av att ha slutfört något ger dig något att gå mot som du vill.
Motivation av katastrof
För vissa kommer motivation endast vid det sista möjliga ögonblicket, när fördröjning ytterligare skulle leda till katastrofala konsekvenser.,
där är du, ligger i sängen. Du har kört på snooze för sjunde gången. Plötsligt inser du att om du inte stiger upp just nu, kommer du att vara sen till jobbet igen, eventuellt förlora ditt jobb och hamna bor under en bro. Du kommer från din säng med en rush av ångest.
pågående katastrofer ökar naturligtvis din motivation. Det fungerar. Faktum är att vissa människor faktiskt presterar bättre under extremt tryck. Problemet är, det tar en otrolig vägtull på ditt sinne och kropp.
kärnan i denna form av motivation är inre passivitet., Du lolligag runt tills yttre omständigheter diktera att du absolut måste agera annars.
botemedlet för denna form av passivitet är att öka din motivation på insidan. Intern motivation bygger på självrespekt och personligt ansvar. När du respekterar dig själv (och andra) tillräckligt för att agera när du behöver agera, ger du upp den barnsliga känslan av att världen kontrollerar dig.
då är du fri att inse att du är ansvarig och inte längre behöver vänta på omvärlden att pressa dig till handling.,
själv deprivation bilagor
kärnan i känslan omotiverad är en bilaga till självberövande.
om du var 100% motiverad skulle du uppnå mer och uppleva massor av uppfyllelse i livet. Så många av oss är dock inte bekväma med uppfyllelse. Eftersom du inte har upplevt mycket lycka i livet, litar du inte på det. Mer bekant är en kronisk känsla av brist, tomhet och missmod.,
klienter berättar ofta för mig ,”Jag är inte glad, men det här är vad jag vet. Jag blir rädd när jag tänker på att leva ett annat liv.”
detta är karaktären av psykologiska bilagor. Vi håller fast vid vad som är bekant och till och med gör negativiteten konstigt angenäm. Att bli super motiverad leder i detta fall bara till obekant territorium och är skrämmande.
det är därför vi skapade aha-lösningen. Att släppa negativa bilagor är det djupaste botemedlet som är möjligt. Tänk om det inte fanns någon konflikt inom dig som hindrade dig från att flytta konsekvent och självsäkert mot dina mål., Tänk dig att se hinder i livet för vad de är-förhandlingsbara-och inte som svarta hål som suger dig in och kassera dina planer.
att leva utan bilagor är den frihet du söker och aha-lösningen kan få dig dit, ett steg och en tid.
belåtenhet (brist motivation på autopilot)
äntligen en trevlig brist på motivation orsak! Tillfredsställelse med livet kan avskräcka dig från att klättra ett annat berg., Om så, grattis. Njut av den fred som du har tjänat och sluta tro att du har mer att bevisa.
akta dig för falsk belåtenhet, dock. False contentment är en självbedrägeri som lockar dig till att tro allt är bara bra när saker inte är bra. Massor av lata, omotiverade människor är alltför nöjda.
Så, om du är över medelåldern och har arbetat hårt för att skapa ett stabilt liv, med alla medel, frossa i belåtenhet.,
om du är 27 år gammal, bor med dina föräldrar och är glada att spela tv-spel hela dagen medan mamma gör din tvätt, Jag hoppas att du hittar ett sätt att förlora den falska belåtenhet och göra något av dig själv. I det här fallet skulle en hälsosam dos av missnöje vara en gåva.
den nedersta raden på brist på motivation
oavsett den ineffektiva motivationsstrategin som du har använt är huvudpunkten att du faktiskt inte saknar motivation. Du skulle aldrig läsa den här artikeln om orsaker och lösningar annars, eller hur?, Du använder bara metoder för att motivera dig själv att alltid slå tillbaka.
det verkliga tricket är att upptäcka vilken metod som är din standard och ersätta den med motsvarande lösning.
om du gillar den här artikeln, gillar du min Facebook-sida för att hålla jämna steg med allt mitt skrivande. Allt ovanstående kommer från våra NLP utbildning eller personliga utvecklingsprogram. Att lära sig dessa färdigheter för dig själv kan förändra ditt liv!
