Du kan hitta eustress i alla delar av ditt liv. Från arbete och interpersonella relationer till hem-och familjeförhållanden är möjligheter att uppleva positiv stress riklig.
Fasone delar några sätt du kan se eustress dyka upp i ditt liv:
Eustress på jobbet
ett exempel på eustress på jobbet tar på sig ett nytt projekt som uppmuntrar dig att utnyttja befintliga styrkor (vilket kan vara otroligt energigivande) och kräver att du finslipa befintliga färdigheter eller lära dig nya.,
arbetsrelaterade projekt kommer bara att driva eustress om de är utmanande men realistiska. Om tidsfristerna är orealistiskt snäva, jonglerar du många projekt (en orealistisk arbetsbelastning), eller arbetar med en giftig lagkultur, är du mer benägna att uppleva nöd och de negativa konsekvenserna som följer med den.
Eustress in personal interests
att ställa utmanande mål kring dina intressen eller passioner är ett annat exempel på eustress. Som människor har vi en medfödd förmåga att lära oss. Att lära sig nya saker kan vara utmanande., Och växande expertis inom ett område sker inte i en rak linje.
det finns vanligtvis att lära skede där du kan vara helt fruktansvärt. Men du lär dig av dessa misstag. När du börjar se små vinster och fortsätter att bygga själv effektivitet, är du motiverad att fortsätta lära och förbättra.
Eustress och resor
resor är i sig stressande, särskilt när du utforskar en avlägsen plats med ett annat språk och seder.,
samtidigt fördjupar du dig på en ny och intressant plats, med olika livsmedel att njuta av, nya platser att se och en hel kultur att uppleva.
även stressigt, reser är en ögonöppnande upplevelse för många människor som ses positivt.
Eustress och fysisk konditionering
fysiskt exemplifieras eustress genom att utmana din kropp (t.ex. lyftvikter) för att uppmuntra tillväxt (i detta fall styrka, uthållighet och muskeltillväxt).,
i gymmet eller ute på en gångväg, du kan vara jamming ut till dina låtar och helt planlagd i ditt träningspass. Du kanske inte ens inser hur ansträngande arbetet har blivit för att du är upptagen i ögonblicket.
