Du vet den här historien: pojke möter tjej. Pojken berättar flicka han älskar henne. Det finns ingen annan än henne. Men då, någon gång, pojke säger, ” Det är inte du, det är jag. Låt oss vara vänner. Facebook Instagram-status ”pojken ändrar sin Facebook-status till” singel ” och fyller sitt Instagram-flöde med bilder av sig själv som festar med aldrig tidigare sett kvinnor., Flickan faller under tiden och berättar för sina vänner hur orättvist det är att han redan är över förhållandet, medan hon är upptagen med att analysera varje minuscule sak som hon kanske har gjort fel, i månader, kanske till och med år.
innan jag fortsätter, inser jag att några av er kanske inte ”vet” den här historien. Det här inlägget kanske inte gäller dig, men om du vill vara medveten om effekten denna typ av situation har på andra, läs vidare. Å andra sidan kommer 85 procent av kvinnorna att uppleva en romantisk uppbrott under sin livstid, så låt oss vara verkliga: du känner förmodligen till historien.,
När du får ditt hjärta krossat, kan den enda tröst vara vetskapen om att han skadar lika mycket som du, men hans märkligt flytande sociala medier sociala livet säger något annat. Kan du lita på det?
smärta, smärta,gå bort
forskare vid Binghamton University undersökte nyligen mer än 5000 personer från 96 länder och fann att när det gäller att bryta upp, ingen framträder helt OK. Vid gradering på en skala kände män i genomsnitt mindre smärta än kvinnor efter en upplösning—både emotionell och fysisk.,
det är inte nödvändigtvis eftersom männen var mindre i sin partner. Vi kan ha evolution att tacka istället. För när det gäller parning har kvinnor bara mer att förlora. Huvudförfattaren till studien, Craig Morris, skriver:
”ur ett biologiskt perspektiv bär kvinnor den större minsta föräldrainvesteringen—nio månaders graviditet samt de metaboliska kostnaderna för laktation—och är därför mer ”selektiva” i deras kompis val.,”
denna urvalsprocess tenderar att vara mer väl genomtänkt för en kvinna-hon kan antingen medvetet eller omedvetet planera för ett långsiktigt åtagande. Det är därför det känns mycket som världens ände när den kompis du äntligen ”väljer” bestämmer att han faktiskt inte vill ha dig trots allt.
men låt oss inte glömma att män också känner sig bummed efter en split; de uttrycker det bara annorlunda., Morris skriver:
”män rapporterar fler känslor av ilska och engagera sig i mer självdestruktiva beteenden än kvinnor. Kvinnor, i jämförelse, känner sig ofta mer deprimerade och deltar i mer sociala, anknytande beteenden än män. Kvinnors beteenden kan hävdas vara mer konstruktiva strategier som ett resultat av deras tendens att bevara relationen, medan män väljer destruktiva strategier för att upprätthålla sin egen självkänsla.,”
dessa så kallade” konstruktiva strategier ” kan innefatta att analysera ditt förhållande till döden, så kanske finns det något bra som kommer ut ur ständigt irriterande dina vänner.
rätten till vad som gick fel?
i ett stycke för Atlanten diskuterar forskaren Lauren Howe hur, efter uppbrott, många av oss försöker lista ut vad som gick fel. Howe säger att det är helt normalt, och i ”vissa fall kan denna typ av berättande vara positiv, hjälpa människor att göra känsla av—och komma till rätta med—smärtsamma saker som händer dem.,”
om du är den typ av person som tror att dina personliga egenskaper kan förändras under hela ditt liv (kontra vistas fast) då kan du se negativa egenskaper eller erfarenheter som möjligheter till personlig tillväxt, Howe säger: ”de berättelser vi berättar om avslag, med andra ord, kan forma hur, och hur väl, vi klara av det.”
att anta denna attityd kan hjälpa till att lindra smärtan av en upplösning, säger hon. ”En person kanske tror: jag var dålig på att kommunicera i förhållandet; jag antar att jag bara inte kan öppna upp för människor., En annan historia kan vara: jag var dålig på att kommunicera i förhållandet, men det är något som jag kan arbeta på, och framtida relationer blir bättre.”
Morris tillägger att kritisk självanalys, medan förståeligt deprimerande, kan gynna oss på lång sikt. I en 2011 campus – baserad pilotstudie fann han och hans team att medan kvinnor förlorade mer självkänsla efter en upplösning (dubbelt så mycket som män), kunde de nästan alltid identifiera en silverfodring av ökad personlig medvetenhet och större perceptivitet när det gäller framtida relationer., Dessutom fann han denna coping mekanism hjälper kvinnor återhämta sig mer fullständigt och fram känslomässigt starkare än män.
känslor, inget annat än känslor
för de flesta män är denna typ av självreflektion bara inte på menyn. Enligt Dr Scott Carol, en relationsexpert och psykiater vid University of New Mexico, har män ett annat sätt att hantera sina känslor:
”män tenderar att undertrycka sin sorg och ta en” fake it until you make it ” – strategi…,vissa män blir hundar och går för varje hookup…men de är livrädda för intimitet och kör som fan om en kvinna vill ha något mer. Alternativt festar de med sina killvänner för att drunkna sin sorg eller begrava sig i sin karriär eller sina hobbyer—något för att hålla sig borta från förlusten och smärtan.”
det här kan göra att du omprövar det plötsliga angreppet av glada inlägg på ditt exs Instagram-konto. Sanningen är att det vanligtvis tar män längre tid att komma över en upplösning än kvinnor, säger Carol: ”det kan ta några män år—eller till och med årtionden…,om de verkligen älskade henne. De visar bara inte sin sorg för andra—eller ens för sig själva.”
eftersom många män aldrig lärt sig hur man korrekt hantera sina känslor, de vet inte vad de ska göra med dem när de plötsligt uppstår. ”Den knepiga delen är att män höjs för att dölja sina känslor och inte låta dig veta om du skadar dem—ju värre smärtan desto mer måste de gömma det”, säger Carol.,
Josh Klapow, en radiovärd och klinisk psykolog vid University of Alabama, anser att denna brist på känslomässig utveckling hindrar relationer på andra sätt, inklusive att förhindra män från att ansluta eller vara sårbara med sina partners på en djupare nivå. Denna attityd gör män värde relationer som” prestationer ” i stället för som meningsfulla partnerskap. Som ett resultat säger han, ” medan de kan sörja förlusten av förhållandet, handlar det mer om ett misslyckande jämfört med en förlust av en person.”Deras frihet hjälper också män” gå vidare till nästa snabbare.,”Och uppenbarligen, fortsätt denna onda cykel igen.
biologi spelar också en roll för att påskynda uppbrott smärta för män, enligt Dawn Maslar, en biologiprofessor och författare till män Chase, kvinnor väljer: neurovetenskap Möte, Dating, förlora ditt sinne och hitta sann kärlek. När en man går in i ett förhållande med en kvinna, säger Maslar, hans testosteronnivå sjunker, vilket gör honom mer mottaglig för bindning med oxytocin (Alias hormonet som får dig att känna lovey dovey)., Men när han bestämmer sig för att avsluta förhållandet går hans testosteron tillbaka upp och minskar effekten av oxytocin. ”Med andra ord, när han är klar, är han klar, för att hans kropp hjälper honom att koppla bort.”
så kanske den verkliga historien ska gå något så här: pojke möter flicka. Pojken berättar flicka han älskar henne. Det finns ingen annan än henne. Men då, någon gång, pojke säger, ” Det är inte du, det är jag. Låt oss vara vänner. Facebook Instagram-status ”pojken ändrar sin Facebook-status till” singel ” och fyller sitt Instagram-flöde med bilder av sig själv som festar med aldrig tidigare sett kvinnor., Flickan faller under tiden och berättar för sina vänner hur orättvist det är att han redan är över förhållandet, medan hon är upptagen med att analysera varje minuscule sak som hon kanske har gjort fel, i månader, kanske till och med år.
men pojken faller ifrån varandra också—han visar bara inte eller berättar för någon. Det suger för både pojke och flicka, bara på olika sätt. Och det suger nog ännu mer för honom, men han kommer aldrig att berätta för dig, för han får inte. Precis som i slutet av starten: du kommer aldrig riktigt veta sanningen.,
slutligen, vad jag har lärt mig genom tusentals timmar analysera ”vad gick fel” i mina tidigare relationer är detta: det finns inget svar som gör att smärtan försvinner. Det finns bara nästa relation. Enligt forskning, en av de mest effektiva sätten för antingen kön att återhämta sig från en upplösning är hittills någon ny.
missa aldrig ett annat inlägg. Få uppdateringar här.
