har du någonsin upplevt blyg blåsa? Där är du i badrummet på väg att göra ditt företag när någon snubbe drar upp till stallet bredvid dig, och poof: din förmåga att öppna floodgates försvinner.
om du inte har någon aning om vad jag pratar om, kan du förmodligen hoppa över den här videon . . . men om du gör det vet du vad en extremt obekväm känsla (och situation) som kan vara., Lyckligtvis är denna fråga bara en fråga om blyghet, och idag kommer vi att diskutera en extremt kraftfull teknik som hjälper dig att eliminera ditt badrum bashfulness på nolltid.
tro det eller ej, det här är en utmaning som många människor kämpar med, men en som nästan ingen pratar om. Det är ju pinsamt., Dessutom finns det inte riktigt en teknisk term för vad vi pratar om här, så för syftet med detta avsnitt låter vi bara termen ”blygblåsa” omfatta alla situationer där man känner sig oförmögen att släppa sin blåsan, särskilt i en offentlig Toalett.
vanligtvis finns det två sätt att hantera denna situation för tillfället:
- Du kan antingen vänta ut det och hantera det obehag som följer med ”hold-up”
- Du kan låtsas att du redan är klar, zip upp och lämna bara för att sluta hålla det ännu längre. Plågsam.,
inget av dessa alternativ är trevligt, men på något sätt verkar de föredra framför alternativet vid den tiden . . . och varför det?
svaret är att detta tillstånd bara är ett symptom på blyghet—det är ett fysiskt svar på känslomässigt känsla bedöms.
Så, hur gör vi oss av med det svaret? Det finns ett trick som alltid fungerat för mig, och jag gillar att kalla det Eminem metoden.
har du någonsin märkt att rappare tenderar att utstråla en energi av styrka och likgiltighet med dem vart de än går?, De bryr sig inte om vad andra tycker – de är övertygade nog att säga och göra vad de vill, när de vill. Detta var inspirationen bakom några mycket framgångsrika försök att bryta min egen personliga blyg blåsbarriär.
första gången jag använde Eminem-metoden råkade jag resa: jag var i ett flygplatsbadrum med mina hörlurar på, och den enda tillgängliga urinalen råkade vara rätt mellan två ockuperade urinaler. Eftersom jag råkade lyssna på Eminem vid den tiden tänkte jag att jag skulle ta tillfället i akt att använda den till min fördel och anta hans ”Jag ger inte en f—” attityd., Jag stod lång och stolt och sa till mig själv, jag kissar var jag vill, när jag vill, framför vem jag vill.
Jag fortsatte bara att upprepa denna fras för mig själv om och om igen när jag promenerade upp till det öppna stallet (jag kastade till och med några mödrar där varje så ofta för bra åtgärd). Mycket till min förvåning . . . det fungerade!
säker på att jag hade stunder av panik där tvivel om min förmåga att följa igenom seeped in, men jag höll bara trycka dessa tvivel tillbaka med min nyfunna mantra:
jag kissa var jag vill, när jag vill, framför vem jag vill.,
efter den erfarenheten började jag använda den när jag ens började gå in i ett offentligt badrum. Det har nu blivit en vana:
jag får min mentala energi att gå och bild badass rapparen i mitt huvud unabashedly strida in i toaletten och hävdar sitt territorium i form av orädd gemensam urinering!
Jag kommer inte att ljuga för dig: ibland kanske du fortfarande måste vänta ut det., Om du håller fast vid det, dock, och göra en pakt med dig själv att du aldrig bara ge upp genom att låtsas vara klar igen, du kommer att börja känna en skillnad i den kontroll du har och makt du känner i dessa situationer.
vid den tidpunkten, om du verkligen vill börja tänja på gränserna för din komfortzon och testa din oräddhet, kan du börja målmedvetet välja mer ”ångest-inducerande” urinaler. Forskare har funnit att vi alla tenderar att välja samma bås baserat på vilken är närmare kanten eller längre från en annan person.,
När vi börjar bli mer modiga med dessa situationer kan vi börja välja bås i mitten, vilket ökar chansen att någon måste använda de bredvid oss. Så småningom blir det en sådan nonissue för dig att du inte ens tänker på urinalval och mantra.
hur har det här problemet påverkat ditt liv? Vilken typ av resultat upplevde du när du försökte Eminem-metoden för dig själv? Vilka andra knep och tips har du för dina kolleger blyg blåsa battlers?, Dela dina tankar och hemligheter så att vi kan hjälpa varandra att bryta igenom detta enkla problem och bygga vårt självförtroende för allmänheten. Du är också välkommen att” gilla ” eller prenumerera nedan.
och, som alltid: tills vi talar igen, kan du ha modet att vara den du är och att veta på en djup nivå att du är fantastisk. Vi hörs snart.
- författare
- Senaste inlägg
- hur man slutar självkritik och självtvivel nu-9 juli 2020
- denna 10 andra dagliga vana kommer radikalt att öka ditt självförtroende-2 juli 2020
- Varför försöker imponera på människor fungerar aldrig (…och vad man ska göra istället!)- Juni 25, 2020
