Good Mood

av: Lindsay Hamilton

uppdaterad December 28, 2020

vi behöver alla vårt eget utrymme ibland. När vi blir kär i någon, känns det som om vi behöver spendera varje vaken timme tillsammans. Men sanningen är att rymden är en nödvändig del av livet, även för människor som är kär i varandra., Du kan få ett brett utbud av relation råd, men prata med din partner. Om din partner ber om utrymme, kan det kännas som din relation slutar. Men ta hjärtat, för rymden kan vara en riktigt bra sak i ett förhållande. Det kan hjälpa din partner att få perspektiv, eller ta itu med sina känslor, eller få styrkan att vara en bra partner igen. Utrymme behöver inte betyda att förlora intresse. När du ger någon utrymme, ger du dem möjlighet till klarhet och tillväxt., Det kan finnas tillfällen där du måste be om utrymme för dig själv, och hur du hanterar din partners behov av utrymme kommer att bana väg för hur du får det utrymme som du behöver. Du kan ha utrymme utan att förlora varandra. Ha tro. Att lyssna på kärleksråd kan vara stressigt i det tjocka av det. Det kan vara svårt att inse att någon vi älskar behöver en paus från oss, men om vi kan vara nådig och ge dem det utrymme de behöver, kommer de att komma tillbaka bättre för det. Vi måste tro på det.,

Denna webbplats ägs och drivs av BetterHelp, som tar emot alla avgifter i samband med plattformen.

källa: rawpixel.com

emotionellt vs fysiskt utrymme

När man diskuterar ett långdistansförhållande är det uppenbart att det redan finns gott om fysiskt utrymme., Long distance presenterar sin egen uppsättning utmaningar, och om förhållandet börjar bli stenig, kan du överväga känslomässigt utrymme. Du kan vara snabb att anta att fysiskt och känslomässigt avstånd betyder att han förlorar intresse, men det behöver inte vara fallet. Försök att ge utrymme utan att förlora kärlek eller hopp. Om du känner någon annan som har varit i ett långdistansförhållande, prata med dem också. Relation råd från andras erfarenheter kan åstadkomma nya perspektiv som är svårt att identifiera medan det själv.,

ge plats när han är på dåligt humör

din partner kan be om plats när de redan är på dåligt humör. Det är okej att ge honom utrymme, oavsett orsaken. De kan vara arg på förhållandet, men mer troligt, de går igenom något som de vill ta itu med ensam. Så, de lash ut när du försöker hjälpa och sedan driva bort dig så att de kan hantera. Det gör ont att skjutas bort, utan tvekan, men du är bättre att låta din partner deras utrymme när de är arg. Att försöka resonera med dem leder bara till att slåss och beklagade ord., Din partner kommer att inse varför de är så upprörd och förhoppningsvis kommer att be om ursäkt för sin attityd. När de kommer tillbaka till dig, vet att det är okej att konfrontera dem om deras attityd. Men de måste ges utrymme först för att vara mottaglig för din konversation.

ge plats när han slutar slå tillbaka

om din partner har blivit codependent eller om du är codependent kan det vara dags för en paus. Relationer är underbara och bör fylla oss med kärlek och spänning, men de bör inte ta över varje aspekt av våra liv., Du eller din partner kan be om utrymme om gränser börjar skjutas. Om du tillbringar varje dag, hela dagen, tillsammans och har ingen tid för er själva. Om du klamrar dig fast vid varandra som inget annat betyder något, är det här rymden kan vara en riktigt bra sak. Det hjälper dig eller din partner att få perspektiv på förhållandet. Genom att ta tid isär, du lär dig att vara på egen hand igen, att göra saker själv. Kom ihåg vad du tycker om att göra på fritiden. Och då inser du att det är okej att vara oberoende ibland. Rymden betyder inte att förlora intresset., Relationer är bättre när två individer går in i ett förhållande tillsammans. Om linjer börjar suddas och självständighet börjar glida, kan det vara dags för några dagar ifrån varandra.

ge utrymme när han är stressad

källa: rawpixel.com

typ av på samma sätt som när din partner är upprörd, ge honom utrymme när han är stressad också. När arbete eller ansvar börjar överväldiga människor, kanske de vill lägga huvudet ner och få allt gjort. Det är okej att vilja hjälpa dem, och att vara känslomässigt stöd medan de är stressade., Men ibland den bästa hjälp du kan ge är att låta dem utrymme för att få allt gjort. Din partner kan berätta att de inte kan umgås för ett par dagar, eller låta dig veta att en hektisk säsong närmar sig. Låt dem veta att du kommer att sakna dem, men att du kommer att vara okej medan de är borta eftersom du kommer att bli.

ge utrymme när relationen känns stenig

utrymme kan också vara en bra sak när förhållandet går mycket bra. Du älskar fortfarande din partner, och din partner älskar dig, men du kan inte verkar kommunicera så bra som du brukade., Allt är ett argument, eller allt de gör irriterar dig. Du vill att saker ska återgå till det normala, men inget prat kommer att få det att hända. Rymden kan få det att hända. Frånvaro gör att hjärtat växer fonder, och rymden kan hjälpa till att sätta allt i perspektiv. Det är viktigt att spendera tid med dig själv. Kanske är det svårt att se var du har fel när din partner står framför dig, men när du har utrymme att andas och tänka inser du att du hoppar till slutsatser eller är alltför känslig., Spendera inte för mycket tid på att oroa sig för det bästa eller värsta scenariot. Ta ett steg tillbaka. Detta är bara ett exempel på otaliga sätt utrymme kan hjälpa båda parter lugna ner och börja tänka klart.

ge plats när han inte vill lyssna på dina förslag

kanske din partner inte vet att de behöver utrymme, men det börjar bli uppenbart för dig. De klagar mycket, får dåligt humör över de minsta sakerna och lyssnar inte på dig när du försöker hjälpa., När din partner är bortom din hjälp, är det dags att ge dem utrymme att träna vad som händer med dem. Det är svårt att se någon du älskar gå igenom så mycket kamp. Men vissa människor måste bara hjälpa sig själva. Ta dig ur ekvationen. Låt dem stanna hemma istället för att ta dig ut, ring inte så mycket som du brukade, låt dem nå ut till dig när de är redo. Det kan vara svårt för dem att se att de driver bort dig, men de kommer att inse det när de har utrymme att tänka på allt.,

hur man ger honom utrymme

din första instinkt kan vara att säga nej till att ge någon utrymme. Det låter som dödens kyss, början på slutet av ett förhållande. Men allt beror på hur du ger honom utrymme. Medan ibland utrymme kan leda till att en partner inser förhållandet är inte rätt för dem längre, det är inte fallet hela tiden. I själva verket kan rymden stärka ett par band och hjälpa partner att bättre engagera sig i varandra. Ändå betyder det inte att du inte är rädd när ordet ”utrymme” tas upp i konversation., Men även med att vara rädd kan du ge dem det utrymme du behöver.

uttrycka dina känslor och bekymmer, och sedan upprätta en period för hur länge utrymme kommer att vara. Se om du kan checka in varje gång på ett tag, men kontakta dem inte utanför dessa incheckningar eller i händelse av en nödsituation. Ta hand om dig själv under denna paus. Omvärdera relationen och se om det fortfarande är en du vill vara i. Låt tiden gå, men vara produktiv i ditt eget liv. Se dina vänner och familj. Umgås med folk du inte brukar få se. Gå till jobbet. Gå till gymmet. Tycker du om mode? Skönhet?, Sport? Matlagning? Gör fortfarande planer med andra människor och försök att låta livet fortsätta.

Du kommer att låta dig undra alla skrämmande frågor — om han drar bort, om han förlorar intresse, och du kommer förmodligen att försöka ta reda på om han gör något som skulle störa dig. Detta är inte ett produktivt sätt att spendera tid medan du ger honom utrymme. Ge din pojkvän utrymme innebär att ge dig själv utrymme också. Oroa dig inte för vad han gör eller försöka ta reda på om han fortfarande är ombord, du kommer att hoppa pistolen i förtid. Tålamod är en dygd när du ger honom utrymme.,

det finns så många sociala teorier om hur män inte eller gillar kvinnor att bete sig, varför eller när män drar bort, och så vidare. Du kan även hitta en online intresse frågesport, men oavsett hur exakt, ”är han tappar intresset,” är en fråga som kan hålla kommer upp för dig. Vad händer om du tycker att det är korrekt? ”Tappar han intresset?”Du vet inte, och en intresse frågesport kan inte nödvändigtvis berätta. Men vad du kan göra är att lita på det förhållande som du byggde tillsammans.

När du checkar in med din partner, fråga inte om pausen kan sluta, fråga dem hur de gör., Pausen kommer att sluta när den är redo att sluta. Och när det gör, vara öppen för vad din partner har att säga, bra eller dåligt.

det är svårt att ge honom utrymme

det är ingen tvekan om att det kan vara svårt att ge din man sitt nödvändiga utrymme. Du kan bli orolig när han ber dig om en paus. Om du panik efter att ha hört att han vill ha utrymme, försök att ta ett djupt andetag. Det är inte för evigt. Du kommer att prata igen, men det är förståeligt att du känner dig orolig för problemet. Självklart vill du respektera hans behov. Men det gör inte att ge honom det utrymme han begär lätt., Du vill umgås med mannen du älskar. Det är naturligt, och känn dig inte skyldig om det. Det kommer att låta konstigt, men när du ger din pojkvän utrymme, det kan föra honom närmare dig. När du kämpar för att hålla sig borta från honom, och du vill text eller samtal, kom ihåg att detta utrymme kan leda till en hälsosammare relation än tidigare. Det är inget fel med att behöva utrymme i en romantisk anslutning. Du kan hitta det finns en tid när du vill ha en paus från relationen. Behöver utrymme kan innebära att han vill räkna ut nästa steg för relationen., Du kanske har kämpat mycket. Det finns ett ämne du inte håller med om, och han vill bearbeta det. Det kan kännas sårande när du ger din man det utrymme han ber om men försök att inte ta det personligt. Det handlar om honom, inte nödvändigtvis om dig. När du ger din pojkvän utrymme, visar det att du bryr dig om sina känslor. Alla vill att deras känslor beaktas i ett hälsosamt förhållande. Att ge din man utrymme visar att du verkligen bryr sig om hans välbefinnande. När du börjar flippa ut att han kommer att bryta upp med dig, arbeta på den ångest., Andas och påminna dig själv om att du kan ge din pojkvän utrymme utan att förlora förhållandet. Dina oroliga känslor är naturliga, men du kan arbeta med dem i terapi. En psykisk hälso-och sjukvårdspersonal kan hjälpa dig att undersöka källan till denna ångest. Kanske har du några övergivningsfrågor du behöver ta itu med. Att arbeta med dessa problem kan hjälpa dig att känna dig mer självsäker och hjälpa dig att ge din pojkvän utrymme utan att förlora dig själv.,

Han ber om utrymme mycket

om du märker att han ber om utrymme mycket, är det ett tecken på att du måste undersöka vissa komponenter i din kommunikation i din relation. Människor som är dejting vill vara runt varandra. Du behöver inte spendera varje ögonblick tillsammans, men individer som är i relationer vill vara runt varandra. När det finns problem i ett partnerskap måste de åtgärdas så att du kan fortsätta att känna dig bekväm med varandra och ha en bra anslutning. Det kan finnas några problem som du behöver diskutera., Kanske finns det en kontinuerlig kommunikation uppdelning; det nödvändiga utrymmet kanske för att han inte känner sig hörd. Det är något du kan prata om i parterapi. Du kan ge din man utrymme, men det kan inte lösa de underliggande problemen du har. Ibland behöver du en opartisk part som hjälper dig att navigera problem med din partner. Ett par terapeut förstår varför någon ber om utrymme. De kan bryta ner problemen och se till att raster och utrymme inte nödvändigtvis orsakar en rift i din anslutning. När en person vill ha en paus om och om igen, det finns en anledning till det., De kanske inte förstår varför de ber om utrymme. Ibland är det oklart för dig, eller din partner varför de vill ta en paus. En terapeut kan hjälpa dig båda att få en förståelse för vad som händer i din relation. Par rådgivare används för att se partners som har problem med att kommunicera eller stötar anslutning. En terapeut kan lära dig i ditt förhållande hur man ger din partner utrymme på ett hälsosamt sätt. Om du och din partner har en tuff tid, överväga att se en licensierad par rådgivare. De kommer att guida dig genom denna bula i vägen.,

lita på honom

oavsett vad, du kommer att ta reda på orsaken din pojkvän behöver utrymme. Det kan vara ett mysterium för honom varför han ber om tid för sig själv. När han tar en paus och får den känslomässiga insikten kommer han att låta dig veta vad som händer med honom, och du kan båda räkna ut vad du ska göra nästa. Han låter dig inte hänga. Och om han spökar dig efter att ha bett om utrymme, det är på honom, inte du. Det är osannolikt att det kommer att hända om han bryr sig om dig. Förstå att när han ber om utrymme handlar det om honom och hans behov., När han får den känslomässiga klarhet han letar efter, han kommer att rapportera tillbaka till dig. Anta inte att han vill göra slut om han ber om tid att tänka. Det kan vara att han vill rensa huvudet. Det handlar om radikal acceptans. Du kan inte kontrollera vad en annan person gör. Hans handlingar är upp till honom. Han kan behöva några timmar, en dag eller en vecka för att rensa sitt sinne. Om du känner att rymden drar på och på, är det okej att checka in. Det är inte rättvist att låta dig hänga i flera veckor åt gången. Men att ge honom ett par dagar att svalna är okej., När han ber om utrymme kan du också klargöra vad tidsramen betyder. Du kan säga att du inte vill ha ett exakt antal timmar eller dagar, men bara en uppfattning om vad han säger. Det är en rimlig begäran. I ett hälsosamt förhållande finns det ärlighet och kommunikation. Du känner din man väl, och det är viktigt att komma ihåg det. Kommunicera och be om vad du behöver också. Det är okej att vilja veta när han vill återansluta och prata igen. Du kommer att få igenom denna tid att inte prata med varandra., Du kan luta dig mot en vän, älskad eller en licensierad terapeut för att få dig igenom detta förhållande hinder. Din mentala hälsa är den viktigaste, övergripande. Du kan hedra hans behov av utrymme samtidigt som du tar hand om dina behov samtidigt.

Be om hjälp

inget av detta är lätt, och du bör inte förvänta dig att det ska vara. Att ge utrymme eller ta plats är en bra tid att börja be om hjälp. Var öppen om hur du känner med dina vänner eller familj. Uttryck dina tvivel, dina rädslor och dina upptäckter. Låt dig inte gå igenom allt ensam., Bara för att din partner behöver utrymme betyder inte att alla andra gör det också. Och om vänner och familj inte räcker, vet du att rådgivning också är tillgänglig. Att prata med en opartisk tredje part kan hjälpa till att sätta allt i perspektiv. Istället för att förlora intresse, investera lite tid. Rådgivning är en icke-dömande miljö och finns det för dig att uttrycka dig säkert med hopp om att hitta lindring från smärta eller skada. Rådgivning finns på olika sätt. Ett enkelt alternativ är online terapi.,

källa: rawpixel.com

ReGain, en plattform som förbinder licensierade rådgivare med dem som behöver hjälp möjliggör online rådgivning göras i en trygg och säker miljö genom säkra chattrum, videosessioner, och även telefon sessioner, vad som fungerar bäst för dig. Detta är rådgivning gjort din väg och i din egen tid. Använd chattfunktionen för att prata med en rådgivare när som helst på dagen., Du kommer att ställa in en tid för din rådgivare att svara, men du kan lägga till något i ditt chattrum 24/7. Och om du vill prata med dem på telefon eller video för en realtidssession måste du fråga. För att komma igång kommer du att fylla i några frågor om dig själv och dina behov så att du kan matchas med rätt rådgivare för dig, och det är alltid lätt att byta rådgivare om det behövs. ReGain är tillgänglig via en månatlig prenumerationstjänst som kan avbrytas när som helst. Använd tjänsten så länge du behöver den., Gå till https://www.regain.us/start för att börja svara på frågor eller för att få mer information.

vanliga frågor (Vanliga frågor)

• ger honom utrymme arbete?

sanningen om hur bra att ge din pojkvän utrymme fungerar, är att du inte vet förrän du försöker. Du vet inte vad han tänker om du inte frågar. Du kan inte kontrollera allt i en relation, men du kan sätta din bästa fot framåt och ge det en chans. Ge honom utrymme om du passar.

vanligtvis kommer en person att berätta för oss när de behöver utrymme., Om din pojkvän insisterar på att han behöver lite tid att andas, ge det till honom, även om det är tufft. Tiden att tänka kan vara till nytta för er båda.

om du kämpar är rymden en av de bästa sakerna du kan göra. Det ger dig tid att andas, tänka och repetera vad du ska säga innan du kommer tillbaka tillsammans för att prata ut saker. Det kan vara mycket fördelaktigt för dig också, eftersom det är den tid då du kommer ihåg vem du är utanför detta förhållande.

• kommer han tillbaka om jag ger honom utrymme?,

När du ger honom utrymme tar du chansen att det inte kommer att fungera som du vill. Du kan inte kontrollera hans reaktion på det givna utrymmet. Men det är det värsta scenariot. Fördelarna med tid och rum i ett förhållande ger utrymme för tillväxt.

Kom ihåg att vara i en relation med någon som inte verkligen vill vara där kan vara extremt giftigt för båda parter. Du vill inte ha en partner som är med dig eftersom de känner sig pressade att vara. Om du ger dem utrymme, och de kommer tillbaka, är det för att de verkligen vill vara där., Om du ger dem utrymme, och de lämnar, var t inte ett hälsosamt förhållande i första hand, och de gör dig en tjänst genom att gå vidare.

• ska jag berätta för honom att jag ger honom utrymme?

det är en bra idé att vara kommunikativ om ditt val innan du ger honom utrymme. På så sätt kan du ge utrymme utan att förlora något annat. Om du lämnar honom gissa om varför du kan sluta SMS, eller umgås, han kanske tror att du förlorar intresse, snarare än att ge utrymme.

• hur länge ska jag ge en kille utrymme?,

det finns ingen magisk längd för hur länge du ska ge honom utrymme. Utrymme i en relation är beroende av hur lång tid det tar varje person att återvända till en bekväm plats som du kan frodas. Ge honom utrymme så länge ni båda passar. Om du inte har hört från honom, hoppa inte till slutsatser. Behåll tron.

• gör tystnad Honom saknar dig?

Du har förmodligen hört frasen ”avstånd gör hjärtat växa fonder.”Det kan vara sant för vissa människor, men tystnad är inte en bra anledning att få någon att sakna dig., Om han drar bort, betyder det inte nödvändigtvis att det har något att göra med dig. Tänk inte över hur mycket eller hur lite du säger, kommunicera dina känslor för att framkalla de tydligaste resultaten.

vanligtvis tycker vi om att prata med de människor vi älskar, och vi ser fram emot det. Men ibland, en väl tider tystnad kan påminna någon att de gillar att ha dig runt. Det är trevligt att ge lite kontrast och variation i ditt förhållande varje gång på ett tag., Att ta lite utrymme kan också vara positivt för dig som individ, eftersom det ger dig lite tid att tänka klart ensam och se hur ditt liv är utan den här personens närvaro.

• betyder rymden att bryta upp?

Vi har sagt ordet utrymme mycket, men vad betyder det egentligen? Om din pojkvän eller flickvän sa att han eller hon behövde utrymme och inte kommunicerade vad det innebär, fråga sedan. Definitionen av ”ge utrymme” är subjektiv och behöver därför ytterligare diskussion. Om han eller hon tänker något annat än du är, börjar du på fel fot., Spendera tid att prata om vad det betyder, och när utrymme ges, kan du spendera tid att reflektera snarare än att oroa dig.

• kommer ingen kontakt få honom att gå vidare?

det finns så mycket vi inte kan kontrollera. Du är inte i kontroll över sina handlingar eller sina känslor, så när eller hur han rör sig på kan inte vara upp till dig.

könsroller kan komma in i spel, och det finns en gemensam tro på att män drar bort om du ger honom utrymme. Men kom ihåg att varje individ är annorlunda, oavsett kön, och det största steget du kan ta är att upprätthålla öppen och ärlig kommunikation.,

om du tror att någon bara är med dig eftersom du är i ständig kontakt med dem, så är det inte ett hälsosamt förhållande. Du borde inte behöva binda någon för att få dem att vara med dig. Två personer i ett förhållande bör njuta av varandras företag, ge och ta emot kärlek och bilda ett förhållande baserat på respekt. Ge någon lite utrymme, sedan väntar på att se om de saknar dig och komma tillbaka, kan vara ett bra sätt att se om de verkligen vill vara där, och om förhållandet är värt att bygga vidare.

• kommer han att sakna mig om jag lämnar honom ensam?,

om du väljer att ge honom utrymme, är hoppet förhållandet kommer då att göra bättre, men har diskussionen innan du ger honom utrymme. Avsikten på rymden i ett förhållande bör vara till ömsesidig nytta för förhållandet själv.

• hjälper space ett brutet förhållande?

många människor antar att män drar sig undan när de är rädda eller skrämda. Realistiskt, du vet inte varför förhållandet bryter om du och din partner är villiga att arbeta tillsammans för att fixa det. Om han verkligen tappar intresset kanske rymden inte fixar allt., Men om han inte verkligen förlorar intresse, utan snarare kämpar av andra skäl, utrymme kan hjälpa laga relationen. Om ni båda är villiga att försöka, försök.