jag gråter när jag ägglossning
Mer än att bara vara den normala nivån av tårfyllda under repriser av Mythbusters, de få dagar som leder fram till och inklusive ägglossning, jag är extremt känslig.
i verkliga livet, Jag är socialarbetare, och jag har hållit stark medan klienter har skrek på mig och berättade att jag är i huvudsak värdelös…medan manliga medarbetare/chefer har mansplained mitt jobb till mig om och om igen., Men när det är ägglossning tid, jag låser mig i badrummet på jobbet och gråta över min chef nämna jag glömde att underteckna ett formulär jag vände in (och kan helt enkelt underteckna och göras med).
eller liknande, du vet när någon frågar hur din dag går och du säger, ” bra ”och sedan omedelbart tänka,” oh man, vad händer om jag inte var bra? Varför sa jag att jag mådde bra? Jag kanske inte mår bra. Nej, definitivt inte bra. * pöl på golvet*”? Ja, det är jag varje månad. Allt ser ut som ångest.
och i början trodde jag att jag höll på att förlora mitt sinne.,
tills jag spårade och insåg att det är ett mönster. Jag vet att det kommer, jag vet att det inte är i min kontroll, och jag ger mig själv nåd att vara en pöl när det är allt jag kan vara. Och ibland, för att jag är förberedd, pölar jag inte alls.
rygg-och höftsmärta
Jag blåste ut min rygg på minsta sätt för ungefär fyra år sedan. En skiva i min nedre rygg bestämde sig för att bukta in i min sciatic nerv och det förstörde mig i ungefär sex månader. Jag så småningom läkt, kom tillbaka till det normala, bara för att få det att hända tre gånger.,
Jag har också många problem med att mina höfter går ut, men på grund av spårning och mitt arbete med en kiropraktor kunde jag äntligen inse att dålig hållning eller för mycket motion under min lutealfas (senare del av menstruationscykeln, efter ägglossningen) kan leda till att mina höfter eller tillbaka går ut. Detta beror på att östrogen, som håller muskler och ligament tätt och starkt går ner. Andra hormoner, samma som lossnar ledband för att tillåta utvidgning av födelsekanalen under arbetet, gå upp (här är en källa)., Det är lättare för dem ben att flytta på sätt som de inte borde när liggarna är lösa.
smärta och rädsla för smärta och den resulterande immobiliteten var en viktig källa till ångest för mig. Men på grund av spårning och uppmärksamhet på förändringar i min kropp har jag lyckats undvika en fullständig utblåsning i över ett år.
PMS gör mig hatar alla
som, ännu mer än jag hatar att berätta detta. Det smärtar mig mycket att mata in i en feminin stereotyp. Men saken är den att det är utom min kontroll. Jag är inte Chef för mina hormoner.,
under PMS har jag vanligtvis minst en dag där min kropp känns irriterad. Det är svårt att beskriva: hud som rör huden, som under Mina bröst eller mellan min arm och min sida, är irriterande — mina fingrar och tår, kalvar och underarmar känner sig prickiga och oroliga — jag vill hitta ett vice grepp och lägga hela min kropp i den för att lösa känslan av tryck.
och allt väcker min ångest.
dessutom irriterar folk mig verkligen. Varje pet peeve jag har förstärks, och jag är säker på att min partners enda syfte i livet är att trycka på varje knapp jag aldrig visste att jag hade., Men på grund av spårning vet jag att det inte är jag.
detta monster som jag verkar förvandlas till, som repor på insidan av min hud, skriker att fly och utlösa förödelse på världen jag normalt älskar…att monster är bara tillfälligt.
Jag behöver inte riva relationer och bränna ner städer av misstag, eftersom jag vanligtvis vet att det är ”om den tiden” och jag kan göra en plan för att göra det som kommer att irritera mig minst.
Jag kan lyssna på musik Jag älskar att drunkna ut de fruktansvärda äta ljud av mina medarbetare., Jag kan titta på tv-program som får mig att skratta eller dra på en viktad filt och ta en tupplur.
mest av allt kan jag förlåta mig själv framåt för alla synder jag ska begå…och ha mindre ångest om det senare.
perioder ger mig panikattacker
Tja, inte perioder själva, men alla BS som kommer med det. De hormonella skiftningarna brukar gnista symptom som gas och uppblåsthet som ger mig bröstsmärta.,
om jag har bröstsmärta tittar jag nästan alltid på kalendern och om jag är i lutealfasen vet jag att det troligtvis bara är PMS-gas som gillar att klättra hela vägen upp i mina armhålor. Gas är löjligt.
innan du spårar, innan du bryr dig om kalendern, skulle bröstsmärta antända fullblåsta panikattacker som kan vara i timmar.
hälsorisk och allmän ångest kan innebära att ha extremt kroppslig medvetenhet. Den minsta smärtan som en person utan ångest inte ens skulle notera kan vara en nedåtgående spiral som varar i dagar, veckor, månader, för någon med ångest., Huvudvärk var hjärntumörer, och hormonella fluktuationer verkar ta med dem. Men om jag har ägglossning, eller närmar mig min period, vet jag nu att det är sannolikt relaterat till det.
och sedan ångesten själv. I går satt jag i min bil på parkeringen på en restaurang och försökte bestämma om jag skulle SMS: A mina trevliga middagspartners en ursäkt för att slippa vara social. Jag har funderat på en ursäkt hela dagen.
Jag hatar att ta ångestmedicin (bara ha nödpiller), men efter en stressig vecka tycktes ingen mängd meditation få mig tillbaka till lugn., Jag ägglossning, och jag var på kanten av en panikattack, mestadels för att jag kände mig som ett misslyckande av en vän och person. Men jag tittade på kalendern, påminde mig om att det var okej att behöva lite hjälp och tog ett halvt piller. Middagen var bra.
