är gurkmeja bra för högt blodtryck? Gurkmeja (Curcuma longa) innehåller en stark antioxidant som heter curcumin.
Curcumin är också en potent antiinflammatorisk, det hjälper till att sänka blodkolesterol och det har anti-koagulationsegenskaper. Curcumin hjälper till att hålla blodkärlen friska genom att skydda celler från skador, vilket möjliggör ett jämnare blodflöde.
Curcumin kan också dilatera artärer., Forskare drar slutsatsen att curcumin fungerar ungefär på samma sätt som ingefära eftersom det hämmar transporten av kalcium, vilket fungerar som en kemisk budbärare som berättar muskelceller att komma i kontakt och därigenom dilatera artärerna. Därför kan gurkmeja för högt blodtryck, på grund av dess aktiva ingrediens curcumin, vara ett användbart botemedel.
gurkmeja finns i flytande extrakt och kapslar som innehåller pulvret. Vuxna kan ta 400 till 600 mg standardiserat curcuminpulver 3 gånger dagligen. För extrakt, ta 30 till 90 droppar dagligen. För torkad skuren rot eller torkad pulveriserad rot, 1. ,5 till 3 gram per dag rekommenderas.
gurkmeja och blodtryck
en av utmaningarna med curcumin är att människor har extremt dålig absorption av curcumin i mag-tarmkanalen. Och så är gurkmeja blodtrycksmedel inte perfekta.
När vi tar en pulverform (som kapslar) absorberas inte curcumin själv, men bryts ner i ett antal metaboliska produkter som är mycket mindre fördelaktiga än curcumin själv.,
men blandning av curcumin med fiskolja, kokosolja eller extra jungfruolja ökar absorptionen dramatiskt—upp till sju gånger förbättring.
om du inte vill lura med den blandningsröran och vill ha en relativt billig tilläggsform, använd curcumin phytosome complex-tillskott som är lättillgängliga. Ny forskning har visat att denna forms biotillgänglighet i människokroppen är ungefär fyra gånger bättre än vanligt curcumin.
här är en kort video på gurkmeja och blodtryck och andra fördelar:
är gurkmeja säker?,
gurkmeja är säkert för de flesta när de konsumeras i mängder som finns i mat. Men gurkmeja kan ha biverkningar när de tas i stora doser. Vissa kosttillskott innehåller upp till 500 milligram gurkmejaxtrakt, och deras etiketter rekommenderar att du tar fyra kapslar per dag.
Höga doser gurkmeja kan sänka blodsockret eller blodtrycket, vilket innebär att personer som tar diabetes eller blodtrycksmedicin bör vara försiktiga när de tar gurkmeja tillskott. Människor som förbereder sig för operation bör undvika gurkmeja tillskott eftersom gurkmeja kan öka risken för blödning., Gurkmeja kan också störa hur levern behandlar vissa droger, så det är bäst att konsultera en läkare innan du tar stora doser gurkmeja tillsammans med medicinering.
blodförtunnande medel kan interagera med stora doser gurkmeja, liksom läkemedel som minskar blodpropp. Människor kan uppleva blödning eller blåmärken när man kombinerar stora doser gurkmeja med aspirin, warfarin, antiplatelet läkemedel och NSAID, såsom ibuprofen.,
gurkmeja ökar också blodförtunnande effekten av växtbaserade läkemedel, inklusive angelica, kryddnejlika, Danshen, vitlök, ingefära, ginkgo, Panax ginseng, rödklöver och willow, Ulbricht sa. Andra läkemedel, såsom de för att minska magsyra och diabetes, kan också få sina effekter påverkas av gurkmeja kosttillskott.
andra hälsofördelar med gurkmeja
gurkmeja har länge varit känt för sina antiinflammatoriska, antibakteriella och avgiftningsegenskaper, och nya studier har visat att det är effektivt vid behandling av Alzheimers sjukdom.,
Du kan läsa mer om gurkmeja hälsofördelar i den här artikeln
Läs mer om naturläkemedel för att sänka blodtrycket
tala med din läkare
När du använder alternativa behandlingsformer är det alltid bäst att konsultera din läkare. Till exempel var jag i coumadin för att förhindra blodproppar efter att jag hade stor operation. Jag var på dem en gång dagligen i 21 dagar.
samtidigt använde jag gurkmeja för att minska inflammationen i knäleden. En eftermiddag skar jag av misstag mig och började blöda. Vi kunde inte stoppa blödningen i nästan 30 minuter., Jag kom för att ta reda på att ta både coumadin och gurkmeja verkligen minskade mina koagulationsfaktorer. Att stoppa blödningen tog därför längre tid än vanligt.
så kontakta din läkare eller apotekspersonal för att lära dig om det finns några läkemedelsinteraktioner innan du börjar några alternativa läkemedel.
rekommenderade recept med gurkmeja
- fantastiska blomkål guld
- Marrakech Express röd linssoppa
- en varm läcker Veggie Frittata Recept
