hälsofördelar
antioxidanterna, mineralerna och andra näringsämnen i blodapelsiner kan ge många hälsofördelar. C-Vitamin hjälper kroppen att läka genom att stödja friska blodkärl och muskler. Det är också ett viktigt vitamin för att förbättra din järnabsorption.
blodapelsiner ger också:
antioxidanter
blodapelsiner är fulla av antocyaniner, en typ av antioxidant. Dessa är pigmenten som ger dem sin mörkröda färg., Dessa antioxidanter är kända för sina anti-cancer egenskaper. De hjälper din kropp att minska skador från fria radikaler, vilket minskar chansen att cellerna blir cancerösa.
kolesterolreglering
blodapelsiner, liksom många typer av citrus, är fulla av vitamin C. Detta kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna enligt de senaste studierna. Faktum är att enligt en studie kan regelbunden konsumtion av C-vitamin inte bara sänka ditt ”dåliga” LDL-kolesterol signifikant, det kan också bidra till att höja dina ”bra” HDL-kolesterolnivåer.,
immunsystemstöd
en annan fördel med C-vitamin i blodapelsiner är dess förmåga att stärka ditt immunförsvar. Det är viktigt att se till att du får tillräckligt med C-vitamin regelbundet, eftersom det är vattenlösligt och din kropp inte kan lagra den. Regelbundet konsumerar tillräckligt med C-vitamin hjälper till att hålla ditt immunförsvar och särskilt dina vita blodkroppar fungerar effektivt.
skydd mot stroke
blodapelsiner är också rika på flavonoider, föreningen som producerar den rika smaken av dessa frukter. Denna förening kan bidra till att minska risken för stroke för vissa människor., Ny forskning har visat att äta mer flavonoider minskar risken för ischemiska stroke hos kvinnor avsevärt.
