- fysisk inaktivitet kan öka riskerna för vissa cancerformer.
- fysisk inaktivitet kan bidra till ångest och depression.
- fysisk inaktivitet har visat sig vara en riskfaktor för vissa kardiovaskulära sjukdomar.
- människor som engagerar sig i mer fysisk aktivitet är mindre benägna att utveckla kranskärlssjukdom.
- människor som är mer aktiva är mindre benägna att vara överviktiga eller överviktiga.,
- att sitta för mycket kan orsaka en minskning av skelettmuskelmassan.
- fysisk inaktivitet är kopplad till högt blodtryck och förhöjda kolesterolnivåer.
över hela världen uppskattas det att en stillasittande livsstil är ansvarig för 6% av fallen av kranskärlssjukdom, 7% av typ 2-diabetes, 10% av bröstcancer och 10% av fallen av tjocktarmscancer. Faktum är att det nyligen rapporterades att inaktivitet är ansvarig för mer årliga dödsfall än rökning.,
stillasittande jobb
så varför är det att vi är mer stillasittande nu än vi var bara 50 år sedan? Den viktigaste bidragande faktorn till vår ökade stillasittande livsstil är teknik. Tekniken har medfört mer inaktiva transitlägen, orsakat en ökning av stillasittande skrivbordsjobb och har utvecklat fler aktiviteter som kan göras medan du sitter (dvs. tittar på TV, surfar på webben, spelar videospel). Totalt sett har stillasittande jobb ökat med 83% sedan 1950 och fysiskt aktiva jobb utgör nu bara cirka 25% av vår arbetskraft, vilket är 50% mindre än 1950., Dessutom är vår genomsnittliga Arbetsvecka längre. Amerikaner arbetar nu 47 timmar i veckan-164 fler timmar om året än 20 år sedan.
