i min örtpraxis använder jag gotu kola för att främja vävnadsreparation efter operation eller skada, såsom sprains, benbrott, blåmärken, brännskador och sår. I själva verket är det den primära ört jag rekommenderar för detta ändamål. Gotu kola har en annan fördel i denna helande arena: dess adaptogenliknande egenskaper hjälper till med känslomässiga och fysiologiska påfrestningar av fysiskt trauma., Calendula blommor (Calendula officinalis) främjar också vävnadsreparation och stöder lymfsystemet i kampen mot infektion, så jag parar dem ofta med gotu kola.
förutom intern användning vid läkningsskador kan gotu kola användas topiskt i form av poultices, kompressor, soaks och infunderade oljor. En kompress är den enklaste förberedelsen: brygg ett koncentrerat te, spänna det och dra en ren tvättduk i teet när det fortfarande är varmt. Applicera tyget på det drabbade området flera gånger om dagen., Proportionerna av växtmaterial till vatten är inte nödvändiga för denna användning — gör bara teet ungefär tre gånger så starkt som du skulle göra ett te att dricka.
Gotu kola kan också appliceras lokalt för att mollify en mängd olika hudförhållanden, inklusive insektsbett, eksem, psoriasis och torr hud. Ett litet antal personer har rapporterat kontaktdermatit efter lokal användning av örten; om du har känslig hud kan ett hudplåstertest vara fördelaktigt., Jag gillar att införa den torra örten i sesam eller kokosnötolja, som kan gnidas i hårbotten för att lugna sinnet, uppmuntra sömn och främja hårväxt.
odla din egen Gotu Kola
Jag tycker att gotu kola är en av de mest läckra växtbaserade Krukväxter, och jag njuter av dess närvaro i mitt bibliotek, där det håller mig sällskap under hela vintern när jag skriver. När eftermiddagsdockorna griper min kreativitet, nibblar jag på ett blad eller två för förnyad inspiration. Det är förvånansvärt lätt att växa, både som en trädgårdsväxt och som en krukväxt., I zoner 7b och varmare kan gotu kola odlas utomhus som ett flerårigt marktäckare, och i kallare klimat kan det odlas som en frost anbud årlig.
Gotu kola föredrar fuktig jord med bra dränering. Om din jord är kompakt eller lera, lägg till färdig kompost, grov sand eller tallbark böter. I mildare klimat kan du växa gotu kola i full sol så länge jorden förblir relativt fuktig. I varmare klimat, växt gotu kola i halvskugga, helst med morgonsol och eftermiddagsskugga., I min trädgård, jag spelar växtbaserade matchmaker genom att para ihop gotu kola med lila passionsblomma (Passiflora incarnata). Passionflower leder upp en tipi-formad trellis, vilket ger skugga och behåller fukt för sin krypande följeslagare, vilket i sin tur undertrycker ogräs.
som containerväxt föredrar gotu kola en grund, bred kruka med en tallrik under för att hålla den fuktig. Du kan behöva vattna dina växter med några dagar – de kommer lätt att vilja när de är törstiga. På sommaren växer jag potted gotu kola på min veranda, som får full morgonsol och eftermiddagsskugga., Innan den första frosten tar jag in växterna och placerar dem framför ett östligt fönster.
om dina växter är i trädgården eller i en behållare, harvest gotu kola med ”haircut method”, med köksaxar för att trimma de flesta bladen. Det kommer snabbt att växa en ny sats av ömma löv, som erbjuder några sticklingar per växtsäsong.,
avkoppling och klarhet te recept
denna blandning är till hjälp för att främja avkoppling hela dagen, eftersom örterna i det vanligtvis ökar vakenhet. Tulsi, gotu kola och mjölkiga havre är klassiska nervtonics för att lindra ångest, stress och glömska. Citron verbena lägger till ett stänk av citrusy arom och smak, och är ett traditionellt botemedel för att ge lugn. Drick 1 till 3 koppar om dagen. Utbyte: 1 liter.,
• 3 matskedar torkade mjölkig havre toppar eller oatstraw (Avena sativa)
• 1-1/2 matskedar torkade tulsi (Ocimum tenuiflorum)
• 1-1/2 matskedar torkade gotu kola (Centella asiatica)
• 2 teskedar torkad citron verbena (Aloysia citriodora)
1. Koka 1 liter vatten. Stäng av värmen, tillsätt alla örter och täck i 30 minuter. Stam, och njut av varm eller vid rumstemperatur. Söt med honung eller lönnsirap, om så önskas.
Healing Herbal Broth Recipe
Jag hjälper till att hålla min familjs immunsystem i toppform genom att lägga till torkade gotu kola till mina örtbuljonger., Denna buljong är hög i mineraler på grund av tång och brännässla — vik den i chili, marinader och grytor för att lägga till näringsmässiga fördelar med gröna gröna till dieter av kräsna ätare. Denna buljong är mild nog att du inte kommer att märka smaken av örterna, speciellt om du lägger till andra klassiska stew ingredienser, såsom morötter, selleri eller lökskal. Buljongen kan också användas som en medicinsk bas för att läka soppor och grytor gjorda för återhämtning från skada, förlossning eller operation., Frys oanvända portioner i stora isbitar, vilket kommer att vara användbart för att lägga till en snabb växtbaserad boost till de flesta rätter. Utbyte: 1 gallon.
• 1/4 kopp torkad astragalus rot (Astragalus propinquus), skär och siktas
• 1 kopp torkade tång bitar, såsom kombu, wakame, kelp, eller alaria
• 1 kopp torkade brännässlor (Urtica dioica)
• 1 kopp torkade shiitake svamp, hela
• 1/2 kopp torkade ringblomma blommor (Calendula officinalis)
• 1/2 kopp torkade gotu kola (Centella asiatica)
1. Tillsätt 1-1 / 2 liter vatten till en stor gryta. Lägg astragalus, tång, nässlor och shiitakes., Om du vill, lägg till dina klassiska lager ingredienser vid denna tidpunkt. För dem som förbereder benbuljong, lägg benen i potten med örterna.
2. Koka upp och simma i 4 till 6 timmar.
3. Stäng av värmen och tillsätt kalendula och gotu kola. Låt branta, täckta, i 30 minuter, och sedan spänna, pressa ut växtmaterialet med en sked och finmaskad kolv.
Juliet Blankespoor är chef och grundare av Chestnut School of Herbal Medicine. Hon erbjuder många online kurser om födosökande, medicin-making, och ört odling.
