en av de mest obekväma saker som kan hända oss är att ha känslan av ”täppt näsa”, som hindrar oss från att andas normalt. Detta fenomen, den berömda nästäppa, är särskilt vanligt när vintern eller våren kommer, på grund av allergier.
detta är ett problem som vanligtvis manifesterar sig under hela dagen, men är särskilt irriterande i sömnen, eftersom det ger snarkning och en kontinuerlig känsla av obehag i halsen., Nedan berättar vi de bästa folkmekanismerna för nasal trafikstockning.
orsaker och symptom på nästäppa
detta symptom, som många människor lider av, beror förmodligen på att de är nedsänkta i en kall process. Uppmärksamhet bör dock ägnas åt denna trängsel om den blir kronisk, eftersom det finns andra faktorer som utlöser den.
nästäppa uppstår när membranet foder näsan blir inflammerad, men inte på grund av slem uppbyggd som är allmänt trott., Det är inte en sjukdom i sig, men är ett symptom på en annan sjukdom, förkylningen, som vanligtvis uppträder under hösten och vintermånaderna när temperaturen sjunker.
det kan orsakas av influensa, förkylning eller akut bihåleinflammation; i de flesta fall varar det ungefär en vecka. Känslan på dessa dagar är av obehag, obehag och överdriven slem; det är dock inte allvarligt eftersom näsan rensas när den är läkt.,
nästäppa kan också orsakas av allergisk rinit, kronisk bihåleinflammation, eller anatomiska problem, såsom bildandet av polyper, eller avvikelsen av nässkiljeväggen. Andra faktorer är inandning av cigarettrök, irriterande ämnen, slutna miljöer eller miljöförorening.
de vanligaste symptomen som åtföljer nästäppa kan vara: täppt öra eller dövhet, huvudvärk, trötthet och snarkning när du sover.,
åtgärder för att förebygga eller behandla nästäppa
vissa rekommendationer för att undvika eller lindra nästäppa kan vara:
- gå inte till poolen: klorerat vatten irriterar näsens slemhinnor och förvärrar tillståndet.
- använd inte mentolsalvor, eftersom de orsakar mer irritation.
- Om du upplever svår huvudvärk och nästäppa samtidigt, se din läkare eftersom det kan vara en bild av bihåleinflammation.
- dricka mycket vätska dagligen: vatten, naturliga juicer eller buljonger är alltid bra idéer.,
Du kanske är intresserad: gör chokladfett?
- sluta röka eller minska tobak så mycket som möjligt.
- sova med en högre kudde eller Med två staplade.
- undvik att ta avsvällande läkemedel, droppar eller sprayer: dessa krymper blodkärl och överdriven användning orsakar ännu mer trängsel.
hem rättsmedel för nästäppa
nedan finns flera enkla hem rättsmedel för att avsluta detta problem., Det är viktigt att betona att de inte är substitut för medicinsk konsultation, vilket bör vara av största vikt, eftersom dessa läkemedel inte har några kliniska bevis och kanske inte fungerar.
- häll en matsked havsalt i två koppar varmt destillerat vatten. Applicera på näsborrarna med en droppare-du kommer att kunna andas mycket bättre.
- konsumera en tallrik varm soppa. Detta tjänar till att återfuka slemhinnorna; ånga bidrar dessutom till att deflatera.,
- applicera varmvatten komprimerar med en trasa över näsan och bihålorna. Upprepa tre gånger om dagen och håll fem minuter på varje applikation.
- placera ett par droppar eukalyptusolja i en skål med väluppvärmt vatten (bättre kokning). Närma ansiktet så nära som möjligt och låt ångorna komma in i näsan; täck huvudet med en handduk och håll i några minuter.,
- lägg i en kastrull lite vatten tills det kokar; häll sedan en handfull lavendelblad och blommor och en handfull mintblad. Koka upp lite mer, stäng av värmen och locket. Placera potten på bordet, täck huvudet med en handduk och dammsug ångorna.
- häll en matsked riven ingefärarot i en kopp kokande vatten. Drick två till tre koppar om dagen.,
Läs också: hur man går ner i vikt med ingefärarot
- koka en kopp vatten och ta bort från värmen; lägg sedan till en nypa marjoram, en annan av kamille och en tredjedel av timjan. Täck och låt stå i tio minuter; sedan spänna och dricka. Upp till fyra koppar om dagen rekommenderas och kan sötas med en sked full av honung.
- lägg i en skål vinäger och vatten i lika delar och tillsätt en halv vitlöksklyfta., Värm över låg värme och, när det börjar koka, andas in i ångorna i 10 minuter som mest.
- koka i en kruka 12 matskedar eukalyptusolja och 12 hampolja. Andas dimman; elden ska vara väl låg, för att förhindra att de brinner.
- gör en infusion av lövblad, salvia och kanel med varmt vatten. Drick lugnt när du spänner det.
med dessa enkla helt naturliga lösningar kan ditt tillstånd förbättras., Men kom ihåg att inte alla metoder fungerar för alla människor; kontakta din läkare om eventuella kontraindikationer av det botemedel du väljer enligt ditt hälsotillstånd.
