höjdsjuka, känd som soroche i Peru, kan förekomma på höjder på 8 000 fot (2,500 m) över havet. På grund av Perus varierade geografi kommer du sannolikt att nå denna höjd—och bortom-någon gång under din vistelse, speciellt om du planerar att besöka de berömda Machu Picchu-ruinerna.
andfåddhet är typisk på dessa höjder, men det är svårt att förutsäga om och i vilken utsträckning höjdsjuka kommer att påverka dig som individ., Innan du lämnar på resan, se till att prata med din läkare eller konsultera en reseklinik läkare för att se om det finns några mediciner du kan behöva.
risken för höjdsjuka i Peru
Även om det är svårt att bestämma exakt hur risk du är för höjdsjuka i Peru, vill du vidta försiktighetsåtgärder under alla omständigheter. Höjdsjuka kan slå till och med den starkaste, hälsosammaste resenären. Så snart du passerar 8,000-fotmärket är du i riskzonen för akut bergsjukdom (AMS), den mildaste och vanligaste formen av tillståndet.,
mer allvarliga former finns också: hög höjd lungödem (HAPE) och hög höjd cerebralt ödem (HACE). Båda kan inträffa nära 8,000 fot men är vanligare på höjder av ca 12,000 fot (3,600 m) och högre.
det finns inget sätt att veta i förväg om du är mottaglig för höjdsjuka. Enligt Centers for Disease Control and Prevention, ” hur en resenär har svarat på hög höjd tidigare är den mest tillförlitliga guiden för framtida resor, men är inte ofelbar.,>
höjdsjuka symptom och behandling
det finns många symptom på akut höjdsjuka, varav några inkluderar men är inte begränsade till:
- huvudvärk
- illamående
- kräkningar
- yrsel
- letargi
- dålig sömn
- aptitlöshet
ibland är det svårt att avgöra om symptomen du upplever är på grund av höjdsjuka., Huvudvärk och illamående, till exempel, är vanliga symptom men kan också bero på uttorkning eller allvarligare sjukdomar som influensa eller matförgiftning. Människor kan även beskriva symptomen som liknar en riktigt dålig baksmälla.
de två mer allvarliga formerna av höjdsjuka, HAPE och HACE, visar liknande om än förhöjda symtom, ibland med ytterligare symtom som en allvarlig hosta, blå läppar eller irrationellt beteende.
i alla fall är den bästa behandlingen nedstigning., Om rubrik till en lägre höjd inte är ett alternativ, stanna där du är och vila för en dag eller två. Acetazolamid (Diamox) tabletter kan också hjälpa till. Vad du än gör, gå inte högre.
förebyggande av höjdsjuka
framgångsrikt förebyggande är alltid att föredra för behandling, så tänk på följande riktlinjer innan du går till hög höjd platser i Peru:
- en långsam uppstigning är alltid det bästa alternativet. När det är möjligt, ge din kropp tid att anpassa sig till höjden. Korrekt acklimatisering är det bästa försvaret mot höjdsjuka.,
- ta det lugnt under de första 24 timmarna på hög höjd—överdriv inte dig själv och gå inte högre. Detta är särskilt viktigt om du anländer med flyg.
- undvik alkohol, tobak och sömntabletter. Håll dig hydratiserad genom att dricka mycket vatten.
- Ät högkolhydratmat (som pasta, potatis och bröd).
- drick coca te eller tugga coca lämnar vid ankomsten till höjd och under din vistelse. Medan i stor utsträckning obevisad vetenskapligt, svär lokalbefolkningen vid det. Var medveten om att kokablad, medan lagligt i Peru, kan göra ett drogtest visa sig positivt för kokain.,
- medicinering är också ett alternativ. Acetazolamid är den vanligaste typen av piller för höjdsjuka. Andra alternativ finns, men de är inget substitut för korrekt acklimatisering. Kontakta alltid din läkare innan du tar höjdsjuka medicinering.
hög höjd destinationer i Peru
höjdsjuka kommer inte att vara ett problem i städer som ligger längs kusten (som Lima) och i lågland djungel eller Amazon River regioner i Peru., I högländerna kan du dock snart hitta dig själv på höjder på 8 000 fot (2,500 m) och över—den punkt där höjdsjuka kan uppstå. Den antika Machu Picchu civilisationen är en av Perus mest kända platser, men det är också en av de högsta, så besökarna är särskilt utsatta för höjdsjuka här.
om du är orolig för höjdsjuka, kontrollera höjden på din peruanska destination och förbered dig innan du lämnar. Några populära höga höjdpunkter är:
