om ett besök på Machu Picchu finns på din hinklista är du inte ensam. Årligen besöker en halv miljon människor varje år. Om du planerar att besöka, tänk på att du kommer att behöva avsätta lite tid att få acklimatiserad till höjden innan du planerar din vandring till den arkeologiska platsen. Detta kan göras genom att spendera ett par dagar i Cusco pre-trek.,
höjd av Machu Picchu
oavsett hur fysiskt passar du är, ligger denna Unescos världshistoriska plats på en höjd av 7,972 fot (2,430 meter) över havet. Cusco, inträdesstaden innan din vandring till Machu Picchu, ligger på en höjd av 11,152 fot (3,399 m) över havet. Detta är betydligt högre än Incan citadel. Akut höjdsjuka uppträder vanligtvis i höjder på 8 000 fot (2,500 m) och över, så om du planerar att gå till Cusco och Machu Picchu kan du riskera att få höjdsjuka.,
för att minska risken för höjdsjuka, är det bästa du kan göra innan du reser runt Cusco eller Machu Picchu spendera extra tid så att din kropp att acklimatisera till din nya höjd innan någon allvarlig sightseeing. När du är på högre höjder sjunker lufttrycket och det finns mindre syre tillgängligt.
ankomst till Cusco
När du anländer till Cusco, särskilt om du har flugit direkt från Lima, bör du försöka avsätta minst 24 timmar för att acklimatisera till den nya höjden, under vilken tid du ska ta det lugnt., Lima ligger på havsnivå, så att flyga direkt från Lima till Cusco innebär en betydande höjdökning på mycket liten tid, vilket ger din kropp ingen chans att anpassa sig under resan.
även nya besökare som anländer med flyg har möjlighet att besöka närliggande städer till Cusco i den heliga dalen. Dessa städer är på något lägre höjder, vilket ger en mer mild form av acklimatisering innan du går tillbaka till Cusco.,
om du tar en buss från Lima till Cusco, vilket är cirka 22 timmar, kommer din kropp att ha en mer gradvis anpassningsperiod, och du borde kunna hantera höjden i Cusco när du anländer.
acklimatisera till Machu Picchu
Huayna Picchu, toppen som vävstolar över den arkeologiska platsen, stiger till en höjd av 8,920 fot (2,720 meter) över havet. När du har acklimatiserat ordentligt i Cusco eller i den heliga dalen, borde du inte ha några allvarliga problem med höjden på Machu Picchu själv.,
Du kan fortfarande känna dig andfådd när du går runt på webbplatsen, men risken för höjdsjuka kommer att vara minimal. Om du känner dig lindad när du går upp de många stenstegen på Machu Picchu, oroa dig inte; det är helt normalt.
vanligtvis kan du spendera timmar fritt roaming runt större delen av webbplatsen. Wardens kan få dig att flytta längs i vissa områden, men det finns ingen anledning att rusa. Machu Picchu är öppen från 06: 00 till 17: 00, så du borde ha gott om tid att utforska på din fritid., Om du är med en turné grupp, bör de ge dig minst en timme för oberoende utforskning efter guidad tur.
symptom på höjdsjuka
om du börjar känna symptom på höjdsjuka medan du är på platsen, berätta för din guide eller sök omedelbart läkarvård. Dessa symtom inkluderar huvudvärk, yrsel, illamående, kräkningar, trötthet, andfåddhet, sömnproblem eller minskad aptit., Symtom brukar komma inom 12 till 24 timmar efter att ha nått en högre höjd och sedan bli bättre inom en dag eller två när din kropp anpassar sig till förändringen i höjd.
gå förberedd
glöm inte att ta en flaska vatten, en hatt, solskyddsmedel och en vattentät jacka eller poncho med dig till Machu Picchu. Medan Machu Picchus höjd kan lämna dig lite andfådd, är förberedelserna för det lustiga vädret på platsen förmodligen lika viktigt.,
