det finns så många hårprodukter där ute dessa dagar att det är gränslöst överväldigande, så det är viktigt att veta vad ditt hår behöver för att bestämma vilken som är rätt för dig. Du kanske märker en trend mellan två olika typer av behandlingar och befinner dig frågar: ”behöver mitt hår protein eller fukt?”Lyckligtvis kan du räkna ut det enkelt nog hemma, utan att behöva gå till salongen och konsultera en stylist.,
tecken på proteinbrist i ditt hår
det är viktigt att veta att protein-och fuktbehandlingar hanterar två mycket olika problem, men låt oss prata protein först. ”Hår är en mycket komplex bihang av kroppen som skapas av många proteiner,” Dr. Tara Rao av Schweiger Dermatology Group i NYC berättar rörelse. Anabel Kingsley, Brand President och Consulting Trichologist på Philip Kingsley, utvecklar: ”Tänk på aminosyror (proteiner) som byggstenar i ditt hår; de ger strängar styrka och struktur. Utan adekvat protein kan håret bli skört och bräckligt.,”Vissa tecken på proteinbrist kan vara trådiga, halta eller klibbigt hår. ”Brist på protein kan leda till håravfall och tillväxten av svaga och spröda strängar”, säger Kingsley och styrelsecertifierad hudläkare Nicole Rogers, MD FAAD, biträdande klinisk Professor vid Tulane Department of Dermatology och i privat praxis vid håråterställning i söder, bekräftar att hår utan tillräckligt med protein ”kan bryta lättare.,”
tecken på för mycket Protein i ditt hår
precis som att ha en proteinbrist, är det möjligt att ha för mycket protein i ditt hår — men igen är det super sällsynt. ”Om det är mycket protein tungt och proteinmolekylerna i dem är för stora, kan de potentiellt väga håret ner och få det att känna sig belagt”, säger Kingsley. Lyckligtvis är detta bara en tillfällig effekt: det ska rensa upp så snart produkten är helt tvättad ut.,
tecken på fuktförlust i ditt hår
i allmänhet, om ditt hår inte känner sig bäst, är det mycket mer troligt att du har att göra med fuktförlust, som oftast orsakas av kemiska behandlingar (som relaxers och höjdpunkter) och heta verktyg (som ditt krulljärn). Om ditt hår är torrt, lätt trassligt och svagt kan det behöva mer fukt. Kingsley säger också splittrade ändar, brist på glans och oförmåga att hålla en värmestil kan vara ett tecken på dehydrerat hår.,
behandla protein obalanser i håret
Även om det finns produkter på marknaden som hävdar att kunna återställa protein i håret, de flesta experter är överens om den verkliga orsaken till proteinbrist har vanligtvis att göra med din kost — och därför är det enda sättet att åtgärda problemet att se till att du äter tillräckligt med protein. Enligt Rogers behöver de flesta cirka 40-50 gram protein per dag, ”och har inga problem att få det, eftersom den genomsnittliga amerikanen faktiskt äter 80-100 gram per dag.,”Rao håller med om att en proteinbrist är ganska ovanlig:” sann proteinbrist som påverkar håret kan vara medfödd och identifieras mycket tidigt i livet”, förklarar hon. ”I mycket sällsynta fall kan hud, hår och naglar alla påverkas av allvarlig brist på protein i en vuxen diet.”Rao noterar också att förändringar i hårkvaliteten också kan vara ett tecken på allvarlig sjukdom, så det är bäst att checka in med din läkare om du märker dem. Om det är en proteinbrist, ”det finns inget som kan tillsättas för att infusera protein”, noterar Rogers. ”Du måste bara växa håret ut.,”Medan du gör det kan du arbeta med medicinska och näringsrika experter för att hitta hälsosamma sätt att lägga till mer protein i din kost om de bestämmer att du behöver.
behandla fuktförlust i ditt hår
precis som protein noterar Rogers att det är ganska svårt att lägga till fukt tillbaka till ditt hår när det har skadats. ”Produkter som innehåller silikon (dimetikon, cyklometikon) kan vara till hjälp för att belägga och skydda håraxeln, men bara tillfälligt”, förklarar hon. Annars behöver du bara ” växa ut och behandla det försiktigt.,”När det gäller att komma in i en vanlig rutin som kan hjälpa ditt hår att åtminstone känna sig mer fuktad, rekommenderar Kingsley en pre-shampoo konditioneringsbehandling en till två gånger i veckan, beroende på hur skadat ditt hår är. ”Dessa drar fukt i håraxeln, ökar elasticiteten, styrkan och studsar”, förklarar hon. Kingsley rekommenderar också att du använder en leave-in balsam för att hjälpa ditt hår att bli lättare att reda ut och stil. Nedan är några specifika produkter du kan prova om ditt hår bara inte känner sitt bästa.,
Vi inkluderar endast produkter som har valts oberoende av Bustle redaktion. Vi kan dock få en del av försäljningen om du köper en produkt via en länk i den här artikeln.
Wella Keratin Mask
Rogers nämner att produkter som innehåller veteprotein eller keratin tillfälligt kan göra ditt hår mjukare och bouncier. Denna mask är som en mini salon-stil keratinbehandling du kan göra hemma.
det är en 10 Keratin Leave-in
för ännu längre bestående effekter från en keratinbehandling, prova en leave-in version., Den här från det är en 10 kan användas på vått eller torrt hår, så det är bra för dagar när du inte shampoo också.
Moroccanoil Hydrating Mask
om du älskar oljan, förbereda sig för att bli kär i masken. Du behöver bara lämna den på i 5 till 7 minuter för att se resultat!
IGK Leave-In Conditioner
denna leave-in är packad med silicones Rogers rekommenderar. Plus, det luktar riktigt, riktigt bra.,
Philip Kingsley Elasticizer
denna pre-shampoo behandling innehåller olivolja och ricinolja för att hjälpa återfukta håret och jämna ut den yttre nagelband, vilket kan göra dina strängar ser glansigare.
Bumble & bumble Heat Protectant
förutom de detangling och utjämning fördelar du får från en olja leave-in, den här innehåller UV-skydd, som kan stoppa dina strängar från att förlora ytterligare fukt medan du är utanför.,
Davines Hair Mask
beroende på hårlängd och tjocklek kan du få ungefär två till fem användningsområden ur denna praktiska lilla maskpåse.
Redken Moisture Mask
Redken hävdar att fördelarna med Extreme Mega Mask kan vara upp till tre schampon, så det är ett bra alternativ för personer med finare hår som är tveksamma till att använda en tjock mask varje gång de tvättar.
one ’n only Argan Oil Mask
behöver du lite extra glans? Välj en mask med arganolja.,
Briogeo Leave-In Conditioner
denna leave-In conditioner innehåller också arganolja, plus massor av ytterligare oljor för att ge ditt hår massor av mjukhet och glans.
denna berättelse publicerades ursprungligen den Nov. 18, 2015. Det uppdaterades och publiceras på Sept. 9, 2019.
