dela
du arbetar hårt för att se ungdomlig ut. Du täcker ditt gråa hår, applicerar anti-aging krämer och skyddar ditt ansikte med solskyddsmedel och breda hattar när du är ute.
men om du försummar dina händer kan de ge bort din sanna ålder eller till och med få dig att se äldre ut. De behöver också skydd och vård.,
det är aldrig för sent att börja ta hand om dem. Moisturizer, solskyddsmedel och andra behandlingar kan hjälpa dig på väg.
varför dina händer ser gamla
någonsin undrar vad som orsakar åldrande händer? Svaret finns i hur din kropp förändras som helhet över tiden. Men du kan ingripa i hur det händer.
”torr, fjällande hud, sköra naglar och mörka åldersfläckar kan bli problem när människor blir äldre”, säger dermatologen Amy Kassouf, MD.
När du åldras förlorar dina händer fett och elasticitet och din hud förlorar volymen., Denna minskade volym och minskad elasticitet ger genomskinlig hud som rynkor och utvecklar åldersfläckar.
åldersfläckar, även kallade leverfläckar eller sollintiginer, händer efter exponering för ultraviolett (UV) ljus och kan vara olika nyanser av brunt eller svart. De förekommer på de områden som är mest utsatta för solen, när melanin är rikligt på grund av solexponering. Du kan få dem i alla åldrar, speciellt om du spenderar mycket tid utomhus eller använder solarium (som aldrig rekommenderas).,
”dina händer kan också utveckla ett skelettutseende eftersom du förlorar fett på vissa ställen när du åldras”, säger Dr.Kassouf.
vad du kan göra för att förhindra åldrande händer
den goda nyheten är att det finns många sätt att förebygga och bekämpa tecken på åldrande på dina händer. Dr. Kassouf rekommenderar följande:
- fukt — låt inte dina händer torka ut. Gör en vana att sätta på lotion regelbundet under dagen och varje gång du tvättar händerna. Lager upp och hålla en flaska fuktighetskräm på diskbänken så att du aldrig glömmer en ansökan.,
- skydda din hud och naglar — använd bomullsfodrade handskar vid trädgårdsarbete eller vid rengöring med hård tvål eller kemikalier. Använd en mild pH-tvål för att tvätta händerna. Leta efter milda eller extremt milda versioner. Din läkare kan ha fler rekommendationer om du inte är säker på vad som är bäst.
- Exfoliate — när du exfolierar din kropp eller ansikte, glöm inte dina händer. Använd en mild loofah eller en blandning av socker, citron och naturlig olja för att ta bort döda hudceller och döda hudceller från toppen av din handflata och på fingrarna och knogarna. Glöm inte att återfuka omedelbart efter.,
- bär solskyddsmedel – ”få vana att bära solskyddsmedel varje dag”, säger hon. ”Ett brett spektrum solskyddsmedel med en solskyddsfaktor (SPF) på 50 eller högre kommer att gå långt för att förhindra åldersfläckar och rynkor.”Skydda dina händer från UV-strålar kan också hålla händerna från att se beniga och skrumpna när du åldras. Och glöm inte att när du kör UV-strålar kommer genom dina fönster.
- Ät en hälsosam kost – en balanserad kost med massor av vitaminer antioxidanter och omega-3 fettsyror ger näring åt din hud och hjälper dig att växa friska naglar., Om din kost är låg i vissa proteiner, C-vitamin eller vitamin B-komplex eller om du har dålig absorption kan dina naglar bli sköra och skalla eller flinga lätt. ”Se till att äta en balanserad kost full av livsmedel som är bra för din hud som innehåller vitaminer för att ge näring åt dina händer inifrån och Ut. Du kan också få dig ett bra multivitamin, säger Dr Kassouf.
Vrid tillbaka klockan för att vända åldrande händer
om dina händer redan ser äldre ut än du vill, är det inte för sent. De flesta problem kan behandlas för att få tillbaka ett mer ungdomligt utseende.,
- åldersfläckar kan förbättras med receptfria aktuella krämer som innehåller retinol eller retinoidsyra. Om dessa inte är så effektiva som du vill kan kemiska peeling eller laserbehandlingar på din läkarmottagning ge mer dramatiska resultat.
- tunna, beniga händer kan plumpas upp med injektioner av syntetiska fyllmedel eller ditt eget kroppsfett. Och vissa laserbehandlingar kan stimulera kollagenproduktionen och dra åt lös hud.
- för alla tecken på åldrande hålla äta dina vitaminer och stanna återfuktad, skyddad från solen och återfuktad., ”Prata med din läkare om hur man behandlar tecken på åldrande på dina händer och vad som fungerar bäst för dig att behandla långvarig skada”, betonar Dr.Kassouf.
”vi tvättar och sanerar våra händer mycket mer än vi brukade, säger Dr. Kassouf. ”Detta kan bryta ner vår hudbarriärfunktion vilket resulterar i grov, torr och inflammerad hud som kan öka penetrationen av kemikalier, allergener och andra infektioner.”
det finns två typer av produkter att använda för att hjälpa till att läka din hud., Den första är humectants, ingredienser som hyaluronsyra som hjälper till att binda vatten i huden för att hydrera det. För det andra finns det produkter som innehåller lipider eller fetter som är mjukgörare som förbättrar hudens barriärfunktion, vilket hjälper till att hålla alla oönskade saker ute.
”båda är viktiga nu mer än någonsin för hälsan och skönheten i din hud och speciellt dina händer”, betonar Dr. Kassouf.
dela
- hudvård solskyddsmedel tips för vinter väder rynkor
