Good Mood

amning är ett fantastiskt verktyg för att hjälpa till att lösa barn på natten. Som en mor till fyra har jag funnit att det överlägset enklaste sättet att få mina barn att sova på natten var genom att amma dem (väl in i småbarn år). På samma sätt när mina barn vaknade på natten amning var överlägset det snabbaste och enklaste sättet att få dem tillbaka till sömn och resulterade i mer sömn för oss alla.,

vetenskapen har hittat en länk mellan ett ökat antal nattvakningar och amning. Det finns dock också bevis som tyder på att den totala längden på wakings är mindre för ammande spädbarn som faktiskt kan leda till ammande mödrar får * mer * sömn än deras formel utfodring motsvarigheter. För alla föräldrar som har både flaska och ammade lätt att kunna amma direkt jämfört med den tid det tar att göra upp och kyla en flaska mjölk är uppenbart., Av denna anledning en natt vakna ammade spädbarn tenderar att kräva mindre övergripande föräldrainmatning på natten än ett barn som är Formel matas.

trots den utbredda tron att formelmatade barn sover längre än ammade barn, har forskning funnit att någon initial skillnad försvinner av toddlerhood.

många sömn experter hävdar att spädbarn inte längre kräver nattmatningar efter sex månaders ålder. Detta är en otroligt naiv tro. Ingen vet när ett barn kan sova långa sträckor utan mjölk förutom barnet själv., Dessutom förutsätter denna tro att nattmatningen inte ger något annat än näring. Verkligheten är dock att nattmatning tillåter en komplex blandning av emotionella och fysiska behov att uppfyllas. Den faktiska verkligheten av nattavvänjningsberedskap, enligt min mening, inträffar någon gång från tolv månader.

Även om det inte finns någon garanti för att nattavvänjning kommer att resultera i förbättrad sömn, för många familjer är detta fallet. Men nattavvänjning är inte en magisk kula, du måste optimera ditt barns sömn först., Natt avvänjning bör vara den sista delen av pusslet när det gäller att förbättra ditt barns sömn-inte den första! Om du rusar in och natt avvänja utan att arbeta på resten av ditt barns sömn, är det mycket troligt att det blir stressigt och ineffektivt.

Jag vill också uppmana dig att verkligen tänka på nattavvänjning och den potentiella inverkan på din familj innan du börjar det. Du bör fråga dig själv dessa frågor:

1. Varför funderar jag på att avvänja natten?,

det enda rätta svaret här är ”eftersom det känns rätt för mig” (och du har först optimerat allt annat att göra med ditt barns sömn). Om ett frö av tvivel har planterats av en läkare, hälsa besökare, vän, familjemedlem eller baby sömn expert inte gå vidare. Ditt barn är normalt. Det är normalt att mata på natten bra in i barnåren. Ditt barn behöver inte äta på natten för alltid. Ignorera de dåligt informerade kommentarerna och fortsätt att göra vad som fungerar för din familj.

2. Funderar jag på att avvänja för att jag är utmattad?,

detta är inte en bra anledning att Natta avvänja i min erfarenhet. Det tar mycket arbete innan ett barn är redo för nattavvänjning och utan denna inmatning från dig först kan nattavvänjning få ett barn att vakna mer. Ibland lämnas du med ett barn Du kan inte längre bosätta sig på natten utan att amma. Nattavvänjning tar mycket arbete-känslomässigt och fysiskt. Du kan vara bättre att titta någon annanstans för att hjälpa till med din utmattning först. Finns det något du kan minska i ditt liv? Finns det några sätt att ta mer ”mig tid” och vårda dig själv?, Finns det några frivilligorganisationer i närheten av dig som kan hjälpa till?

3. Funderar jag på kvällsavvänjning för att jag ska tillbaka till jobbet snart?

det här är den överlägset vanligaste anledningen till att människor närmar sig mig för hjälp med nattavvänjning. Jag hänvisar er till punkt 2 ovan. Dessutom, om du återvänder till jobbet, särskilt heltid, är nattliga tider en viktig tid för ditt barn att återansluta med dig. Att låta dem hålla sig nära dig och mata på natten kan hjälpa till att lugna eventuell koppling som de kan ha känt genom att vara borta från dig under dagen., Det kan också hjälpa amning att fortsätta medan du är på jobbet.

4. Överväger jag natt avvänjning eftersom jag är gravid eller vill ha en annan bebis?

fertilitet / återgång av perioder åt sidan är det fullt möjligt att fortsätta nattetid mata en äldre baby eller barn under graviditet eller med en nyfödd. Som med punkt nummer 3 kan detta hjälpa det äldre barnet att fortfarande känna sig ansluten, vilket minskar eventuella känslomässiga effekter (och resulterande svårt beteende – som ofta inkluderar sömnregression) när en ny familjemedlem anländer. Se även punkt 2.

När ska du natt avvänja?,

om du fortfarande känner dig redo att gå vidare med nattavvänjning måste du sätta en plan på plats. Kom ihåg att det är det sista steget att förbättra sömnen-inte det första!

min personliga åsikt är att nattavvänjning aldrig bör övervägas före tolv månaders ålder. Innan detta behöver de verkligen nattmatningar.

saker att tänka på är:

1. Långsamt konditionera ditt barn att ta tröst från föremål som inte är dina bröst. Mer om detta på en minut.

2., Hitta tid i din dagbok när inget annat händer (inga helgdagar/starta barnomsorg, flytta hus, nya barn anländer etc.). Om ditt barn är sjuk under processen, sluta och vänta tills de är helt bättre innan du börjar igen.

3. Att hjälpa äldre barn att förstå vad som kommer att hända. Jag gillar den här boken.

4., Se till att allt annat är optimalt i ditt barns liv sova klokt-här menar jag mängden och tidpunkten för tupplurar, en bra fast läggdags rutin, en bra diet (specifikt inte saknas i något näringsämne som kan påverka sömn) och god tarmhälsa, plus en sömnvänlig sovrum/sovmiljö. Om du inte tar tid att optimera allt innan natten avvänjning, det kommer inte att lyckas. Som jag har nämnt innan natten avvänjning är inte en magisk kula, det kommer inte att ”lösa” natt vakna om problemet som orsakar det inte först elimineras.,

element för att underlätta Nattavvänjning