ordet manipulera finns inte i Bibeln. Ändå var beteendet lika vanligt för tusentals år sedan som det är idag. Tänk på Genesis bok: vi behöver bara titta på berättelserna om hur Satan fick Adam och Eva att tvivla på Guds godhet, på hur Rebecca och Jakob lurade Isak och Esau, på hur Josefs bröder mobbade honom till slaveriets punkt. (Och det är bara några exempel från bara en bok i Skriften!)
i varje fall försökte manipulatorerna att gynna på bekostnad av sina offer. Och det har aldrig förändrats., Alla människor föds till synd, så vi alla kan frestas att göra vad som krävs för att få vår egen väg; vi är själviska. För att se till att vi behandlar andra väl och att vi svarar klokt på människor som försöker manipulera oss måste vi förstå några grundläggande principer:
- vilken manipulation är
- Varför manipulation är fel
- Varför människor manipulerar
- tecken på manipulation
- effekten av manipulation
- hur man slutar manipuleras
- vad man kan förvänta sig när man slutar spela tillsammans
- var man hittar mer hjälp
vad är manipulation?,
i korthet är manipulation ett förfalskat sätt att få våra behov uppfyllda.
Vi har alla legitima behov av fysisk överlevnad och emotionellt välbefinnande. Och friska människor vet hur man frågar på lämpligt sätt för vad de behöver och hur man interagerar med andra mot ett bra resultat för alla. Men manipulativa människor försöker underhand att påverka någon för att nå sitt baktanke. Och manipulation innebär kontroll och tvång.
- manipulera: kontrollera eller tvinga en annan person av artful, orättvisa eller smutsiga (skadliga men lockande) sätt, särskilt till ens egen fördel.,
- kontroll: inte tillåta en annan person att välja sin egen åtgärd eller svar genom att övermanna dem på något sätt.
- tvinga: uppnå sina egna önskningar genom mobbning, fasthållning eller dominerande annan person.
varför manipulation är fel
i början av mänsklighetens historia placerade Gud Adam och Eva i en trädgård. De kunde äta av vilket träd som helst utom ett. Spola fram till det ögonblicket i Genesis 3 När Gud ser Adam och Eva gå mot det förbjudna trädet, lyssnar på dem som pratar om frukten, ser dem ta en bit … och stoppar dem inte.,
Varför gjorde han inte det? Eftersom Gud tillåter människor att fritt välja själva. (Du har förmodligen hört kristna prata om Guds suveränitet och mänsklig fri vilja.)
Manipulation är ett försök att ta bort någons fria vilja och ersätta den med våra egna själviska önskningar eller vridna motiv — och att göra det på ett sätt som helt ignorerar den andra personens värde och värdighet. Manipulation visar förakt för Guds ord och hans skapelse:
- du ska älska Herren din Gud med hela ditt hjärta och med hela din själ och med hela ditt sinne., Detta är det stora och första budet. Och en sekund är som det: du ska älska din granne som dig själv. (Matt. 22: 37-39)
- sätt på då, som Guds utvalda, heliga och älskade, medkännande hjärtan, vänlighet, ödmjukhet, ödmjukhet och tålamod. (Colossians 3: 12)
- slutligen, alla av er, har enighet i sinnet, sympati, broderlig kärlek, ett ömt hjärta och ett ödmjukt sinne. (1 Peter 3:8)
När vi känner och följer Kristus är det vår glädje att älska andra på sätt som är engagerade, offer, ärliga, modiga, nådiga, helande och eviga., Gör vi det perfekt? Nej. Men Gud gör det klart: han kommer inte att manipulera, kontrollera eller tvinga människor till lydnad. Inte vi heller.
tyvärr förändrar det inte verkligheten som vissa människor gör.
varför människor manipulerar
människor kan vara manipulativa på grund av sin egen woundedness, smärta eller omognad. De tenderar att ängsligt reagera snarare än att fritt relatera. De saknar de nödvändiga relationella färdigheter som behövs för hälsosamma interaktioner., De lärde sig aldrig eller har vägrat självmedvetenhet, ödmjukhet, empati och en vilja att ta ansvar för sina egna handlingar. Manipulering är det enda sättet de vet hur man relaterar till andra.
då finns det de som förlitar sig på andra att fixa saker, betala eller täcka för dem så att de inte behöver vara ansvariga. Längs dessa linjer har vissa människor en karaktärsstörning och njuter av att manipulera andra — även till den grad att skada dem., (En karaktärsstörning är ” en sjukdom som kännetecknas av socialt oönskat beteende, som dålig kontroll av impulser eller oförmåga att upprätthålla nära känslomässiga relationer och genom frånvaro av ångest eller skuld.”)
manipulativa personer kan ha olika orsaker bakom sina handlingar, men de faller vanligtvis i tre grundläggande kategorier eller stilar:
- Master. Den här personen kommer över som ansvarig, och det är ditt jobb att göra vad de vill utan tvekan — för att de säger att det är för ditt eget bästa. De tenderar att vara påträngande och lätt arg. De är en mobbare., Kraft är deras primära taktik – men de kan också söta-prata dig till underkastelse med fascinerande charm.
- Frälsare (enabler, räddare, Messias). Den här personen har gjort något för dig och tror att, för att de ”räddade” dig (från vad som helst), är du skyldig dem en tacksamhetsskuld för alltid och förväntas göra saker på sitt sätt. För att få dig att känna dig skyldig och böja sig till deras vilja, brukar de använda dig bör kommentarer följt av påminnelser om saker de har gjort för dig. Och liksom mästaren kan Frälsarens personlighet också utnyttja uttrycket, Det är för ditt eget bästa.
- offer., Den här personen förbises ofta som manipulativ eftersom de är den stackars mig individ. Offren vet att det finns mycket kraft i att verka maktlösa. Ja, något legitimt dåligt kunde ha hänt dem – men deras primära taktik är att använda det som en ursäkt för att få dig att ge efter för sina önskemål och krav.
oavsett manipulatorns stil är deras skript detsamma: de kommandot den åtgärd du ska ta, och du ska göra vad de vill utan att trycka tillbaka., Om du märker att mönstret i någon av dina interaktioner, kan du vara i en ohälsosam relation med en manipulativ person.
tecken på att du manipuleras
”emotionella manipulatorer är vanligtvis mycket skickliga”, skriver Travis Bradberry, Ph. D. ” de börjar med subtil manipulation och höjer insatserna över tiden, så långsamt att du inte ens inser att det händer.”Så, vad ska du titta på? Bradberry föreslår nio tecken på en känslomässig manipulator:
- de undergräver din tro på ditt grepp om verkligheten.
- deras handlingar matchar inte deras ord.,
- de är experter på doling out guilt.
- de hävdar offrets roll.
- de är för mycket, för tidigt.
- de är ett känslomässigt svart hål.
- de är ivrigt överens om att hjälpa-och kanske till och med volontär — sedan agera som en martyr.
- de alltid en-upp dig.
- de vet alla dina knappar och tveka inte att driva dem.
det är naturligtvis inte en uttömmande lista. Och det är inte alltid lätt att känna igen när en person försöker manipulera eller kontrollera dig; ju mer slingrande en manipulator är desto svårare är det att känna igen sitt Slutspel.,
eftersom manipulation är så destruktiv är det viktigt att ha en allmän känsla av vad man ska leta efter. (Men var försiktig så att du inte antar att någon som är boisterous och animerad försöker tvinga dig. De kan helt enkelt ha en utgående personlighet.)
effekterna av att manipuleras
att ha en annan person tar, eller försöker ta, din frihet genom vedergällning, projektion eller gaslighting (missbrukande beteende som gör att du ifrågasätter din sanity) kan ha en enormt negativ inverkan på dig — fysiskt, känslomässigt och andligt., Du kan utveckla:
- ökad mental stress och fysisk trötthet.
- Depression eller ångest.
- äventyrat självförtroende, vilket kan leda till att du tvivlar på dig själv.
- en hotad känsla av verklighet, vilket kan få dig att tro att du blir galen.
- känslor av hjälplöshet eller skam.
- ohälsosamt, själv lugnande beteenden för att hantera stress och trötthet.
om manipulation är i form av fysiskt missbruk eller hot, verbala put-downs eller namn ringer, försöker skuld dig att göra vad de vill, eller gaslighting, måste du sätta stopp för det.,
hur man slutar manipuleras
om du tror att du kan vara i en relation med någon som försöker manipulera dig, föreslår vi att du följer dessa steg:
- var medveten och öppen. Fråga dig själv, försöker den här personen verkligen att åsidosätta mitt val och få mig att agera som de vill? Tänk på att det finns en skillnad mellan uppmaning (stark uppmuntran) och manipulation.
uppmaning är när någon talar sanning till dig som är uppriktigt till din fördel, och sedan låter dig göra ditt eget beslut., De accepterar och respekterar ditt slutliga beslut även om de inte håller med.
Manipulation är när någon berättar något som kan vara sanningsenligt, men det är i slutändan till deras fördel. Nyckeln här är att de inte låter dig fatta ditt eget beslut och kommer inte att acceptera eller respektera ditt slutliga beslut. De fortsätter att trycka tills du fattar beslutet de vill att du ska göra. - få input från en licensierad Kristen rådgivare. Detta är särskilt viktigt om manipulatorn är din make eller släkting., En rådgivare kan hjälpa dig att identifiera underliggande personliga problem som du kan behöva ta itu med, och de kommer att gå igenom de bästa sätten att navigera dina interaktioner med den andra personen. Ett utomstående perspektiv kan hjälpa dig att se saker tydligare.
- fråga dig själv: är den här personen tillräckligt säker (fysiskt, verbalt, känslomässigt) för att konfrontera, eller kommer det att finnas negativ bakslag mot mig om jag gör det?
att konfrontera en person en-mot-en är det bästa sättet att närma sig meningsskiljaktigheter mellan två personer (se Matteus 18:15-17)., Men om personen inte är säker eller om du inte är säker, följ råd från ordspråken 9:7-8 och inte konfrontera dem; saker kommer sannolikt att bli kastas tillbaka i ansiktet och skyllas på dig. Här igen, kan en rådgivare input vara viktigt. - ange och genomdriva sunda gränser. Sluta spela med manipulatorns manus. Gränser hindrar dig från att skadas, och de har konsekvenser för de människor som försöker korsa dem. Ju mer destruktiv manipulationen är desto starkare måste gränsen vara., Du kan behöva öka fysiska eller relations avstånd mellan den andra personen och dig själv, även till den punkt där du stoppar all kontakt tills deras ohälsosamma manipulativa beteenden upphör.
inte säker på var du ska börja? Lyssna på vår sändning med Gary Thomas med titeln ”sätta gränser i giftiga relationer” (Del 1 och Del 2). Vi har också listat fler resurser i slutet av denna artikel.,
vad du kan förvänta dig när du slutar spela tillsammans
När du slutar följa manipulatorns skript kan du förvänta dig att en av tre saker ska hända:
- de kommer att bli upprörd ett tag men kommer så småningom att äga upp till sitt beteende och göra förändringar i sitt personliga liv. Manipulation kommer att sluta. Detta är det bästa resultatet – det vi hoppas och ber för.
- personen kommer att bli en sämre version av sig själva., De kommer att bli mer kraftfulla, mer verbalt förnedrande, eller de kommer att öka trycket på dig att göra dig tillbaka ner, återgå till manuset, och göra vad de säger. Du kan till och med se alla tre manipulationsstilar i samma person som de arbetar för att få det de vill ha: mästaren förvandlas till Frälsaren som blir det offer som förvandlas till mästaren som förvandlas till Frälsaren … och cykeln upprepas.
det är alltid möjligt att den här personen kommer att förändras, men inte troligt. Det är därför du behöver ett bra stödsystem., - personen blir en sämre version av sig själva och blir farlig fysiskt och relationellt. De kan försöka förstöra dig ekonomiskt, även fil trumped-up avgifter mot dig. Eftersom du inte kommer att göra vad de vill, de gör allt för att skada dig på något sätt. Dessa människor kan vara extremt farliga, och du kommer att behöva känslomässigt stöd — och sannolikt rättsligt skydd — för att väder stormen.
tack och lov är denna typ av nedfall inte lika vanligt, men du behöver fortfarande planera framåt och vara säker. Ring National Domestic Violence Hotline på 1-800-799-7233 eller besök thehotline.org., Din säkerhet är det viktigaste, och hotline kan hjälpa.
Var hittar du mer hjälp
vi lever i en trasig, fallen värld med att skada människor. Vi måste urskilja dem i samhället, vår arbetsplats, vår kyrka, våra familjer och våra äktenskap. Och så mycket som det beror på oss borde vi leva i fred med alla (romarna 12:18).
samtidigt måste vi vara uppmärksamma, särskilt med en manipulativ person. Jesus sade :” Jag sänder ut er som får omgivna av vargar, så var klok som ormar och oskyldiga som duvor ” (Matt.10:16).,
vill du bättre förstå vad det betyder? Om du eller någon du känner kämpar med en manipulativ relation, ring vår rådgivning avdelning för en gratis över telefon samråd. En av våra licensierade eller pastorala rådgivare skulle vara glad att höra din historia, hjälpa dig att förstå din situation och erbjuda förslag till nästa steg. De kan också peka dig till professionella kristna rådgivare närmare hemmet. Under tiden gräva i resurserna och artiklarna nedan., Från giftiga människor
återkräva hopp och säkerhet i ett destruktivt äktenskap
utnyttja din styrka för att förvandla ditt äktenskap
styra din starka vilja att förbättra dina relationer
Hitta hopp mitt i våld i hemmet (Del 1 och Del 2)
äktenskapliga utmaningar (resurslista)
läkning från emotionella, verbala, fysiska, & andliga övergrepp (resurslista)
artiklar
förstå känslomässiga övergrepp
hur man vet om du är i en känslomässigt missbruk relation
sätta gränser för att skapa säkerhet
tecken på känslomässiga övergrepp
hjälp!, Manipulerar Min Make Mig?
min make är muntligt och känslomässigt missbruk
känslomässiga övergrepp i den lokala kyrkan
läka sår känslomässiga övergrepp
emotionell säkerhet i en orolig äktenskap
ställa gudfruktiga gränser i äktenskapet
Vanliga frågor om missbruk
Codependency: Vad är det?
