Hur man ökar Bröstmjölktillförseln och matar längre.

Nikki C bär ”Bamboo Workout Tee” i vitt / grått.

på Cadenshae frågade vi hundratals mödrar runt om i världen om de ammade längre än de förväntade sig med sin sista bebis…omkring två tredjedelar av dem gjorde det! Med den stora stat i åtanke, bestämde vi oss sedan för att fråga vad deras hemligheter var så att vi kunde dela några fantastiska godbitar med vårt samhälle!
vad du kommer att lära dig i den här artikeln:

hur man ökar bröstmjölkförsörjningen.
andra metoder för att öka bröstmjölkproduktionen.,
vilka livsmedel hjälper till att producera bröstmjölk?
bästa livsmedel för att öka mjölkförsörjningen.
ett bröst som producerar mindre mjölk-är det normalt?
hur man ökar mjölkförsörjningen i ett bröst.
hur man minskar mjölkförsörjningen i ett bröst.
hur många mödrar använde en laktationskonsult?
vad kan jag förvänta mig av en laktationskonsult?
vad hjälper till att amma längre?
fördelarna med amning längre.
är amning svår?
hur länge planerade du att amma för?
visdomsord som hjälper dig att amma längre.,

Upptäck några användbara tips och tricks som förhoppningsvis kommer att hjälpa dig i din amningsresa. Kom dock ihåg att dessa svar kom bara från de mödrar som vi undersökte, så om du är allvarligt orolig för din leverans, rekommenderar vi att du söker professionell medicinsk rådgivning från en respekterad laktationskonsult.

hur man ökar bröstmjölktillförseln.

ökad bröstmjölk är en efterfråge-och leveransprocess. Därför är naturligt att ta bort mjölk från dina bröst oftare det vanligaste och effektiva sättet att öka mjölkproduktionen och snabbt., Av de ammande mammorna vi undersökte som försökte öka sin mjölkförsörjning hade 44% störst framgång via amning oftare och/eller pumpning. Detta innebär att mindre mjölk är Reserverad mellan matar, vilket får brösten att producera mer mjölk.

andra metoder för att öka bröstmjölkproduktionen.

enligt våra mödrar är de bästa sätten att öka bröstmjölkproduktionen av:

26% amning oftare.
24% dricka mer vatten (uttorkning kan minska din mjölkförsörjning).
18% pumpning / Uttryckande.,
14% äter laktationskakor.
6% tar kosttillskott.
4% Medicinering (domperidon/motilium).
4% dricka laktation te.
3% äter mer av en viss typ av helmat.
1% Gör smoothies.

” som en exklusiv pumpare vars utbud sjönk drastiskt kämpade jag hårt för att bygga upp det igen, så jag använde en kombination av allt, men specifikt att vara konsekvent och se till att jag pumpade var tredje timme var det mest fördelaktiga jag gjorde. Att ta på sig en låt ner med värme och massage hjälpte mig också att få ut det mesta av en pumpningssession.,”

” jag var ordinerad motilium för att hjälpa min leverans. Jag tog 60 mg om dagen och efter ungefär en vecka gjorde det en enorm skillnad i att öka min bröstmjölkförsörjning.”
” jag var ordinerad domperidon för flöde i början, men mestadels mycket vatten, och utfodring hjälpte mig oftare. Jag älskar amning, trots de utmaningar vi stod inför (vi kunde inte få min son att låsa till sin första månads födelsedag, efter att hans tunga slips var fast, läkt och dagliga ansträngningar för att få saker att fungera).”

vilka livsmedel hjälper till att producera mer bröstmjölk?,

laktogena livsmedel är bra alternativ att lägga till din kost (med måtta) om du är en mamma som vill producera bröstmjölk naturligt.

vilka är de bästa livsmedel för att öka mjölkförsörjningen?

våra mammor sa de livsmedel som hjälpte dem att producera mest bröstmjölk där:

ett bröst som producerar mindre mjölk – är det normalt?

det är extremt vanligt att ett bröst producerar mindre mjölk än det andra. Faktum är att vi upptäckte 71% av ammande mödrar har denna fråga.,

hur man ökar mjölkförsörjningen i ett bröst?

när vi frågade mammor hur de ökade sin mjölkförsörjning i ett bröst, fann vi att 79% av dem sa att skillnaden inte var faktiskt tillräckligt för att betraktas som en verklig fråga. Det vanligaste sättet att öka mjölkförsörjningen i ett bröst är dock att starta varje foder på den långsamma sidan för att uppmuntra mer mjölkproduktion. Spädbarn matar mer i början, vilket uppmuntrar det bröstet att öka utbudet. Den näst vanligaste metoden är att pumpa på den mindre produktiva sidan efter en matning och/eller mellan matar.,

hur man minskar mjölkförsörjningen i ett bröst?

ammande mödrar med överutbud frågor på ena sidan oftast samla (med en pump) låt ner från fylligare bröst för att lindra trycket. Andra med ett mindre allvarligt problem ammar på den större sidan för att lindra trycket först (medan barnet matar mer aktivt) och sedan byter de till andra sidan.
det fanns några fall där ingenting har fungerat för att minska överutbudet i ett bröst och detta har tyvärr resulterat i mastit.,
” jag hade stora problem med överutbud på ena sidan och var tvungen att hålla företrädesvis utfodring från det mer. I slutändan behandlades jag för mastit. Så småningom men, min mjölk leverans jämnas ut tillräckligt för att det inte längre var ett problem.”

hur många mödrar använde en laktationskonsult?

vi hittade 43% av ammande mödrar har använt hjälp av en laktation eller amningskonsult.

vad kan jag förvänta mig av en laktationskonsult?,

de mest värdefulla saker som våra mödrar lärde sig från sin laktationskonsult var:

hur man låser ordentligt.
hur man berättar en bra spärr mot en grund.
hur man håller återlåsning barnet korrekt.
läget för barnets näsa och haka för en bra spärr.
hur man vrider bröstvårtan i en nyfödd mun för att få en bra spärr – ”the flipple.”
hur man berättar om barnet är fullt och inte bara slitet ut.
hur man undviker spruckna bröstvårtor och blockerade mjölkkanaler.
strategier för att hantera skadade bröstvårtor.,
hur man använder en nippel sköld.
Sideline amning.
hur man korrigerar en tunga slips.
hur du följer ditt barns ledtrådar.
hantera ett överutbud av bröstmjölk.
vikten av hållning och olika positioner för amning.

vad hjälper till att amma längre?

stort stöd (från partner, familj, vänner och arbete).
god näring och mjölkförsörjning.
uthållighet. Att inte ge upp när det blir tufft.
Det band som skapas mellan mor och barn.,
be om hjälp tills du får vad du behöver.
har en bra start med stöd av en laktationskonsult.
kläder som gör det enkelt att amma när du är ute och om; träna, på jobbet eller hemma.
kläder som uppenbarligen inte är gjorda för omvårdnad.
en bra bröstpump.

majoriteten av mammor i vår undersökning överens, utan tvekan, att Cadenshae s omvårdnad sport bh och Moderskap activewear hjälpte dem amma längre. Detta berodde oftast på:

hur mycket lättare det gör amning.,
det ökade förtroendet att komma ut och om.
förmågan att amma var som helst, diskret.
att kunna mata oftare, och på begäran.
att kunna diskret pumpa offentligt.
mödrar känner att de bär ”normala” kläder.
det faktum att kläderna gör det lättare att mata när de återvänder till träning eller arbete.
komfortfaktorn under varje steg.

Nikki C bär ”Freedom Bra” och ”Classic Maternity Leggings”, både i bondi blue.,

” den lätthet att mata på-the-go tillät mig att vara aktiv, och jag kände mig mer säker på att mata medan ut och om, vilket stöder mig för att kunna fortsätta amma längre.”
”tillåter mig att mata min stora baby offentligt. Det verkar som ju äldre de får mer ”rynkade på” det kan vara. Så med subtila kläder gör det mig bekvämare att mata honom när vi är ute!”
” med Cadenshae finns det inga begränsningar för var eller när barnet matas. Jag behöver inte vänta och hitta föräldrarnas rum på köpcentret eller gömma mig i min bil., Om jag har en bekväm plats på caféet, kan jag amma utan att någon märker.”
” det är fantastiskt att kunna gå ut offentligt och känna att du ser normal ut.”
” cadenshaes kläder gör det möjligt för mig att diskret amma, och ger mig mer förtroende för allmänheten. Det hjälper mig att komma ut ur huset mer.”
” snygga kläder som passar perfekt in i min livsstil, så att jag enkelt kan amma medan jag går ut för att träna för min sanitys skull och sparar mig ett ton tid.”
” gjorde det enkelt att komma tillbaka till sport utan att behöva oroa sig för att sluta amma.,”
” den avslappnade hoodie har gjort det möjligt att fortsätta amma min baby på vintern, utan att klä av sig.”
” Jag är en exklusiv pumpare, så att kunna pumpa diskret offentligt är så viktigt, annars skulle jag ha gett upp efter ett par månader.”
”med en omvårdnad sport bh som faktiskt stödde ”flickorna” under ett träningspass! Det gjorde det enkelt att byta från en gymråtta till en mammabjörn!”
”hjälpte till med min förmåga att komma tillbaka till netball, och min förmåga att mata på sidlinjen.”

vilka är fördelarna med amning längre?

ger antikroppar.,
Optimal tillväxt och hjärnans utveckling.
bekvämlighet. Bröstet är alltid tillgängligt.
minimerar konsumtionen av bearbetad mjölk.
bättre för barnets matsmältning och övergripande tarmhälsa.
bättre näring, hälsofördelar och immunstöd för barnet.
hjälper mamma att bränna kalorier.
inget behov av att sterilisera flaskor.
mindre att packa / förbereda för utflykter.
minskar risken för bröstcancer.
emotionell bindning, komfort och säker fastsättning föräldraskap.
minimerar allergier och astma., ”Min familj har en historia av allergier och astma. Studier visar att amning kommer att bidra till att minimera dem, så det var min drivande faktor.”
ger snabbare återhämtning från förkylning och sjukdom. ”Jag matade min dotter tills hon var 22 månader gammal och jag matar fortfarande min son på 15 månader. Jag tycker att den största fördelen är när de är sjuka eller barnsjukdomar. Det håller sina vätskor upp, ger näringsämnen och de känner sig tröstade.”
sparar pengar. ”Jag köpte cadenshae ammande kläder den här gången eftersom jag kunde spara pengar genom att amma längre.,”

är amning svår?

vi frågade mödrar om amning var utmanande, eller lätt för dem. Vi lärde oss 56% av mödrarna hittade amning utmanande, medan 44% fann det enkelt.

hur länge planerade du att amma för?

punktpunkterna nedan visar hur länge mammor planerade att amma för vs. hur länge de faktiskt ammade.

hur länge de planerade att amma:

hur länge de faktiskt ammade:

visdomsord för att hjälpa dig amma längre:

”var beständig., Det kom inte naturligt för mig, men jag arbetade hårt på det och fördelarna var så givande. Det är ett band med mina barn jag inte kan beskriva. Har någon kunnig hjälp du räkna ut ett bättre sätt, och uppmuntra dig genom.”
” Titta på en teknisk video om hur amning fungerar. Jag har alltid trott att det bara var bröstvårtan i barnets mun, men det är så mycket mer än så. När jag förstod vad jag var tvungen att få min bröstvårtor att göra/var det behövde gå, gjorde det så mycket mer meningsfullt., Låt barnet suga på fingret innan du låser så att han / hon är redo att suga (och inte bita), ta barnet till bröstet, inte bröstet till barnet, och nippelsköldar är inte lika hemska som de är gjorda för att vara. Försumma inte torra bröstvårtor och sök omedelbart hjälp för en dålig spärr. Se till att du får dig en stash av amnings bras, samt kläder du gillar och känner dig bekväm för att göra din amningsresa mycket lättare.”
” ge inte upp på en hård dag. Vänta till dag fyra och om du fortfarande känner dig överväldigad, kanske prova något för att göra din resa lättare., För mig var det släppa en 2am pumpning session på fem månader så att jag kunde vila. Om du känner för att ge upp, prova blandad matning för lite för att ta av trycket. Vissa bröstmjölk är bättre än ingen.”
” amning är en färdighet. Spärren är allt, om du har råd med det, se en laktationskonsult. Var snäll mot dig själv som det tar övning och även om vi får höra, ”det är naturligt” är det fortfarande en färdighet som måste praktiseras och läras. Det kan vara svårt i början, det är okej och normalt! Den första månaden är den svåraste och då blir det bättre., Häng in där, kampen är värt det för de långsiktiga fördelarna.
” det tar lite tid att justera! Jag fick alltid veta, ” om det gör ont, gör du det fel.”Jag visste aldrig att den första veckan eller så medan min kropp justerat det skulle vara lite smärtsamt. Jag frågade tre eller fyra olika laktationskonsulter på sjukhuset om min dotters spärr eftersom det gjorde ont och de försäkrade mig alla att allt såg bra ut. Efter ungefär fyra dagar började mina bröstvårtor läka och efter en vecka var det smidigt segling!”
” vara flexibel., Det är okej om mjölk inte kommer in direkt-min tog fem dagar att komma in och jag hade inga problem med utbudet efter det. Också, inte må dåligt om att använda formel ibland för blandad utfodring-baby kommer att bli bra. Det är som ett nytt jobb, det tar en bra tre till sex månader att faktiskt vänja sig vid det. Alla kommer att ha en annan amningshistoria. Det finns ingen rätt eller fel. Det blir inte lätt i början, men det är värt att försöka lista ut det. Investera i en bra uppsättning bras och en bra pump. Ibland är det lätt, men när det inte är det, få hjälp direkt.,”
” gör vad som är bäst för dig, även om det innebär att sluta amma. Det spelar ingen roll hur länge du framgångsrikt ammar för, saker kan lätt gå fel, det är normalt och ingenting du har gjort fel. Försök att uttrycka och erbjuda en flaska i en tidig ålder, även om du inte planerar att gå ut, så blir de vana vid flaskan och en annan förälder eller vårdgivare kan hjälpa dig ibland så att du kan komma ikapp med lite sömn!”
” koppla av, ha en plan,och ta hand om dig själv mamas!”

skriven av Nikki Clarke.

Good Mood