varför påverkar Musik våra känslor?
kan du föreställa dig ett liv utan musik?
en värld där din favoritmusiker är läkare eller advokat, eller byggnadsarbetare eftersom Musik inte existerar?
ett liv där du inte kan slå på din favorit träning spellista medan du går för en körning? Eller pump-up-låten för att öka ditt självförtroende strax före din stora presentation?
om du inte kan, Är du definitivt inte ensam.
musik tenderar att slå på oss en djup nivå., Oavsett om det är sorglig musik som hjälper oss att känna relatable när vi går igenom hårda tider eller glad musik som lägger till en extra studsa till ditt steg, är musik otroligt kraftfull.
men varför är det så? Varför påverkar Musik din hjärna och humör så djupt?
i artikeln nedan diskuterar vi hur musik faktiskt kan påverka vårt humör.
Innehållsförteckning
- musik som Terapi
- Musik ökar vårt humör
- Musik förändrar hur vi uppfattar världen
- känner oss ner?, Tryck bara på Play
- ge glädje till världen
hur påverkar musiken oss?
trött på att känna sig nere? Musik kanske kan hjälpa!
Journal of Positive Psychology genomförde en studie i 2013 som upptäckte att individer som lyssnade på musik som kunde klassificeras som glada och optimistiska kunde förbättra sitt humör och övergripande lycka på bara några veckor.
under hela studien uppmuntrades deltagarna att försöka förbättra sitt humör, men de kunde bara hitta framgång när de lyssnade på lyckligare Musik., Musikalternativen som erbjöds var Copland (upbeat) jämfört med gloomier Stravinsky.
att må bra om dig själv är bra, men det finns större konsekvenser på spel.
visste du att en bättre övergripande humör och uppträdande är kopplade till följande:
- bättre fysisk hälsa
- högre inkomst
- större relation tillfredsställelse
det är ganska glada nyheter och definitivt ett incitament att börja bläddra till den optimistiska låten på din nästa spellista.,
musik som Terapi
den första punktpunkten i föregående avsnitt ingår, ”bättre fysisk hälsa.”
är detta möjligt? Kan Musik verkligen påverka din fysiska välbefinnande?
American Music Therapy Association tycker det!
American Music Therapy Association detaljer som musikterapi program kan konstrueras för att hantera psykisk stress, öka minnet, och även eliminera smärta.,
en studie 2015 visade att personer som lyssnade på musik före eller efter operationen upplevde mindre smärta och ångest jämfört med dem som inte lyssnade på musik. – referens från Healthline.
hur var denna studie kvantifierbar? De individer som lyssnade på musik under operationen krävde mindre smärtstillande läkemedel än de som inte tyckte om musik.
Data samlades in från 73 olika studier och inkluderade mer än 7 000 patienter., Med denna information bör Musik vara tillgänglig för alla personer som genomgår kirurgiska ingrepp.
musik kan också hjälpa till med kroniska tillstånd, inklusive demens, stroke, Parkinsons sjukdom och multipel skleros.
musikens Lågriskkaraktär gör det till ett perfekt alternativ
Tänk på de reklamfilmer som visar lyckliga par på stranden och dansar på bröllop, de ser alltid glada ut men ger dig en ordbok-storlekslista över potentiella biverkningar.
det är inte fallet med musik., Musik kan förbättra ditt humör, livskvalitet och självkänsla, men det är också:
- extremt säkert
- icke-invasiv
- lättillgängligt
- icke-dyrt
om du letar efter fler sätt att se första hand hur musik kan vara en kraftfull bidragande faktor till mental hälsa, kolla in vad levande inuti gör för demens hos äldre människor.
-tillbaka till innehållet
Musik ökar våra stämningar
kan dina favoritlåtar vara en form av terapi? Låt oss diskutera det.
forskare från Storbritannien, fann att en unik orkester för personer med demens bidrog till att förbättra deras humör och öka deras självförtroende.
orkestern är ett av flera forskningsprojekt som utförts av Bournemouth University Dementia Institute som visar att personer med demens fortfarande kan ha roligt och lära sig nya färdigheter.
studien omfattade åtta personer med demens, studenter, professionella musiker och en handfull vårdgivare.
resultaten var fantastiska. Orkestern var positivt livsförändrande för alla inblandade., Oavsett om du spelar musik eller bara lyssnar och guppar huvudet, är hälsofördelarna anmärkningsvärda.
Du vet att chill sensation du får när du lyssnar på musik du verkligen gillar?
det upptäcktes att musik kan släppa dopamin på två huvudplatser i hjärnan, dorsal och ventral striatum. När du har en trevlig upplevelse, som att lyssna på din favoritlåt, tänds dessa områden i hjärnan.,
-tillbaka till innehållet
Musik förändrar hur vi uppfattar världen
i experiment där människor tittade på ett lyckligt ansikte eller ett sorgligt ansikte, musiken de lyssnade på påverkade hur de uppfattade det. Det påverkade vad de såg.
om du lyssnade på glad musik var ett mer neutralt ansikte mer sannolikt att ses som lyckligt och vice versa.
musik kan också röra upp gamla minnen utan avsikt att göra det, ta tillbaka gamla känslor som upplevdes vid den tiden och forma hur vi känner oss i nuet.,
om du någonsin har lyssnat på någon form av musik, vet du att din kropp kan reagera på flera olika sätt, till exempel:
- nickar huvudet
- knacka på fötterna
- knäppa fingrarna.
takten i låten du lyssnar på kan till och med påverka din hjärtfrekvens, och när människor sjunger tillsammans blir deras andning ofta synkroniserad och producerar positiva känslor.
dessa saker händer eftersom musikaliska mönster påverkar vår auditiva cortex, som är en del av neurala belöningssystemet och andra områden som är involverade i minne och känslor.,
-tillbaka till innehållet
känsla ner? Tryck bara på Play
nästa gång du känner dig nere, tryck bara på spela på lite optimistisk musik.
musiken hämtar dig och lägger ett leende på ditt ansikte.
ännu bättre, kom ihåg tillbaka till en viss tid i ditt liv. En tid då du var riktigt lycklig.
försök sedan komma ihåg vilken musik du lyssnade på då och spela den.
Du kommer att översvämmas av de känslor du upplevde vid den tiden, vilket påverkar hur du upplever världen runt dig i nuet.,
skapa musik och ge världen glädje
om du gillar tanken på att skapa musik och bringa lycka till människor runt om i världen, kontakta bara Atlanta Institute of Music and Media.
AIMM hjälper musiker och musikproducenter att bryta sig in i musikindustrin och ökar deras möjlighet att uppnå professionell framgång.
Bara titta på AIMM alun Turbo Stora eller Kesha Lee.
AIMM erbjuder nu online Musikcertifikat också! Läs mer om AIMM och hur du kan dra nytta av en musik grad genom att klicka på länken nedan idag.
-tillbaka till innehållet
