minska Stress
slutligen kan för mycket stress på hjärnan orsaka mental fogginess. Det är därför det är viktigt att hitta sätt att minska stress efter hjärnskada.
avkopplande aktiviteter som yoga och mindfulness är stora stressreducerande metoder. Dessutom kan konstterapi hjälpa dig att hitta ett kreativt utlopp för din stress och ångest.,
det kan också bidra till att skapa ett utrymme i ditt hus där du kan dra sig tillbaka från allt buller och distraktioner i ditt liv. En plats att ladda och återfå mental klarhet. Detta kommer att hålla dig från att uppleva sensorisk överbelastning också.
koffein efter hjärnskada: slutsats
i slutändan är dricka koffein efter hjärnskada relativt säker, med måtta. Eftersom kaffe och te innehåller antioxidanter och många andra hälsofördelar är det bättre att konsumera dem snarare än andra starka koffeinhaltiga drycker, såsom energidrycker.,
för mycket koffein kan dock skada din TBI-återhämtning. Därför är det bäst att hitta naturliga alternativ till koffein om du kämpar med kronisk trötthet.
regelbunden motion och en bra kost kan ge dig längre utbrott av energi med ingen av de negativa biverkningarna av koffein. Det låter som en bra affär för oss.
