KBT för Depression, bipolär och humörstörningar
vi använder kognitiv terapi för att identifiera och ändra tänkande vanor. Beteendeterapi är utformad för att förbättra ditt humör genom att öka din aktivitet i händelser som är tilltalande eller har personlig mening.,
KBT för ångestsyndrom
om du upplever social fobi, paniksyndrom eller en specifik fobi hjälper vi dig att lära dig att förändra hur du reagerar känslomässigt, beteendemässigt och kognitivt till de identifierade utlösarna av din ångest.
långvarig exponering
hjälper dig att bearbeta traumatiska händelser och minska trauma-inducerade psykiska störningar. Forskning visar långvarig exponeringsbehandling kan leda till signifikant förbättring av PTSD-symtom.
kognitiv behandlingsterapi
hjälper dig att förstå och komma till rätta med den traumatiska händelsen som ledde till din PTSD., Vi hjälper dig att förstå varför händelsen inträffade och hur det påverkar din tro på dig själv, människor runt dig och världen i allmänhet.
exponering och Svarsförebyggande
i en säker miljö exponerar vi dig gradvis för utlösarna av din obsessive compulsive disorder (OCD) samtidigt som du förhindrar att tvång uppstår. Detta lär dig hur du stör OCD: s automatiska vanor och börjar leva ditt liv mer fritt.
dialektisk beteendeterapi
hjälper dig att reglera dina känslor när du upplever kroniska svårigheter., Ofta används för att hjälpa människor med diagnos av borderline personlighetsstörning. Din dialektiska beteendeterapi (DBT) kan innehålla en veckovis kompetensgrupp där du lär dig färdigheter i mindfulness, känsloreglering, nöd tolerans och interpersonell effektivitet. Det kan också inkludera veckovis individuell terapi där du lär dig att lösa problem. Telefonsamtal med din terapeut hjälper dig att tillämpa dessa färdigheter till varje dag i livet.,
Mindfulness-baserade terapier
lär dig att uppleva och reagera på oönskade tankar, känslor och fysiska känslor på ett konstruktivt sätt. Mindfulness-baserade insatser ger dig verktygen att leva i nuet med mindre känslomässigt lidande och mer koppling till personliga värderingar. Duke erbjuder inte bara individuell mindfulness – baserad psykoterapi, men det finns också ett åtta veckors program där deltagarna samlas i en gruppinställning för att lära sig kognitiva beteendetekniker och mindfulness övningar., Läs mer om Mindfulness-baserade kognitiv terapi (MBCT) gruppen.
