fri utskrivbar: låg CARB & KETO matlista!
gå med i 170,000 andra för att få en gratis keto matlista, plus veckovisa keto recept!
hämta det nu
det här inlägget kan innehålla affiliate länkar, vilket hjälper till att hålla innehållet gratis. (Full disclosure)
krabba fylld lax med citronsmör är en dekadent middag som är förvånansvärt lätt att göra, mycket hälsosam och fullständigt utsökt.,
Du kan ha haft krabba fyllda fisk i en restaurang innan och förpassade den till en speciell ”restaurang bara” middag, men detta fyllda lax recept är enkel och läcker görs rätt i ditt kök. Med mindre än ett dussin hälsosamma ingredienser och bara 20 minuters tillagningstid kommer denna fyllda lax med krabba kött att bli en av dina favoritmåltider.
det är inte bara ett fantastiskt val för ett lågt carb seafood Recept, Det är ett enkelt sätt att njuta av krabba fyllda fiskar. Detta är en måltid som kan förberedas i förväg och bara bakas när du är redo att äta den., Du kan även ”wow” ditt företag med det; ingen skulle någonsin gissa hur lätt det är att göra citronsmör lax.
Inspiration för en krabba fyllda lax recept
minns du din första dag med din man? Du kan förmodligen komma ihåg alla detaljer: vad du bar, var han tog dig, vad du tyckte om till middag…
för oss var det mer än ett decennium sedan och jag kan komma ihåg det som det var igår. Även om det inte var vår faktiska första dejt, det var den första efter att vi bestämde att vi skulle ”officiellt” vara ett par.,
vi gick till en restaurang som heter Vic ’ s, som satt inbäddat längs floden i Minneapolis. Namnet på restaurangen var ganska passande, eftersom det var min kusin, Vic, som först introducerade oss.
Oleg och jag satt över varandra över plattor av gös med krabba fyllning och började vår kärlekshistoria. Vi satt vid fönstret och tittade ut på glittrande ljus i Minneapolis skyline, njuta av en underbar flaska vin och prata upp en storm. Vi beställde båda samma krabba fyllda fiskplatta, vilket var inspirationen till detta fyllda laxrecept.,
det skulle senare bli ett vanligt val för oss vid varje besök på denna fantastiska restaurang i många år framöver. Det borde inte vara någon överraskning att detta mousserande minne väckte uppmaningen för mig att återskapa en hälsosammare version av maträtten som följde med den.
om du någonsin har haft citronsmör lax, vet du varför. Mmm.
denna romantiska minne inspirerade skapandet av denna citron smör lax recept; trots allt, en middag så läcker bör kunna avnjutas när stämningen slår (och inte bara när du råkar vara i Minneapolis).,
Nu kan du njuta av krabba fyllda lax från bekvämligheten av ditt eget kök när du vill (men du måste hitta din egen vacker dag!).
ingredienser för citronsmör fyllda lax med krabba kött
krabba fyllda fisk är en ganska populär måltid. Min man och jag njöt av gös på vår första dag och andra restauranger kan använda deras hus specialitet. Detta recept kräver lax eftersom det är lätt att hitta, prisvärd, och är ett bra alternativ för någon låg carb fiskmjöl.
Du kan naturligtvis använda walleye (Vic: s gör!,) eller någon fisk du väljer. En annan tweak till den ursprungliga inspirationen är citronsmör drizzled på toppen. Hoppa inte över det här steget! Det är ett perfekt komplement till krabba fyllda fisk.
om du aldrig har provat citronsmör lax (eller citronsmör på någon fisk), vet du vad en kittlande skillnad det gör så fort du tar din första bit.
Till skillnad från typiska krabba fyllning, den här har inga fyllmedel(inte ens mandel eller kokosmjöl!). De är helt onödiga och utan dem lyser krabbköttsmaken verkligen., Den stora delen om detta är att det tillåter din krabba fyllda fisk att stanna keto, paleo, whole30 och låg carb. Och du kan enkelt hitta ingredienserna i livsmedelsbutiker utan att köpa några speciella mjöl.
smakerna av denna krabba fyllda lax förstärks endast av en mängd kryddor, lite majonnäs, ett stänk citronsaft och lätt söt, nästan karamelliserad lök.
allvarligt är fylld lax med krabbkött redan perfekt utan att lägga till fyllmedel! Det betyder att detta recept inte bara är paleo och låg carb, det är också glutenfritt., Den innehåller inga nötter, kokosnöt eller andra mjölsubstitut. Ibland är enkelt verkligen det bästa sättet att gå!
så vad finns i detta fyllda laxrecept? Lax, krabba, majonnäs, smör och några kryddor för att lägga till en oemotståndlig smak., Här är listan:
- laxfilé (bredare är bättre)
- citronskal
- smör
- havssalt
- peppar
- klump crabmeat
- lök
- majonnäs
- färsk persilja
- vitlök
- citronsaft
- gamla Bay krydda
- kastrull – dessa nonstick saucepans är min go-to cook ware objekt att laga mat på min spis topp. Antingen storlek skulle fungera för sauteing löken för detta recept.,
- visp – en visp är ett måste verktyg för att ha i ditt recept. Denna klassiska version är den storlek du behöver för att göra detta keto fisk recept.
- redskap för omrörning – dessa redskap kommer inte att repa din nonstick köksredskap och har en mängd olika verktyg som ingår så att du har den perfekta storleken för denna låga carb lax recept.
- 2 lb lax (bredare filet fungerar bäst)
- 2 tsk citronskal
- 2 msksmör (smält)
- havssalt
- svartpeppar
- tandpetare
- 8 ozlumpkrabbkött /2 stor lök (hackad)
- 2 mskmajonnäs
- 2 msk färsk persilja (hackad)
- 2 vitlöksklyftor (malet)
- 1 msklemonjuice
- 1 tspold Bay Seasoning
-
Förvärm ugnen till 400 grader F (204 grader c). Linje ett bakplåt med folie eller pergamentpapper.
-
i en kastrull på medelvärme, fräs lök i ca 7-10 minuter, tills genomskinlig och brynt (eller koka längre att karamellisera om så önskas).
-
under tiden, vispa ihop majonnäs, hackad vitlök, färsk persilja, citronsaft och gamla Bay krydda.
-
rör i sauteed onion., Vik försiktigt i klumpen krabba kött, utan att bryta upp klumparna.
-
placera laxfileten på bakplåten. Ordna krabba blandningen på längden ner i mitten av laxen. Från den tunnare kanten av fileten, Vik över den långa vägen.
-
vispa ihop smält smör och citronskal. Borsta citronsmör över toppen av laxen. Strö lätt med havssalt och svartpeppar.
-
baka i 16-20 minuter tills fisken flingar lätt med en gaffel. Strö med ytterligare persilja., Skär korsvis i enskilda filéer för att tjäna.
ul >
om du letar efter en keto skaldjur recept för en upptagen weeknight, har du hittat en vinnare i denna lätt fyllda lax recept. Och det är en som alla kommer att älska med det är lätt, smörig smak och smaklig fyllning.
vad väntar du på? Låt oss få Middag Matlagning!, Du kommer att älska denna fyllda lax med krabbkött.
hur man lagar fylld lax med krabba kött
om du inte redan vet hur man lagar krabba fyllda lax, du är i för en härlig överraskning; det är ganska lätt.
det första steget är att fräsa löken; det är upp till dig hur söt du vill ha din lök här. Medan det börjar brinna, blanda upp din krabba fyllning.
och känner dig inte skrämd av den” fyllda ” aspekten av detta recept; matlagning fylld lax med krabba kött är mycket lättare än du tror.,
blanda helt enkelt ihop fyllningen, ordna den ner i mitten av laxfileten och vik sedan över den. När du gör det, bara borsta smält citronsmör på toppen, strö över lite salt och peppar, och du är redo att baka den i ugnen.
egentligen är det enda tricket att få den fyllda laxfileten att hålla sig vikad. Det är därför en bredare filet fungerar bäst, vilket gör processen enklare. Om det verkligen inte kommer att stanna, kan du använda tandpetare för att hålla den stängd, men jag har aldrig funnit det nödvändigt.
vem visste att göra krabba fyllda lax kan vara så lätt?,
gör framåt krabba fyllda fisk
en fantastisk sak om detta fyllda lax recept är att det kan förberedas i förväg. Måste älska en lätt, make-ahead weeknight middag idé! Jag gör det hela tiden.
det är väldigt enkelt. Allt du ska göra är att göra krabba fyllning i förväg, vik den i laxen, och sedan täcka med folie tills du är redo att baka den.
vid middagstid, dra ut den fyllda laxen med krabba kött och lägg den i ugnen. Inom 20 minuter kommer du att ta din första aptitretande bit av citronsmör lax!,
mat prep är nyckeln till att äta hälsosamt även när livet blir upptagen. Detta enkla krabba fyllda fisk recept är ett perfekt komplement till din keto recept rotation för hektiska kvällar. Och, din familj – eller företag-kommer aldrig att veta att du inte spendera timmar att göra det!
verktyg för att göra Låg Carb fyllda lax med krabba:
klicka på länkarna nedan för att se de objekt som används för att göra detta recept.
krabba fylld lax med citronsmör (Paleo, Låg Carb):stift den för att spara för senare!
följ Wholesome Yum på Pinterest
Reader favoritrecept
receptkortet är nedan!, Läsarna gjorde också dessa liknande recept efter att ha gjort den här.
receptkort
Betygsätt detta recept:
lätt krabba fyllda lax recept med citronsmör
denna krabba fyllda lax recept ser fancy och smakar gott, men är snabb och lätt att göra med vanliga ingredienser. Du kommer att älska denna enkla ta på citron smör lax och krabba fyllda fisk. Naturligt låg carb, glutenfri och paleo, men du skulle aldrig gissa!,
recept Video
klicka eller tryck på bilden nedan för att spela upp videon. Det är det enklaste sättet att lära sig hur man gör detta recept!,
ingredienser
klicka på understrukna ingredienser för att se var de ska få dem.
se till att Safari reader-läget är avstängt för att visa ingredienser.,
lax
Krabbfyllning
instruktioner
få recepttips i inlägget ovan, nutrition info + recept anteckningar nedan!,
klicka på tiderna i instruktionerna nedan för att starta en kökstimer medan du lagar mat.
gjorde detta? Lämna ett betyg!Instagram eller Facebook support group, för – jag skulle älska att se det!
Betygsätt detta recept
dela ditt recept bild med @wholesomeyum eller #wholesomeyum på Instagram eller i vår Facebook support group, för-jag skulle älska att se det!
Receptnoteringar
serveringsstorlek: 4 oz fisk + fyllning, eller 1/8 av hela receptet
Video som visar hur man gör fylld lax:
missa inte videon ovan-Det är det enklaste sättet att lära sig att göra fylld lax!,
vill du ha lite moraliskt stöd eller recepthjälp?
gå med i vår gratis Keto Group
näringsinformation Per portion
Var kommer näringsinformation från? Näringsfakta tillhandahålls som en artighet, kommer från USDA Food Database., Du kan hitta enskilda ingredienser carb räknas vi använder i låg Carb & Keto matlista. Net carb count utesluter fiber, erytritol och allulos, eftersom dessa inte påverkar blodsockret hos de flesta människor. (Lär dig om netto kolhydrater här.) Vi försöker vara korrekta, men känn dig fri att göra dina egna beräkningar.
vill du spara detta recept?
skapa ett gratis konto för att spara dina favoriter recept och artiklar!,
registrera dig för att spara recept
mer Låg Carb resurser
om du vill veta mer om hur man startar en låg carb diet, vill ersätta sötningsmedel, behöver en matlista, eller behöver stöd, kontrollera dessa guider:
Låg Carb & Keto Diet Plan
Starter Guide Sweetener conversion calculator keto Low Carb Macro Calculator low carb keto food list + printable PDF
© copyright Maya Krampf för hälsosam Yum., Vänligen INTE SKÄRMDUMP ELLER KOPIERA/KLISTRA in recept till sociala medier och webbplatser. Vi vill gärna att du delar en länk med foto istället. 🙂
Presentbutik Min Måste-Ha-Keto Ingredienser
Använd knapparna nedan för att köpa min nya Besti sötningsmedel och Hälsosamma Yum keto ingredienser, som utvecklats av mig personligen!,
BESTI MONK FRUIT ALLULOSE BLENDBESTI BROWN KETO SWEETENERhälsosam Yum mandelmjölhälsosam Yum KETO lönnsirap
få full low carb pantry shopping lista, bläddra låg carb produktrabatter, och besök min Amazon Shop!
