Good Mood

graviditet kommer med sin rättvisa andel av hemska biverkningar. Men en du förmodligen inte förväntade dig är blixtnedslag grenen.

Du hittar inte lightning crotch — den hittar dig. Om du lider av skytte smärtor ”där nere” kan du uppleva det.

räkna ut om lightning crotch är en orsak till dina skytte smärtor kan lugna dig och försäkra dig om att du inte är galen. Det finns faktiskt en teknisk term för den konstiga smärtan du upplever.,

Vad Är Lightning Grenen?

Lightning crotch är ett smeknamn som ges för att beskriva plötsliga, skarpa smärtor som uppstår djupt i ditt bäcken eller vaginala område.

Du kanske har hört talas om blixtsmärta tidigare, eftersom det här är skarp smärta som kan uppstå var som helst i kroppen. Men när du är gravid kommer du sannolikt att uppleva blixtsmärta i ditt bäcken eller vaginala område — blixtnedslag.

denna smärta är med rätta smeknamnet eftersom det känns som en blixtnedslag som strålar ut genom din nether-region och eventuellt ner i benen. Smärtan är intensiv men snabb., Du kan uppleva flera strejker i rad, men det kvarstår inte under längre tidsperioder.

troligtvis kommer du att uppleva denna smärta när du gör en plötslig rörelse eller omplacerar dig själv.

Är Lightning Grenen Normal?

under graviditeten upplever du förmodligen många värk och smärtor, och var och en har du undrar om något annat är fel.

men oroa dig inte för lightning crotch — det är helt normalt. Det händer när du blir närmare att leverera ditt barn (1).,

det är möjligt att en gravid kvinna kan uppleva blixtnedslag veckor före leverans. Om du är en av dessa otur blivande mödrar, hänga där!

förutom att vara obekväm, har lightning crotch ensam inga skadliga risker för dig eller ditt barn.

Du bör vara särskilt försiktig med lightning crotch om du upplever denna smärta innan du är 37 veckor gravid.,

om din Lightning crotch verkar störa dina dagliga aktiviteter, rekommenderas du att kontakta din läkare.

Tänk på att lightning crotch pain kan likna smärtan från en blåsinfektion. Om du också har en ökning av urinfrekvens, brännande eller onormal urladdning tillsammans med denna skytte smärta se till att konsultera din läkare.

Redaktörens anmärkning:

dr. Njoud Jweihan, MD

Vad orsakar Lightning Crotch?,

Lightning smärta uppstår som ditt barn gör sin väg in i födelsepositionen. När barnet är huvudet nere vid livmoderns nedre del trycker det ner på bäcken och blåsregionen. Ditt barns tryck och position när han eller hon går ner i födelsekanalen kan orsaka att blixtens smärta uppstår.

den goda nyheten med blixt smärta är att det är en indikator arbetskraft är nära. Det betyder inte att arbetskraft kommer att hända nästa dag eller så. Även om det kunde, kan blixtsmärta kvarstå i veckor före arbetets början.,

ditt barn kommer att ändra positioner, och kanske blixtens smärta orsakas av att ditt barn sätter press på nervändarna i bäckenområdet. Smärtan kan också vara ett resultat av att ditt barns huvud trycker direkt mot livmoderhalsen (2).

andra orsaker till lightning crotch inkluderar:

• magnesiumbrist: det är svårt för alla individer att få en tillräcklig mängd magnesium. Det är särskilt svårt för en gravid mamma att få tillräckligt för två. Magnesium är till hjälp för korrekt nervfunktion, och en brist kan intensifiera smärtan i samband med blixtnedslag.,

  även om många prenatala vitaminer innehåller magnesium, är mängden ibland inte tillräckligt. Tala med din läkare om att ta magnesiumtillskott och andra källor som kokosvatten och elektrolythaltiga sportdrycker.

  

  Redaktörens anmärkning:

  Dr.Njoud Jweihan, MD

• åderbråck: vi vet alla vilka åderbråck som ser ut på benen, men det är möjligt att få dem i vaginala och rektala området när de är gravida också., Närvaron av dessa kan orsaka stickande bäckensmärta som liknar smärtan i samband med blixtens gren.
• runda ligament smärta: dina runda ligament stödja bäckenet och livmodern. De måste sträcka under graviditeten för att rymma din växande baby. Vissa kvinnor har högre hormonnivåer som kan orsaka att deras runda ligament sträcker sig mer än vanligt, och denna överbelastning kan leda till blixtnedslag.,

behandlingar för Lightning Crotch under graviditeten

den ultimata kampen när gravid är att hitta något möjligt sätt att hålla dig bekväm. Det här är ingen lätt uppgift, men det finns specifika saker du kan göra för att lindra lite av din smärta.

inget av följande kan direkt ”rädda” dig från att uppleva lightning crotch, men de kan göra dig bekvämare under din graviditet och eventuellt minska intensiteten i din smärta.,

• Motion: om du är aktiv under graviditeten det kommer att hjälpa dig att må bättre om dig själv, hålla ett par av dessa pounds av, och hjälpa din komfort nivåer. Du kan dra nytta av även en kort promenad varje dag. Detta kommer att bidra till att uppmuntra ditt barn att flytta in i en korrekt födelseposition, förhoppningsvis inte nypa några nerver.
• Yoga: sträckningen som åtföljs av yoga kommer att göra underverk på din kropp och hjälpa till att hålla dina leder öppna och flexibla., En annan fördel med yoga är att det kommer att lära dig bra andningstekniker som du kan använda när du är i arbete för att hjälpa dig att slappna av och driva igenom sammandragningar. Undvik övningar som kan sträcka dina runda ligament ytterligare och orsaka mer obehag.
• Simning: blixtnedslag grenen sker oftast från smärtan av ditt barns huvud trycka mot livmoderhalsen. Simning kan hjälpa din kropp att bli viktlös och lindra en del av det trycket. Du behöver inte bli för galen i poolen, men en tillfällig simma kommer att göra din kropp bra.,
• begränsa vissa rörelser: blixtens gren kan börja med plötsliga rörelser. Om du upptäcker att du gör mycket vridning, böjning eller lyftning, behöver du förmodligen skära tillbaka.
• Massage: Prenatal massage är utformad för kvinnor under graviditeten. Du har mycket tryck i ditt sakrala område, och en massageterapeut kan fokusera på ömma muskler i det området som kan dra på nerver och intensifiera din blixtsmärta.
• bära ett stöd stag: en stödjande Mage band hjälper till att lyfta magen och ta en del av det trycket av dina höfter, leder, och även livmoderhalsen.,
• Kiropraktikjusteringar: en kiropraktikjustering kan hjälpa till att frigöra ryggradssubluxationer som kan komprimera dina nerver. Nerver spelar en integrerad del i intensiteten av blixtsmärta, så denna justering kan ge dig den lättnad du behöver.
• justera hållning: det är möjligt din hållning kan orsaka mer vikt fördelas i fel områden. Det är svårt att ha rätt hållning när gravid, men den minsta justeringen kan vara skillnaden mellan ingen smärta och intensiv smärta.,
• vila: ja, motion är bra för dig när du är gravid, men det är också viktigt att få en hel del sömn och vila. Det är troligt att den extra vikt du bär tar en vägtull på din kropp, och vila kan ge din kropp en chans att återhämta sig. För att inte nämna, vila kan ta lite av det trycket från livmoderhalsen. Att ta ett snabbt varmt bad eller applicera en varm handduk på området har också noterats för att lindra smärta. Se till att undvika varmt vatten och spendera för mycket tid i fuktiga och varma miljöer.,

Du bör alltid söka bekräftelse från din läkare innan du deltar i nya aktiviteter eller medicinsk praxis när du är gravid. Om något ansågs säkert tidigare under graviditeten, bör du fortfarande fråga igen. När graviditeten fortskrider ökar dina begränsningar.