i århundraden har det tjocka gula färgade hartset som sipprar från barken av nordöstra Afrikas akaciaträd samlats in och males i pulver och pastor för användning i traditionell medicin samt för vardagliga applikationer. Forskare runt om i världen tar nu en djupare titt på de helande egenskaperna och hälsofördelarna med det legendariska akaciagummiet, som nu är bevisat kliniskt effektivt för allt från polering av tänder till att hjälpa viktminskning för att bekämpa fria radikaler.
Vad är akaciagummi?,
Så, vad är acacia gum? Även känd som gummi Arabic och akacia fiber, acacia gum är gjord av saven av akacia senegal träd, en buskliknande arter som finns främst i Afrikas Sudan region. Laddad med löslig fiber och fylld med hälsofrämjande fördelar har acacia gum använts medicinskt av inhemska kulturer i århundraden och bör vara en pålitlig komponent i varje naturmedicin advocate s healthy-gut playbook.
5 Acacia fördelar
1., Acacia gum håller din mikrobiom glad
många forskare tror nu att människors hälsa börjar med tarmhälsa, och tarmhälsan börjar med en blomstrande mikrobiom som krymper med vänlig tarmflora. En löslig fiber, acacia gum har visats i kliniska studier för att vara ett effektivt prebiotiskt, vilket ökar produktionen av probiotiska bakteriestammar Bifidobacterium och Lactobacillus, två typer av bakterier som är avgörande för att hålla immunsystemet igång och våra matsmältningssystem fungerar smidigt.
2., Acacia gum sänker ditt kolesterol
Acacia gum innehåller lösliga kostfibrer som binder till ditt kolesterol så att det inte kan absorberas i kroppen genom tarmarna. Vid ett senare tillfälle kommer det bundna kolesterolet att elimineras från kroppen genom excretionssystemet, vilket håller dina kolesterolnivåer i kontroll. Två studier undersökte effekterna av akaciagummi på plasmakolesterol. Tjugofem gram akaciagummi administrerades i dryckesform dagligen till en grupp män i tre veckor. Denna första grupp upplevde en 6.3-procentig minskning av serumkolesterolkoncentrationen., En andra testgrupp som konsumerade 30 gram akaciagummi i form av linssoppa två gånger dagligen upplevde en 10,4-procentig minskning av serumkolesterolkoncentrationen.
3. Acacia minskar symtomen på IBS (Irritable Bowel Syndrome)
enligt information från Mayo Clinic på deras webbplats är irritable bowel syndrome (IBS) en vanlig sjukdom som påverkar tjocktarmen. Tecken och symtom inkluderar kramper, buksmärta, uppblåsthet, gas och diarré eller förstoppning eller båda., I ett test av 130 kvinnor med IBS reducerades övergripande symtom signifikant i testgrupper som fick yoghurt berikad med akaciefiber.
4. Acacia gum utlöser viktminskning
totalt 120 friska kvinnor deltog i en studie för att avgöra om konsumtion av gummi arabicum (acacia gum) skulle orsaka en signifikant minskning av kroppsmassindex (BMI) och kroppsfettprocent. En testgrupp på 60 volontärer fick 30 gram akaciagummi per dag i sex veckor., Deltagarna som tog akaciagummi förlorade nästan ett kilo i vikt under sexveckorsperioden, medan deltagarna i kontrollgruppen (inget tuggummi) stannade samma vikt.
utredare ansåg att eftersom akaciagummi är rik på fiber, kunde studiedeltagare som tog det uppleva en känsla av fullhet hela dagen, vilket gjorde dem mindre benägna att nå ett mellanmål mellan måltiderna., Och eftersom akaciagummi är löslig fiber, kunde den en gång intas absorbera vatten i magen så att det kunde expandera och fylla mag-tarmkanalen och stänga av känslan av hunger.
5. Acacia Gum: kliniskt bekräftad som en antioxidant och friradikal fighter
några av de många medicinska användningarna av akaciagummi bekräftades i en 2012-studie av acacia-trädets kraftfulla antioxidantegenskaper. Fria radikaler är en bekräftad orsak till åldrande, acacia gum s fria radikaler kämpar förmågor kan stödja hälsosam åldrande.,
andra fördelar med akaciagummi:
barken och saven av växten har använts för att behandla sängar och sår, inflammation i tarmslimhinnan och, när de appliceras topiskt, för att behandla inflammerade hudytor, brännskador och nodulär spetälska. Växtens tuggummi har också använts som en astringent, en hosta och kall botemedel, en behandling för diarré och dysenteri, ont i halsen och urininfektioner, liksom otaliga andra applikationer.,
hälsofördelar med Acacia Gum finns nu i ett näringstillskott
Acacia gum är en av de kraftfulla hälsofrämjande ingredienserna som finns i Healthycell ’ s pill-free multivitamin, Bioactive Multi. Detta är ett brett spektrum av viktiga vitaminer och mineraler gjorda med en ny leveransteknik som heter MICROGEL™ som använder en prebiotisk gelmatris för att leverera ett brett spektrum av extremt små, upplösliga näringspartiklar i mycket biotillgängliga former för att göra det lättare för din kropp att absorbera de näringsämnen den behöver utan att irritera tarmen.,
Key Takeaway: Acacia Gum är Naturmedicinens ”Swiss Army Knife”
denna kraftfulla vattenlösliga acacia fiber erbjuder en mängd stora hälsofördelar, inklusive att optimera din tarmflora, minska symtomen på IBS, sänka kolesterol och förbättra kardiovaskulär hälsa och stödja hälsosam åldrande, samtidigt som det ger ett enkelt dietverktyg för viktminskning.
