-
större text sizeLarge text sizeRegular text size
Vad är migrän?
en migrän är en typ av huvudvärk som återkommer (fortsätter att komma tillbaka) och orsakar också andra symtom. Smärtan är ofta bultande och kan hända på en eller båda sidor av huvudet. Personer med migrän kan känna sig yr eller sjuk i magen. De kan vara känsliga för ljus, buller eller lukt.,
migrän kan inaktivera, och tonåringar med migrän behöver ofta hoppa över skolan, sporten, arbetet eller andra aktiviteter tills de mår bättre.
Vem får migrän?
om du har migrän är du inte ensam. Upp till 10% av amerikanska tonåringar och unga vuxna får migrän. Och efter 12 års ålder, under och efter puberteten, påverkar migrän tjejer dubbelt så ofta som killar.
experter tror att sannolikheten för att få migrän löper i familjen. Om en av dina föräldrar får migrän, har du större chans att få dem än någon som inte har den familjehistorien.,
Vad orsakar migrän?
den exakta orsaken till migrän är inte känd. Forskare tror att de händer eftersom vissa neuroner (nerver i hjärnan) slutar fungera ordentligt och skickar fel signaler. Detta kan påverka nervsystemet som reglerar smärta.
oavsett orsaken är experter överens om att olika saker utlöser (kvitta) migrän hos personer som har dem.,
vanliga migrän triggers inkluderar:
- stress
- förändringar i hormonnivåer, såsom från perioder eller p-piller användning
- hoppa över måltider
- uttorkning
- för mycket koffein eller tillbakadragande från koffein (plötsligt har mindre koffein än vanligt)
- vissa livsmedel (alkohol, ost, citrusfrukter, pizza, choklad, glass, etc.)
- plötsliga förändringar i sömnmönster
- rökning
- väderförändringar
vad händer under migrän?
varje migrän börjar annorlunda., Ibland får människor en varning om att migrän är på väg. Några timmar eller till och med dagar före den faktiska huvudvärk, kan människor känna sig roliga eller ”inte rätt. De kan längta efter olika livsmedel, eller känna sig törstig, irriterad, trött eller till och med full av energi. Detta kallas en ” förmaning.”
vissa människor får auror. Dessa är neurologiska symptom som börjar strax före huvudvärk och varar upp till en timme. En aura är annorlunda i varje person, men det påverkar ofta synen., Till exempel kan en person:
- har suddig syn
- se fläckar, färgade bollar, ojämna linjer eller ljusa blinkande ljus
- luktar en viss lukt
- känner stickningar i en del av ansiktet
När huvudvärk börjar, ljus, lukt eller ljud kan störa människor med migrän eller få dem att känna sig värre. Ibland, om de försöker fortsätta med sin vanliga rutin, kan de bli illamående och kräkas. Ofta börjar smärtan bara på ena sidan av huvudet, men det kan så småningom påverka båda sidor. Att försöka göra fysiska aktiviteter kan göra smärtan värre.,
de flesta migrän varar från 30 minuter till flera timmar; vissa kan vara ett par dagar.
Hur diagnostiseras migrän?
din läkare kommer att ställa många frågor för att se vad som kan orsaka symtomen och kommer att undersöka dig, med särskild uppmärksamhet på den neurologiska tentamen. Han eller hon kan be dig att hålla en huvudvärk dagbok för att räkna ut vad som utlöser din huvudvärk. Informationen du registrerar hjälper läkaren att räkna ut den bästa behandlingen.,
Ibland kan läkare beställa blodprov eller avbildningstester, till exempel en kattscanning eller MR i hjärnan, för att utesluta medicinska problem som kan orsaka en persons migrän.
Hur behandlas migrän?
migränhuvudvärk och deras utlösare kan variera mycket mellan människor. Behandling kan bero på hur svår huvudvärk är, hur ofta de händer och vilka symptom en person får med dem.
vanligtvis hjälper det att ligga ner i ett kallt, mörkt, lugnt rum. Din läkare kan ordinera smärtlindringsmedicin eller läkemedel som hjälper till med illamående och kräkningar., Vissa människor behöver förebyggande läkemedel som tas varje dag för att minska antalet och svårighetsgraden av migrän.
vissa läkare lär ut en teknik som kallas biofeedback till sina patienter med migrän. Detta hjälper en person att lära sig att slappna av och använda hjärnan för att få kontroll över vissa kroppsfunktioner (som hjärtfrekvens och muskelspänning) som orsakar spänning och smärta. Om en migrän börjar långsamt kan vissa människor använda biofeedback för att förbli lugn och stoppa attacken.
lägga till andra icke-medicinska terapier till behandlingsplanen, såsom akupunktur eller örter, hjälper vissa personer med migrän., Men fråga din vårdgivare om dessa innan du försöker dem. Detta gäller särskilt växtbaserade behandlingar eftersom de kan påverka hur andra läkemedel fungerar.
kan migrän förhindras?
Du kan inte förhindra varje migrän. Men att lära sig dina triggers och försöka undvika dem kan hjälpa. Ta en paus från aktiviteter som kan starta en migrän, till exempel att använda datorn under lång tid. Om du vet att vissa livsmedel är triggers, hoppa över dem. Vissa människor tycker att skära ner på koffein eller dricka mycket vatten kan hjälpa till att förhindra migrän.,
gör en plan för alla saker du måste göra — särskilt under stressiga tider som tentor — så att du inte känner dig överväldigad när saker staplar upp. Regelbunden motion kan också minska stress och få dig att må bättre.
ju mer du förstår om din huvudvärk, desto bättre förberedd kan du vara att bekämpa dem.
