Good Mood

fysisk träning påverkar jämvikten i den inre miljön. Under träning genererar de kontraherande musklerna kraft eller kraft och värme. Så fysisk träning är i själva verket en form av mekanisk energi. Denna genererade energi kommer att tömma energilagren i kroppen. Under träning genereras metaboliter och värme, vilket påverkar det stabila tillståndet hos den inre miljön. Beroende på träningsform kommer förr eller senare känslor av trötthet och utmattning att uppstå., Den fysiologiska rollen av dessa känslor är skydd av träningsämnet från de skadliga effekterna av motion. På grund av dessa känslor kommer ämnet att anpassa sin träningsstrategi. Förhållandet mellan fysisk träning och trötthet har varit omfattningen av intresse för många forskare i mer än ett sekel och är mycket komplex. Träningsintensiteten, träningens uthållighetstid och typ av träning är alla variabler som orsakar olika effekter inom kroppssystemen, vilket i sin tur skapar olika typer av känsla inom ämnets sinne under träningen., Fysisk träning påverkar den biokemiska jämvikten inom träningsmuskelcellerna. Bland annat ackumuleras oorganiskt fosfat, protoner, laktat och fritt Mg2+ inom dessa celler. De påverkar direkt muskelcellens mekaniska maskiner. Dessutom påverkar de de olika muskelcellorganeller som är involverade i överföringen av neuronala signaler negativt. De producerade muskelmetaboliterna och den genererade värmen av muskelkontraktion släpps ut i den inre miljön, vilket sätter stress på sitt stabila tillstånd., Den enorma ökningen av muskelmetabolism jämfört med viloförhållanden inducerar en enorm ökning av muskelblodtillförseln, vilket orsakar en ökning av blodcirkulationssystemet och gasutbytet. Näringsämnen måste levereras till motionsmuskeln, tömma energilagren på annat håll i kroppen. Dessutom släpper de kontraherande muskelfibrerna cytokiner, vilket i sin tur skapar många effekter i andra organ, inklusive hjärnan. Alla dessa olika mekanismer skapar förr eller senare känslor av trötthet och utmattning i träningsämnets sinne., Den slutliga effekten är en minskning eller fullständigt upphörande av träningen. Många sjukdomar påskyndar utarmningen av energibestånden i kroppen. Så sjukdomar förstärker effekten av energilagret utarmning som åtföljer motion. Dessutom producerar många sjukdomar en förändring av sinnet före träning. Dessa förändringar av mind-set kan skapa känslor av trötthet och motion-undvika beteende vid början av en övning., Man kan överväga dessa känslor under sjukdom som en framåtgående mekanism för att skydda ämnet från en överdriven utarmning av sina energilager, för att förbättra individens överlevnad under sjukdomen.