”detta var en studie av en enda oral apparat och det finns många olika stilar, så det är svårt att dra slutsatser om alla apparater från denna studie, säger Dr Epstein. Han noterar också ett par begränsningar för studien. Det inkluderade många människor med ingen eller mycket mild obstruktiv sömnapné vars sömnighet kan ha bero på något annat som apparaten inte kunde behandla., Dessutom kan det inte ha varit tillräckligt med människor i studien för att visa en liten förändring i sömnighet.
tror du att du har sömnapné?
av vissa uppskattningar, hälften av personer med sömnapné vet inte att de har det. Om du är en snorer eller rutinmässigt nicka av under dagen, det finns två saker du kan göra på egen hand för att motverka sömnapné — sova på din sida och ta bort några pounds om du är överviktig.
om dessa inte fungerar, tala med din läkare om huruvida det är vettigt att testas för sömnapné., Diagrammet nedan kan hjälpa dig att avgöra om sömnapné testning är rätt för dig.
relaterad Information: förbättrad sömn: en guide till en god natts vila
Skriv ut
