om du ofta lär dig om små hålrum vid dina tandprov är det dags att göra några ändringar i din munhygienrutin. Beroende på hålrummets storlek kan du till och med kunna skicka den igång och vända tandförfall genom uppdaterad kost, munhygien och dagliga vanor.,
hur Fluor stärker emalj
bildandet av små tandhåligheter kan vändas av en process som kallas remineralisering, när deponeringen av mineraler appliceras på skadade områden av en tand. Fluorid fungerar genom att hjälpa till att remineralisera dina tänder på två sätt, internt och externt.
internt
När du äter eller dricker fluor i små mängder som barn, går det in i blodomloppet och blir en del av att utveckla starka permanenta tänder. Svalnat fluor blir också en del av saliven i munnen och ger tänderna ett förstärkande bad från utsidan.,
externt
applicera fluor direkt på tänderna genom användning av en fluor tandkräm eller munsköljning innehållande fluor är ett bra sätt att belägga tänderna med en hälsosam ökning. Både barn och vuxna kan också få en professionell fluorbehandling från tandläkaren. När den appliceras på tändernas yttre, hjälper fluor till att påskynda remineralisering, återuppbygga din emalj.,
Anti-Cavity ansträngningar att försöka hemma
medan vi alla är väl medvetna om att borstning och tandtråd hjälper till att rengöra och skydda din emalj, finns det andra hjälpare som är mindre uppenbara för att minska dina risker för att utveckla tandförfall. Att lägga till dessa anti-kavitetsinsatser i ditt dagliga liv kommer att leda till ett starkare, vackert leende som är hälsosamt och kavitetsfritt.
- sugrör – med ett sugrör när man konsumerar en söt eller citrusbaserad dryck som lemonaids hjälper till att begränsa emaljens exponering för vätskan.,
- Svart Kaffe – ny forskning tyder på att vanligt svart kaffe kan ha en antibakteriell effekt på grund av den höga koffeinhalten. Lägga i grädde, mjölk eller socker minskar de positiva effekterna koffein kan ha på tänderna, så försök att omfamna svart kaffe smak om du är en daglig kaffedrickare.
- Håll hydratiserad – dricka mycket vatten under dagen är avgörande i alla aspekter av din hälsa, men dricksvatten är särskilt viktigt för dina tänder., Inte bara dricksvatten öka din naturliga saliv som tvättar bort skadliga bakterier och syror, det håller också mörka livsmedel från färgning din emalj, lämnar tänderna vitare och friskare.
- tuggummi – men inte bara något tuggummi. Håll dig till sockerfria tandkött som innehåller Xylitol som arbetar för att bekämpa plack, döda kavitetsorsakande bakterier och uppmuntra din saliv naturliga produktion.
- använda antacida – om du lider av sura refluxsjukdomar, använd antacida för att minska den sura miljön i magen., Syra sköljning till munnen badar tänderna i frätande vätska som urholkar tänderna orsakar känslighet och karies.
stoppa hålrum innan de börjar
det bästa sättet du kan undvika hålrum är att kontrollera din hemma munhygien rutin för att se var det saknas. Korrekt borstning tar minst två minuter – det är rätt, 120 sekunder! Om du borstar tänderna på under en minut, och inte ta tid att korrekt borsta alla tandytor, du får inte tänderna riktigt ren., Att korrekt borsta tänderna:
- använd korta, mjuka slag på alla tandytor
- se till att rengöra varje tand i munnen
- ägna extra uppmärksamhet åt svåråtkomliga tillbaka tänder och runt områden som du redan har fyllningar, kronor, eller andra restaurering tandvård arbete
- glöm inte att borsta tungan för fräschare andetag
om du har avancerad karies, kommer inget antal hem metoder eller rättsmedel läka hålrummet. Du bör besöka din tandläkare så snart som möjligt för professionell hjälp., De kommer att fylla kaviteten och få dig tillbaka till ruta ett, så att du kan förhindra förfall från att ta tag igen.
incheckning med Tompkins Dental för tips om hur du kan förhindra framtida karies och undvika fyllningar med lite extra omsorg.
