anser Ginkgo Biloba för MS trötthet
Ginkgo biloba är ett extrakt som produceras från bladen av ginkgo träd. Det tas vanligtvis för att förbättra hjärnans funktion och minne, även om kliniska prövningar av ginkgo inte konsekvent har visat dessa fördelar.,
hittills är vetenskapliga bevis som stöder dess effektivitet vid behandling av minnesförlust i samband med MS begränsad, med flera studier som ger blandade resultat, enligt riktlinjer som publicerades i mars 2014 i tidskriften Neurology av American Academy of Neurology (aan).
” för närvarande, baserat på nuvarande bevis, rekommenderar vi inte ginkgo biloba för kognitiv funktion hos personer med MS”, säger Yadav, som var huvudförfattare till riktlinjerna.,
på plussidan visade en studie där personer med MS fick 240 milligram (mg) per dag av örten under en fyraveckorsperiod att ginkgo gav signifikant minskning av trötthetssymptom jämfört med effekterna av en placebo.
Ta inte Ginseng för MS-relaterad trötthet
Ginseng, en ört som har använts i Kina för medicinska ändamål i mer än 2,000 år, har hittats i vissa kliniska studier för att minska trötthet, men hur det fungerar är fortfarande okänt.,
men som noterats i en studie som publicerades i December 2011 i Multiple Sclerosis Journal, vilket gav amerikanskt ginseng-extrakt till personer med MS i ökande dagliga doser på 100 mg, 200 mg och 400 mg för de första tre veckorna av en sexveckorsperiod misslyckades med att visa någon fördel. Sämre upplevde några av studiedeltagarna sömnlöshet, särskilt vid högre doser.,
Yadav tillägger att medan mindre doser av ginseng-extrakt — mindre än 2 gram (g) per dag-verkar vara säkra, har doser på mer än 3 g per dag kopplats till biverkningar, såsom högt blodtryck, sömnlöshet, utslag och diarré.
drick grönt te
en studie som publicerades i maj 2014 i tidskriften Multiple Sclerosis International fann att brister i vissa antioxidanter i blodet hos personer med MS kan bidra till förvärrade symtom., Grönt te är rikt på antioxidanter samt epigallocatechin-3-gallat (EGCG), en förening som kan öka immunsystemet såväl som hjärnceller. Även studier av fördelarna med grönt te hos personer med MS har ännu inte ge avgörande resultat, små mängder är helt säker och kan hjälpa dig att må bättre.
grönt te tillskott, å andra sidan, är inte utan risk. En studie publicerad i November 2015 i Journal of the Neurological Sciences fann att höga mängder polyfenon E eller grönt teextrakt kan leda till allvarliga leverproblem.,
Tänk på att ta koenzym Q10
koenzym Q10 är en antioxidant som naturligt produceras i kroppen, där den används för att hjälpa till att omvandla maten du äter till energi. En studie publicerad i mars 2016 i tidskriften Nutritional Neuroscience fann att ett tillägg som innehåller 500 mg koenzym Q10 givet en gång om dagen i 12 veckor minskade symtomen på trötthet och depression hos personer med MS jämfört med dem som inte använde det.
men Yadav säger att dessa fynd måste upprepas i större studier innan kliniker kan dra specifika slutsatser.,
ta Liposyratillskott
liposyra är en antioxidant som finns i både orala och IV-former. I en recension som publicerades i juni 2010 i tidskriften Expert Review of Clinical Immunology noterade Yadav att liposyra hade ordinerats framgångsrikt i Tyskland för behandling av diabetisk neuropati., Också, resultaten i en liten studie som publicerades i September 2016 i online-biblioteket i Europeiska kommittén för behandling och forskning i multipel skleros visade att personer med MS tar 1,200 mg per dag av ett liposyratillskott hade 66 procent mindre hjärnatrofi jämfört med deltagare som tog placebo, och hade en betydande bevarande av hjärnvolymen under en tvåårsperiod.
”Förhoppningsvis kommer större försök att bekräfta dessa resultat”, säger Yadav. För tillfället tillägger hon att liposyra är ett ” säkert tillskott att ta baserat på begränsade bevis vi har.”
