-
större text sizeLarge text sizeRegular text size
Vad är en Quadriceps Contusion?
en quadriceps contusion är en skada på quadriceps. Denna grupp av fyra muskler ligger på framsidan av låret. De hjälper dig att räta ut knäet och böja (böja) höften. De är viktiga för många rörelser, inklusive promenader och löpning.
med vila och korrekt behandling blir de flesta bättre från en quadricepskontusion inom några veckor.,
vilka är tecknen & symtom på en Quadricepskontusion?
alla quadricepskontusioner orsakar lårsmärta. Andra tecken och symtom beror på hur svår kontusionen är, men kan inkludera:
- ömhet
- blåmärken
- svullnad
- en bump i låret
- problem med att böja knäet
- problem med att böja höften
- problem med att gå
Vad orsakar Quadricepskontusioner?
en quadriceps contusion händer när någon blir träffad mycket hårt i låret. Kraften gör muskeln riva och blöda., Det kan också riva manteln som täcker quadriceps musklerna.
de flesta quadricepskontusioner händer från att spela sport. Till exempel kan det hända:
- när någon blir träffad i låret med en boll, hjälm eller en annan spelare under fotboll eller lacrosse
- i sport som Skateboard, Skidåkning och snowboard, när någon faller och träffar låret på ett träd eller annat hårt föremål
Hur diagnostiseras Quadricepskontusioner?,
läkare diagnostiserar en quadriceps-kontusion genom att fråga om skadan och personens symptom och göra en tentamen.
vanligtvis behövs ingen testning. Om skadan är allvarlig eller inte blir bättre efter behandling i några veckor, kan läkaren beställa en MR-skanning. Detta låter dem få en närmare titt på kontusionen och kontrollera för andra skador.
Hur behandlas Quadricepskontusioner?
med vila och korrekt behandling läker de flesta quadricepskontusioner på egen hand inom några veckor.,
för att hjälpa till med symtom medan det läker:
- vila området och undvik aktiviteter som orsakar smärta. Använd kryckor om din läkare rekommenderar dem.
- för den första dagen eller två, sätt ett ispaket på området 3-4 gånger om dagen i 15 minuter åt gången. Sätt en handduk mellan isen och huden för att skydda den från förkylningen.
- använd en elastisk wrap för att stödja quadriceps och hålla svullnad ner.
- ta medicin mot smärta, såsom ibuprofen (Advil, Motrin eller butiksmärke) eller acetaminophen (Tylenol eller butiksmärke)., Följ anvisningarna som följer med medicinen för hur mycket du ska ta och hur ofta.
det bidrar också till att höja låret:
- när du sitter, böj knäet något och stötta upp det på kuddar.
- när du ligger ner, lägg kuddar under dina höfter för att lyfta dem och låret.
sätt inte värme på kontusionen. Detta kan göra svullnad värre. Massera inte heller området utan att prata med din läkare först.
När läkaren säger att det är OK, kan du göra muskelförstärkning och sträckning genom fysisk terapi (PT) eller ett hemma träningsprogram.,
de flesta människor läker från en quadricepskontusion inom några veckor. Sällan behöver vissa kirurgi om kontusionen är mycket svår eller blir inte bättre med behandlingen.
när Kan jag återgå till sport?
Du kan gå tillbaka till sport när du är helt smärtfri eller läkaren rensade dig för att börja spela igen.
vad mer Ska jag veta?
i ett fåtal fall kan en quadricepskontusion leda till andra problem, inklusive:
- facksyndrom: det här är när blod byggs upp inuti muskelmanteln i dagarna efter skadan., Det behöver behandling direkt för att förhindra permanent muskelskada.
- myosit ossificans: detta är en härdning eller förkalkning av muskeln. Det kan hända flera veckor efter skadan och är mer sannolikt om kontusionen inte behandlades.
När ska jag ringa till doktorn?
dessa problem händer inte ofta, men ring din läkare direkt om du har:
- smärta som är ännu värre än smärtan du hade när du skadades
- stickningar eller brännande i skadeområdet
kan jag förhindra en annan Quadricepskontusion?,
det kan vara svårt att förhindra en quadriceps kontusion eftersom de händer plötsligt och ofta utan varning. Men du kan göra en mindre sannolikt genom att följa säkerhetsriktlinjer när du spelar sport:
- Använd skyddsutrustning som passar bra. Använd till exempel lårkuddar för hockey och fotboll.
- känner till reglerna för din sport och följer dem. I en fotbollsmatch, skulle du inte vill att någon ska ramma sin hjälm i låret, så se till att du inte gör det till en annan spelare.
- med skidåkning, snowboard och skateboard, vet dina gränser., Håll alltid under kontroll och följ alla upplagda skyltar för att sänka risken för att falla eller springa in i en räcke, parkfunktion eller träd.
