Good Mood

detta material får inte användas för kommersiella ändamål, eller på något sjukhus eller sjukhus. Underlåtenhet att följa kan leda till rättsliga åtgärder.

vad du behöver veta:

en axelsträckning händer när ett ligament i axeln sträcker sig eller slits., Ligament är de tuffa vävnaderna som förbinder ben. Ligament gör att du kan lyfta, sänka och rotera armen.

återgå till akutavdelningen om:

• du känner allvarlig smärta i axeln när du flyttar den, eller den berörs.
• din hud känns kall eller klibbig.
• du har domningar, stickningar eller en känsla av stickningar i axeln.
• huden på din skadade axel ser blå eller blek ut.

Ring din läkare om:

• du har ny eller ökad svullnad och smärta i axeln.,
• du har ny eller ökad styvhet när du flyttar din skadade axel.
• dina symtom förbättras inte inom 5 till 7 dagar.
• du har frågor eller funderingar om ditt tillstånd eller vård.

läkemedel:

Du kan behöva något av följande:

• Paracetamol minskar smärta och feber. Det är tillgängligt utan läkares order. Fråga hur mycket du ska ta och hur ofta du ska ta det. Följ anvisningarna. Läs etiketterna på alla andra läkemedel du använder för att se om de också innehåller paracetamol eller Fråga din läkare eller apotekspersonal., Paracetamol kan orsaka leverskador om de inte tas på rätt sätt. Använd inte mer än 4 gram (4000 milligram) totalt acetaminofen på en dag.
• NSAID , såsom ibuprofen, hjälper till att minska svullnad, smärta och feber. Detta läkemedel är tillgängligt med eller utan läkares order. NSAID kan orsaka magblödning eller njurproblem hos vissa personer. Om du tar blodförtunnande läkemedel, fråga alltid din vårdgivare om NSAID är säkra för dig. Läs alltid medicinetiketten och följ anvisningarna.
• receptbelagt smärtstillande läkemedel kan ges., Fråga din vårdgivare hur du tar detta läkemedel på ett säkert sätt. Vissa receptbelagda smärtstillande läkemedel innehåller acetaminophen. Ta inte andra läkemedel som innehåller acetaminofen utan att prata med din vårdgivare. För mycket paracetamol kan orsaka leverskador. Receptbelagt smärtmedicin kan orsaka förstoppning. Fråga din vårdgivare hur man förhindrar eller behandlar förstoppning.
• ta din medicin enligt anvisningarna. Kontakta din vårdgivare om du tror att din medicin inte hjälper eller om du har biverkningar. Berätta för honom eller henne om du är allergisk mot något läkemedel., Håll en lista över de läkemedel, vitaminer och örter du tar. Inkludera beloppen, och när och varför du tar dem. Ta med listan eller pillerflaskorna till uppföljningsbesök. Bär med dig din medicinlista vid en nödsituation.

Följ upp med din vårdgivare enligt anvisningarna:

skriv ner dina frågor så att du kommer ihåg att fråga dem under dina besök.

egenvård:

• vila din axel så att den kan läka. Undvik att flytta axeln när din skada läker. Detta kommer att bidra till att minska risken för mer skada på axeln.,
• applicera is på axeln i 20 till 30 minuter varannan timme eller enligt anvisningarna. Använd ett ispaket eller sätt krossad is i en plastpåse. Täck det med en handduk innan du applicerar den på axeln. Ice hjälper till att förhindra vävnadsskada och minskar svullnad och smärta.
• komprimera axeln enligt anvisningarna. Kompression ger stöd och hjälper till att minska svullnad och rörelse så att din axel kan läka. För milda stukningar kan du få en slinga för att stödja din arm. Du kan behöva en vadderad stag eller en gipsgjutning för att hålla axeln på plats om förspänningen är allvarligare.,

hur man bär en stag, sling eller splint:

en stag, sling eller splint kan behövas för att begränsa din rörelse och skydda din skadade axel.

• Använd din stag, sling eller splint enligt anvisningarna. Du kan behöva bära den hela tiden och ta av den bara för att bada eller göra övningar. Fråga din vårdgivare hur länge du ska bära den.
• Håll huden ren och torr. Stoppning under armhålan hjälper till att absorbera svett och förhindra sår på huden.
• hunch inte dina axlar. Detta kan orsaka smärta., Håll axlarna avslappnade.
• placera slingan över armen och handen så att den också täcker dina knogar. Detta kommer att hjälpa slingan stödja din handled och hand. Placera din handled högre än din armbåge. Din handled kan börja skada eller dö om din sele är för kort.

fysisk terapi:

en fysioterapeut lär dig övningar för att förbättra rörelse och styrka och minska smärta.

förhindra en annan skada:

• träna inte när du är trött eller har smärta. Värm upp och sträck innan du tränar.,
• bär utrustning för att skydda dig själv när du spelar sport.
• bär skor som passar bra och körs på plana ytor för att förhindra fall.

© Copyright IBM Corporation 2020 Information är endast avsedd för slutanvändare och får inte säljas, omfördelas eller på annat sätt användas för kommersiella ändamål. Alla illustrationer och bilder som ingår i CareNotes® är upphovsrättsskyddad egendom av A. D. A. M., Inc. eller IBM Watson Health

ovanstående information är endast ett utbildningsstöd. Det är inte avsett som medicinsk rådgivning för individuella tillstånd eller behandlingar., Tala med din läkare, sjuksköterska eller apotekspersonal innan du följer någon medicinsk behandling för att se om det är säkert och effektivt för dig.

ytterligare information

kontakta alltid din vårdgivare för att säkerställa att informationen som visas på denna sida gäller dina personliga omständigheter.,

Medicinsk ansvarsfriskrivning