Vad Kathleen Zelman, MPH, RD, Säger:
Fungerar Det?
att ge upp potatis, majs, vitt ris, bröd från raffinerat mjöl, betor, morötter, öl och raffinerat socker kan säkert leda till viktminskning, speciellt om din vanliga kost innehåller massor av dessa livsmedel och drycker.
socker Busters! fungerar genom att skära kalorier från tillsatta sockerarter och bearbetade livsmedel, och genom att lägga till livsmedel som hjälper dig att känna dig full., En kost rik på högfibergrönsaker, stenmalet fullkorn, magert kött, fisk, friska fetter, mager mejeri och frukt är grunden för de mest hälsosamma viktminskningsplanerna.
vittnesmål från människor som har gjort socker Busters! Diet backas inte upp med vetenskapliga bevis, dock.
är det bra för vissa villkor?
kosten lovar att sänka ditt kolesterol, hjälpa dig att uppnå optimal välbefinnande, öka din energi och hjälpa till att behandla diabetes och andra sjukdomar, men faktisk forskning behövs för att bevisa dessa påståenden.,
kontrollera blodsocker med lågt glykemiska livsmedel och skära ut socker och raffinerade korn är en formel som ska fungera för de flesta personer med diabetes eller insulinresistens.
med begränsningen av de flesta bearbetade livsmedel kommer någon på en lågnatriumdiet att hitta denna plan till hjälp.
kontrollera med din läkare innan du börjar kosten.
det sista ordet
socker Busters! är en mall för hälsosam kost utan att räkna kalorier eller väga eller mäta delar. Människor som vill bromsa socker cravings och städa upp sin kost kommer att njuta av denna anpassningsbara och hanterbara diet plan., Det är idealiskt för alla som vill ha ett flexibelt sätt att äta hälsosamt som inte inkluderar att räkna kalorier.
det är inte för människor som äter ofta, eftersom undvika bearbetade livsmedel kan vara svårt på restauranger.
