det finns en överraskande mängd socker i många Starbucks drycker. Den främsta gärningsmannen är en 16-ounce grande Caffè vanilj Frappuccino gjord med helmjölk och toppad vispad grädde, som mäter i 69 gram socker. Andra drycker att se upp för inkluderar den vita choklad mocka Frappuccino gjord med helmjölk och toppad vispad grädde, vid 67 gram socker för 16 oz.,, Java Chip Frappuccino (helmjölk, vispad grädde) vid 66 gram socker, och grönt te Crème Frappuccino (helmjölk, vispad grädde) vid 65 gram socker. Faktum är att det finns 15 Starbucks drycker som väger in vid 40 gram. eller mer socker. Med tanke på att American Heart Association rekommenderar att konsumera inte mer än 24 gram socker varje dag, kan din morgon Starbucks wake-me-up enkelt blåsa din dagliga ersättning.,
undvika socker på Starbucks
lyckligtvis är det helt möjligt att undvika socker med en Starbucks dryck, men det kommer att kräva att beställa en kaffe eller te utan tillsatser alls. Båda dryckerna är naturligt sockerfria, men när någon tillsats går med i drycken börjar sockerräkningen klättra. Det innebär att du bör begära din drink utan sötningsmedel, men också utan grädde, mjölk eller andra tillsatser., Om någon form av sötning eller belysning krävs, kan du alltid lägga till en icke-Mejeri creamer eller artificiellt sötningsmedel till din dryck—men se till att läsa etiketterna för att kontrollera att inga sockerarter är närvarande.
om inget socker är ditt mål Vill du också undvika att beställa vanligt iskaffe. Starbucks lägger sirap för att sockra den drycken, vilket ger en överraskande 20 gram socker. När du är osäker, fråga din barista om de lägger sirap till någon dryck du överväger.,
sockerfritt Starbucks-kaffe
mest sanna kaffeentusiaster gillar sina drycker svart utan ljusmedel och sötningsmedel, och Starbucks har några bra koppar svart kaffe du kan njuta av, inklusive:
- Blond grillat
- klöver bryggt kaffe
- Nitro kallt bryggkaffe
- Pike Place Roast (vanlig och koffeinfritt)
- Starbucks kallt bryggkaffe
sockerfria Starbucks espresso drycker
espresso drycker görs ofta med mjölk, grädde eller liknande ingredienser som innehåller socker., Tyvärr är dina Starbucks val här begränsade, men om du håller dig till en av dessa drycker, kommer din resa till Starbucks att förbli sockerfri.
- Blond Caffè Americano
- Caffè Americano
- Espresso
- Espresso Macchiato
- Iced Caffè Americano
- Iced Blonde Caffè Americano
espresso macchiato kan förvirra dig eftersom det är en kopp espresso toppad med lite skummjölk. Starbucks hemsida säger att denna dryck har inget socker, oavsett vilken typ av mjölk du begär., Och ett antal andra online nutrition räknare säger också att denna dryck har noll gram socker. Men minst en annan webbplats säger att denna dryck har 1 gram socker.
i allmänhet har 2 procent mjölk 12 gram socker per 8 uns kopp. Eftersom endast 1 till 2 teskedar skummad mjölk används för espresso macchiato, är mängden tillsatt socker för liten för att registrera sig i de flesta näringsberäkningar. För sockerskådare är detta en relativt säker dryck.,
sockerfria Starbucks-te
som med kaffe kommer de sockerfria tedryckerna som finns på Starbucks att vara de utan sötningsmedel eller tillsatser. Te lattes, citronader, och även de flesta av istedryckerna kommer alla att ha sockerarter från mjölk, grädde eller sirap. Din bästa insats är att beställa en klassisk kopp bryggt te.,jag>
