Sörjande förlusten av ett barn

ingen förälder är förberedd för ett barns död. Föräldrar är helt enkelt inte tänkt att överleva sina barn. Det är viktigt att komma ihåg att hur länge ditt barn bodde bestämmer inte storleken på din förlust. Förlusten av ett barn är djupt i alla åldrar.

föräldrar till små barn är intimt involverade i deras dagliga liv. Döden förändrar varje aspekt av familjelivet och lämnar ofta en enorm tomhet.,
ett äldre barns eller ungdomars död är svår eftersom barn i denna ålder börjar nå sin potential och bli självständiga individer.
När ett vuxenbarn dör, förlorar du inte bara ett barn utan ofta en nära vän, en länk till barnbarn och en oersättlig källa till känslomässigt och praktiskt stöd.

Du kan upptäcka att du också sörjer för de förhoppningar och drömmar du hade för ditt barn, den potential som aldrig kommer att realiseras, och de erfarenheter du aldrig kommer att dela., Om du förlorat ditt enda barn kan du också känna att du har förlorat din identitet som förälder och kanske möjligheten till barnbarn. Smärtan av dessa förluster kommer alltid att vara en del av dig. Men med tiden hittar de flesta föräldrar en väg framåt och börjar uppleva lycka och mening i livet igen.

vanliga sorgreaktioner

Sorgreaktioner efter ett barns död liknar dem efter andra förluster. Men de är ofta mer intensiva och håller längre.,r överlevande barn

förbittring mot föräldrar med friska barn

känner att livet inte har någon mening och vill bli befriad från smärtan eller att gå med ditt barn

ifrågasätta eller förlora tro eller andliga övertygelser

drömmer om ditt barn eller känner ditt barns närvaro i närheten

intensiv ensamhet och isolering, även när runt omkring andra människor, och känner att ingen verkligen kan förstå hur du känner

även om sorg alltid är djup när ett barn dör, har vissa föräldrar en särskilt svår tid., Även när tiden går, förblir deras sorg intensiv, och de känner att det är omöjligt att återvända till det normala livet. Vissa föräldrar kan till och med tänka på att skada sig för att fly från smärtan. Om du har dessa känslor, prata med en professionell som en läkare eller rådgivare direkt. Du kan hitta hjälp att flytta förbi denna intensiva sorg.

tidpunkten för dina sorgreaktioner

vissa människor förväntar sig att sorg ska lösas under en viss tid, till exempel ett år. Men det här är inte sant. Den initiala svåra och intensiva sorgen du känner kommer inte att vara kontinuerlig., Perioder av intensiv sorg kommer ofta och går över 18 månader eller längre. Med tiden kan din sorg komma i vågor som gradvis är mindre intensiva och mindre frekventa. Men du kommer sannolikt alltid att ha några känslor av sorg och förlust.

även år efter ditt barns död kan viktiga händelser och milstolpar i andra barns liv utlösa sorg. Viktiga dagar som examen, bröllop eller den första dagen i ett nytt läsår är vanliga triggers., Vid dessa tillfällen, du kan hitta dig själv tänka på hur gammal ditt barn skulle vara eller vad han eller hon skulle se ut eller göra om fortfarande lever.

skillnader i hur föräldrar sörjer

föräldrar kan sörja på olika sätt beroende på deras kön och deras dagliga roll i ett barns liv. En förälder kan finna att prata hjälper, medan den andra kan behöva lugn tid att sörja ensam. Kulturella förväntningar och rollskillnader påverkar också hur föräldrar sörjer. Män förväntas ofta kontrollera sina känslor, vara starka och ta hand om familjen., Kvinnor kan förväntas gråta öppet och vill prata om sin sorg.

om du är en arbetande förälder kan du bli mer involverad i ditt jobb för att undkomma sorg och dagliga påminnelser hemma. En stay-at-home förälder kan vara omgiven av ständiga påminnelser och kan känna en brist på syfte nu när hans eller hennes jobb som vårdgivare plötsligt har slutat. Detta gäller särskilt för en förälder som tillbringade månader eller till och med år som bryr sig om ett barn med cancer.

skillnader i sörjande kan orsaka relationsproblem vid en tidpunkt då föräldrar behöver varandras stöd mest., En förälder kan tro att den andra inte sörjer ordentligt eller att en brist på öppen sorg betyder att han eller hon älskade barnet mindre. Prata öppet om din sorg med din partner. Arbeta för att förstå och acceptera varandras coping stilar.

hjälpa syskon som sörjer

föräldrar är i fokus för uppmärksamhet när ett barn dör, och sorgen av syskon är ibland förbises. En syskons död är en enorm förlust för ett barn. De förlorar en familjemedlem, en förtrogen och en livslång vän.,

När ditt barn utvecklade cancer var du sannolikt helt fokuserad på ditt sjuka barns behov. Nu kan du bli överväldigad av din egen sorg. Dina överlevande barn kan misstolka din sorg som ett budskap om att de inte är lika värderade som syskon som dog.

Du kan hjälpa dina barn under denna tid av sorg på flera sätt:

gör sorg till en gemensam familjeupplevelse. Inkludera barn i diskussioner om minnesplaner.
spendera så mycket tid som möjligt med dina barn, prata om deras syskon eller leka tillsammans.,
se till att barn förstår att de inte är ansvariga för en syskons död och hjälper dem att släppa ånger och skuld.
jämför aldrig syskon med ditt barn som dog. Se till att ditt barn vet att du inte förväntar dig att de ska ”fylla i” för honom eller henne.
ange rimliga gränser för deras beteende. Men försök att inte vara överbeskyddande eller alltför tillåtande. Det är normalt att känna sig skyddande för överlevande barn.,
be en nära familjemedlem eller vän att spendera extra tid med syskon om din egen sorg hindrar dig från att ge dem den uppmärksamhet de behöver.

Läs mer om hur du hjälper ett barn eller en tonåring som sörjer och hur man klarar av att förlora ett syskon till cancer.

hjälpa dig sörjer

så mycket som det gör ont, det är naturligt och normalt att sörja. Du kan hitta följande förslag till hjälp när du sörjer:

prata om ditt barn ofta och använd hans eller hennes namn.,
fråga familj och vänner om hjälp med hushållsarbete, ärenden och vård av andra barn. Detta ger dig viktig tid att tänka, komma ihåg och sörja.
ta dig tid att bestämma vad du ska göra med ditt barns tillhörigheter. Inte bråttom att packa upp ditt barns rum eller att ge bort leksaker och kläder.
Förbered dig i förväg för hur du svarar på svåra frågor som: ”hur många barn har du?”eller kommentarer som,” åtminstone har du andra barn.”Kom ihåg att människor inte försöker skada dig; de vet bara inte vad de ska säga.,
Förbered dig för hur du vill spendera viktiga dagar, till exempel ditt barns födelsedag eller årsdagen för ditt barns död. Du kanske vill tillbringa dagen tittar på bilder och dela minnen eller starta en familjetradition, såsom plantering blommor.
på grund av intensiteten och isoleringen av föräldrars sorg kan föräldrar särskilt dra nytta av en stödgrupp där de kan dela sina erfarenheter med andra föräldrar som förstår sin sorg och kan erbjuda hopp.

Läs mer om att hantera strategier för när du sörjer.,

hitta mening i livet

Du borde förvänta dig att du aldrig kommer att ”komma över” ditt barns död. Men du kommer att lära dig att leva med förlusten, vilket gör det till en del av vem du är. Ditt barns död kan göra dig ompröva dina prioriteringar och meningen med livet. Det kan tyckas omöjligt, men du kan hitta lycka och syfte i livet igen.

För vissa föräldrar kan ett viktigt steg vara att skapa ett arv för ditt barn. Du kan välja att hedra ditt barn genom volontärarbete på ett lokalt sjukhus eller en cancerstödorganisation., Eller du kan arbeta för att stödja intressen ditt barn en gång hade, starta en minnesfond, eller plantera träd i ditt barns minne. Det är viktigt att komma ihåg att det aldrig är illojalt för ditt barn att hämnas i livet och njuta av nya erfarenheter.

var och en av dina barn förändrar ditt liv. De visar dig nya sätt att älska, nya saker att hitta glädje i, och nya sätt att titta på världen. En del av varje barns arv är att de förändringar han eller hon tar med till din familj fortsätter efter döden., Minnena av glada stunder du spenderade med ditt barn och den kärlek du delade kommer att leva på och alltid vara en del av dig.

Good Mood