lördagskvällar är tuffa middagskvällar i Cohen-huset. Andrew jobbar på restaurangen på kvällen och det är bara jag och pojkarna. Det betyder att middagen måste vara snabb, enkel rengöring och förmodligen pastarelaterad. Om du känner mig nu, vet du att jag aldrig nekar pasta, så det här är okej med mig. Spaghetti med broccoli i vitlök och olja har varit en ny favorit., Och mamma klagar definitivt inte på en 15 minuters kocktid om du vet vad jag säger…
Barilla gör denna roliga spaghetti rigati, som är spaghetti med åsar. Åsarna håller all sås tätt till pastaen vilket gör det super flavorful och roligt att äta. Och vad är det enda som barn i alla åldrar (inklusive oss stora barn) älskar att äta? Skettis som Nico skulle säga.
Steamable broccoli kommer in med en stark, spara dagen finish., Bara pop det i mikrovågsugnen och om 4 minuter är din broc klar. Steamable grönsaker är en livlina för mig att få några allvarliga näringsämnen i mina barn snabbt. När deras grönsaker serveras med pasta, har jag inga problem att få dem att äta dem. Jag kan vanligtvis spara min kaka och godis mutor för en annan dag!
vitlök och olja i sig är sååå enkelt. Allvarligt folk…Femton minuter är allt detta middag tar! Jag har alltid alla dessa ingredienser i huset så när jag är stumped på middag…vitlök och olja! Det här är definitivt ett kast tillbaka till min mamma., Du visste att hon antingen inte kände för matlagning eller vi hade inget annat i huset att äta när vitlök och olja var på menyn. Hur som helst … vi älskade det.
så låt oss bryta ner det enklaste receptet du någonsin kommer att göra.
hur man gör vitlök och olja med Broccoli
Jag är inte säker på att vitlök och olja någonsin såg så fint ut! Ok så denna sås är bara 5 ingredienser om du inte inkluderar pasta och pasta vatten. Om du vill inkludera det då är vi på 7…salt och peppar räknas inte heller., Alla dessa ingredienser leder till en så lätt weeknight måltid eller snabb middag på helgerna.
såsen
vitlök och olja: skiv massor av vitlök tunn, håll oljan på medium låg och låt vitlöket genomtränga hela oljan. Ditt hus kommer att lukta gudomligt. Att hålla oljan på låg gör det möjligt för vitlöket att laga långsamt och den brunade vitlöken du får blir inte bitter…nästan som rostad vitlök, men inte så söt.
kycklingbuljong: jag gillar alltid att lägga till lite kycklingbuljong för kroppen., Det gör såsen gå mycket längre utan att lägga till mer olja.
Steamable Broccoli: jag använder alltid broccoli buketter. När du ångar broccoli behöver du bara klippa de större broccolibitarna på längden efter de naturliga stammarna. Detta möjliggör bara lättare att äta. Broccoli kastas in i slutet av sås tillagningstid för att låta broccoli suga upp en del av den garlicky godheten och för att den ska avsluta matlagningen.,
föra sås och Pasta tillsammans
Spaghetti: Barilla Spaghetti Rigati är en rolig räfflad spaghetti. Om du inte hittar det, naturligtvis vanliga spaghetti fungerar bra (eller ens någon form av pasta). Spagetti suger upp såsen fint och det är kul att äta!
Pasta matlagning vatten: lägga i ca 1/3 kopp pasta matlagning vatten är super viktigt för denna maträtt. Det hjälper såsen att hålla sig bättre till pastaen. Så du tar en scoop ur potten innan du dränerar., Sedan en pastan dräneras, du lägger den tillbaka med några Pecorino Romano ost och rör upp bra. Sedan lägger du i såsen, rör om igen och låt den sitta i några minuter för att komma ihop.
Pecorino Romano: du tror bättre att det finns ost i denna maträtt. Alltid äta ost! Pecorino Romano är min favorit ost för pasta. Detta får läggas in med kokvattnet och naturligtvis serveras för sprinkling ändamål!
Jag är utsvulten bara titta på dessa bilder. Jag vill bita på skärmen., Ledsen … hur som helst, låt oss få hela receptet nedan! Det är dags att få matlagning snygg.
skriv Ut
Beskrivning
det blir enklare än 15 minuters måltid? Jag tror inte det! Spaghetti vitlök och olja med Broccoli hjälper dig att äta middag på bordet på nolltid.,
ingredienser
- 1 påse steamable broccoli florets (du kommer bara använda halva påsen för detta recept – gärna använda mer om du gillar mycket broccoli)
- 1/3 kopp bra olivolja
- 10 vitlöksklyftor, skivad tunn
- Salt och peppar
- 1/4 kopp kycklingbuljong
- 1 låda Barilla Spaghetti rigati eller spaghetti
- 1/3 kopp pasta matlagning vatten
- 1/2 kopp Pecorino Romano ost
instruktioner
- sätta upp en kastrull med vatten för pasta., Ånga påsen med broccoli 1 minut mindre än anvisningarna dikterar. Börja stegen nedan, men när vattnet kokar, tillsätt spagetti.
- värm olivoljan på medium värme i en stor sautpanna. När varm Sänka oljan till medium låg och vänta ca 1-2 minuter, tillsätt sedan vitlök, salt och peppar. Låt vitlöket koka lågt och långsamt i ca 8-10 minuter. Vitlöket ska bli gyllene och ljusbruna, men ser aldrig ut som det brinner (se bilder ovan).,
- använd halva påsen broccoli, börja skära de större bitarna på längden med stammarna som din guide där du ska klippa så att broccolibitarna håller ihop. Avsätta.
- tillsätt kycklingbuljongen till oljan och rör om. Det kan skilja sig och det är ok. Allt kommer att samlas. Efter ca 2-3 minuter tillsätt broccoli. Låt koka i 1 minut och ta bort från värme.
- ta dig 1/3 kopp pastavatten innan du tömmer spagetti. Töm och lägg tillbaka till potten. Tillsätt pastavattnet och 1/4 kopp ost. Rör om. Tillsätt sedan såsen och resterande ost., Rör om. Servera med mer ost om så önskas.
- Kategori: middag
- metod: spis topp
- kök: italienska
näring
- Serveringsstorlek: 1 skål
- kalorier: 278
- socker: 2.3
- natrium: 414.8
- fett: 23.3
- mättat fett: 5.2
- omättat fett: 2.4
- transfett: 0
- kolhydrater: 11.7
- fiber: 1.5
- protein: 7.7
- kolesterol: 15.,7
nyckelord: vitlök och olja, snabba middagar, weeknight måltider, pasta, spaghetti