Inositol är ett B-vitaminliknande näringsämne som förekommer naturligt i hela korn, bönor, nötter och frukter. Människokroppen gör också inositol på egen hand. I den här artikeln delar vi information om vad inositol är, hur det fungerar och hur det kan gynna din hälsa.
Myo-inositol vs. d-chiro-inositol
det finns nio typer av inositol som förekommer i naturen. Två former, myo-inositol och D-chiro-inositol har specifika funktioner i våra celler., Under de senaste åren har forskning funnit att din kropps normala förhållande mellan myo – till d-chiro-inositol är 40: 1. Det är fyrtio delar myo-inositol till en del D-chiro-inositol.
hur fungerar inositol?
Inositol stöder kroppens normala insulinbehandlingsmekanismer. Insulin är ett hormon som tillverkas av bukspottkörteln och släpps ut i blodomloppet. Insulin tillåter våra celler att ta in glukos (socker) och producera energi.
När du äter bryter din kropp ner glukos i blodet. Ökande glukos i blodet talar om för bukspottkörteln att göra insulin., För att insulin ska fungera måste det binda till insulinreceptorn på cellens yta. Tänk på ett lås (insulinreceptorn) och en nyckel (insulin).
när insulin binder till dess receptor, låser det upp och släpper ut sekundära budbärare. Dessa sekundära budbärare berättar för cellen att det är dags att ta in glukos från blodet.
inositols fungerar som sekundära budbärare. Detta innebär att inositoler hjälper till med insulinsignalering. Med andra ord hjälper de cellen att ta in glukos från blodet.,
hälsofördelar med Inositol
medan det finns många hälsofördelar med inositol, här är de fem bästa.
1. Främjar normala hormonnivåer
Insulin är ett hormon som hjälper dig att bearbeta glukos (socker) till energi som din kropp kan använda. Inositol, som fungerar som en sekundär budbärare, är kritisk för denna process.
2. Stöder regelbunden Menstruation och hälsosam ägglossning
flera studier visar att inositol kan främja regelbundna månatliga perioder och normal ovulatorisk funktion.
3., Stöder hjärthälsa
studier visar att inositol kan främja hälsosamma lipidnivåer (blodfett) hos vissa kvinnor.
4. Främjar kvinnlig fertilitet
Inositol kan främja ägg-och embryokvalitet hos kvinnor som försöker bli gravida. Studier visar att inositol också kan vara till hjälp för kvinnor som går igenom in vitro fertilisering (IVF).
5. Stöder ett hälsosamt humör
inositol fungerar som en sekundär budbärare för serotonin och dopamin. Dessa neurotransmittorer är avgörande för mental hälsa., Precis som inositol främjar normal insulinsignalering i kroppen kan det också främja hälsosamma nivåer av serotonin och dopamin.
välja ett inositoltillskott
medan vissa livsmedel innehåller inositol, och din kropp gör också inositol på egen hand, väljer många att ta inositol som tillägg. Kosttillskott kan vara ett bekvämt sätt att se till att du får dosen av inositol som passar dig. Inositoltillskott kommer emellertid i olika former och doser, och kvaliteten på inositoltillskott kan variera avsevärt.
Ovasitol är ett 100% rent inositoltillskott., Det innehåller inga fyllmedel eller tillsatser. Varje dos av Ovasitol innehåller 2,000 mg myo-inositol och 50 mg d-chiro-inositol i kroppens naturligt förekommande förhållande mellan 40 och 1.
Ovasitol är endast NSF certifierade inositol tillägg. Vad detta innebär är att Ovasitol oberoende verifieras för innehålls noggrannhet och renhet. Med andra ord, när du tar Ovasitol kan du vara säker på att du bara får vad som skrivs ut på etiketten. Inget mer, inget mindre.
kontakta din vårdgivare innan du börjar Ovasitol eller något annat inositoltillskott.,
För mer information om inositol fördelar, följ oss på Facebook, Instagram och Twitter @Theralogix!
missa inte en artikel! Anmäl dig till vårt nyhetsbrev nedan så meddelar vi dig när vår nästa artikel kommer ut.
