Good Mood

1. mellan 2011 och 2012 ansågs mer än en tredjedel av de vuxna som bodde i USA vara överviktiga.

den statistiken kommer från en omfattande granskning av journaler, utförd som en del av en studie publicerad i Journal of the American Medical Association. Det verkar föreslå att många människor i detta land kämpar med frågor om vikt och näring och motion. Men det kan antyda något större.,

vissa människor i detta land är överviktiga eftersom de har ett ovanligt förhållande med mat. Istället för att använda mat för att hydrera och energisera sina kroppar så att de kan hantera dagliga uppgifter, tänker de på mat i beroendeframkallande termer. De behöver inte bara äta för att överleva. De är besatta av mat, och de tänker på mat även när de inte är hungriga. När de äter, gorge de på mat tills de inte kan äta längre.

människor som detta kan kämpa med tvångsmässigt överätande., Även om denna fråga kan leda till några hemska medicinska problem och svår psykisk nöd, är det också ett problem som är anmärkningsvärt mottagligt för behandling. Det kan vara riktigt goda nyheter för människor som vill förändra hur de tänker på och konsumerar mat.

Hur ser tvångsmätning ut?

varje person på planeten behöver äta mat för att överleva.

det är troligt att nästan varje person har ätit bara lite för mycket av en specifik mat vid en eller annan punkt. Personer med tvångsmässigt överätande frågor är bara lite annorlunda.,

titta noga på några diagnostiska frågor som tillhandahålls av Overeaters Anonymous kan bidra till att klargöra vad personer med tvångsmässig övermålning hanterar regelbundet.,div id=”e7dff31598″>

1. 1. Ät när de inte är hungriga
   2. fortsätt att äta, även när de känner sig fulla
   3. Upplev skam eller ånger om hur de äter eller hur de ser ut
   4. Ät när de hanterar intensiva känslor, antingen positiva eller negativa
   5. använd godis, tuggummi, drycker eller myntverk för att tillfredsställa en konstant uppmana att tugga eller äta
   6. kan inte sluta äta vissa livsmedel när de börjar

de flesta av dessa frågor center på tankar eller sinnestillstånd som kan påverka en person med ett tvångsmässigt ätproblem., Dessa är inte den sortens saker som familjer kan se eller uppleva för sig själva, men det finns vissa beteenden som kommer med tvångsmässig äta som kan vara ganska synliga för utomstående. Till exempel, människor med tvångsmässigt ätande beteenden tenderar att äta en hel del mat i ett sittande, och de ofta binge i privat. Familjer kanske märker att skåp verkar nakna, även när familjen bara har shoppat. De kanske märker att personens bil, kontor eller sovrum är packad med dolda livsmedel och/eller matförpackningar.,

forskare som skriver för Journal of Trauma och Dissociation föreslår att personer med dessa sjukdomar ofta går in i ett tranceliknande tillstånd när de äter. De är omedvetna om lukten eller smaken av de livsmedel de äter, och de kanske inte hör människor som kommer eller går från ett rum när de äter. Det betyder att familjer kan snubbla på överätande episoder, och när de gör det kan det vara ett stort tecken på att något hemskt händer.

hälsofrågor

att äta mycket mat i ett sittande är svårt på magen och matsmältningssystemet. Under en binge kan vitala organ bli utspända och överbelastade, och det kan leda till gastrointestinal smärta, blödning och/eller blockeringar.När kroppen smälter mat, läggs de överflödiga kalorierna ofta som fett.,

det betyder att personer med tvångsmässigt överätande problem ofta är överviktiga eller överviktiga.,>

National Heart, Lung och Blood Institute föreslår att fetma kan orsaka:

1. 1. • Cancer
      • hjärtsjukdom
      • onormala blodfetter
      • högt blodtryck
      • Stroke
      • typ 2-diabetes
      • artros
      • gallsten
      • sömnapné
      • metaboliskt syndrom
      • fetma hypoventilation syndrom
      • infertilitet

hitta behandling

dieter är inte svaret, när det gäller tvångsmässigt överätande frågor.,Människor med dessa störningar behöver ett omfattande tillvägagångssätt som gör det möjligt för dem att tänka på mat på ett helt nytt sätt.

ofta innebär det terapier som lånar tekniker från narkotikamissbruksrörelsen. Det tillvägagångssättet är meningsfullt, enligt forskare som skriver för tidskriften Appetite, eftersom personer med tvångsmässigt övermålning ofta förekommer i behandlingsprogram med problem som ses hos personer som har drogmissbruk. De behöver samma behandling som ett resultat.

terapimetoder fokuserar ofta på de tankar som kommer strax före en binge., Människor kan bli ombedda att undersöka alla negativa tankar de har om sina kroppar, sina känslor och sina liv.

då kan de arbeta med en terapeut för att utveckla färdigheter som de kan använda för att hantera dessa tankar eller lösa sina problem utan att luta sig på mat för att lindra smärta.

National Centre for Eating Disorders föreslår att personer som söker terapihjälp ska fråga om både utbildning och tillvägagångssätt för personer som kommer att delta i behandlingsplanen. Har de behandlat ätstörningar tidigare?, Vilka terapier erbjuder de? Vad framgång ser de? Hur lång tid tar behandlingen sist? Att ställa frågor är inte påträngande eller krävande. Det är ett bra sätt att förstå hur en terapeut fungerar, så att människor kan få rätt typ av hjälp för de problem de står inför.

vissa människor tycker att det är bra att gå med i en överätande stödgrupp. Dessa möten drivs inte av professionella terapeuter, så de borde inte användas som ersättning för psykiatrisk hjälp., Stödgrupper kan bidra till att minska känslan av isolering som kommer med tvångsmässigt överätande, och medlemmarna i dessa grupper kan ibland ge verkliga råd om hur man håller mat cravings under kontroll.

Overeaters anonyma tjänstemän föreslår att cirka 60 000 personer deltar i dessa supportgruppsmöten över hela världen. I ett typiskt möte samlas människor för ett slags välsignelse eller välkomnande ögonblick, och då har medlemmarna möjlighet att lära sig mer om tvångsmässigt ätande. Ibland delar högtalarna sin kunskap. Andra gånger diskuterar gruppen tryckt litteratur., I slutet av mötet gör gruppen en avslutande välsignelse eller ceremoni, och gruppen ajournerar.

det finns ingen avgift för att delta i möten, och det finns ingen officiell förteckning över medlemskap. Människor kan gå till så många möten som de vill, och de kan sluta gå när som helst de väljer att göra det. Medlemmar kan också luta sig mot varandra utanför möten för ytterligare stöd. Dessa sponsringsmöjligheter kan vara en källa till fantastiska vänskap och pågående äta stöd.

finns det Hotlines för livsmedelsberoende?,

National Eating Disorders (NEDA) ger en stödhjälplinje tillgänglig måndag – torsdag 11am – 9am ET och fredag 11am-5pm ET. Numret är (1-800-931-2237). Om du eller någon du älskar lider av matmissbruk och missbruk samtidigt, våra missbruk hotlines finns tillgängliga för att hjälpa dig att hitta behandlingsalternativ.

ändra förhållandet

en tvångsmässig overeating disorder kan ge en person hjärtesorg och skam, men med behandling kan ätproblem hanteras effektivt., Människor kan lära sig att kontrollera sina tankar om de livsmedel de äter och hur deras kroppar ser ut och utför, och som kan hjälpa människor att känna sig helt annorlunda om deras hälsa och deras framtid.

det bästa sättet att komma igång är att öppna upp om problemet med en betrodd peer. En vän, en familjemedlem, en pastor eller en läkare kan alla vara stora källor till stöd, och det kan vara viktigt när människor registrerar sig i behandling. När det händer, anmärkningsvärda saker kan hända, men de kommer inte att hända om folk börjar prata. Det kan hända nu.