mullbärsblad kan hjälpa till att sänka blodsockret, kolesterolet och inflammationsnivåerna. Dessa attribut kan göra dem användbara för att bekämpa hjärtsjukdomar och diabetes (3).
kan sänka blodsockret och insulin
mulberryblad ger flera föreningar som kan hjälpa till att bekämpa diabetes.
Dessa inkluderar 1-deoxynojirimycin (DNJ) som förhindrar upptaget av kolhydrater i tarmen (2, 7).,
i synnerhet kan dessa blad minska höga nivåer av blodsocker och insulin, ett hormon som reglerar blodsockernivån.
i en studie tog 37 vuxna maltodextrin, ett stärkelsepulver som snabbt ökar blodsockernivån. De fick sedan mulberry leaf extract innehållande 5% DNJ.
de som tog antingen 250 eller 500 mg av extraktet upplevde en signifikant lägre ökning av blodsocker och insulinnivåer än placebogruppen (2).,
i en 3-månaders studie upplevde personer med typ 2-diabetes som tog 1 000 mg mulberry leaf extract 3 gånger dagligen med måltider signifikanta minskningar av blodsockernivån efter måltid jämfört med en placebogrupp (8).
kan främja hjärthälsa
viss forskning tyder på att mulberry leaf extract kan förbättra hjärthälsan genom att minska kolesterol — och blodtrycksnivåer, minska inflammation och förebygga ateroskleros-en uppbyggnad av plack i dina artärer som kan leda till hjärtsjukdom.,
en studie gav 23 personer med högt kolesterol 280 mg mulberry leaf-tillskott 3 gånger per dag. Efter 12 veckor sjönk deras LDL (dåligt) kolesterol med 5,6% medan deras HDL (bra) kolesterol ökade med 19,7% (9).
en annan 12-veckors studie noterade att 10 personer med höga triglycerider som tog dagliga mulberry leaf-tillskott innehållande 36 mg DNJ minskade sina nivåer av denna markör med 50 mg/dL i genomsnitt (10).,
dessutom visar djurstudier att detta blad kan förhindra ateroskleros och minska cellulär skada och höga blodtrycksnivåer, som alla är riskfaktorer för hjärtsjukdom (11, 12, 13).
kan minska inflammation
Mulberry leaf innehåller många antiinflammatoriska föreningar, inklusive flavonoid antioxidanter.
viss forskning tyder på att mullbärsblad kan bekämpa inflammation och oxidativ stress, som båda är kopplade till kronisk sjukdom (14).,
studier på möss på högfettdieter visar att tillskott från detta blad reducerade inflammatoriska markörer som C-reaktivt protein, liksom oxidativa stressmarkörer som superoxiddismutas (15, 16).
en teströrstudie i humana vita blodkroppar visade också att extrakt av mulberryblad och dess te inte bara minskade inflammatoriska proteiner utan också signifikant sänkt DNA-skada orsakad av oxidativ stress (17).
även om dessa resultat är uppmuntrande behövs humanstudier.,
andra potentiella hälsofördelar
även om forskningen är begränsad kan mulberry leaf erbjuda flera andra hälsofördelar. Dessa inkluderar:
- Anticancereffekter. Vissa teströrsforskning länkar detta blad till anticanceraktivitet mot humana livmoderhals-och levercancerceller (13, 18).
- leverhälsa. Teströr och djurstudier har bestämt att mulberry leaf extract kan skydda leverceller från skador och minska leverinflammation (13).
- viktminskning. Gnagare studier notera att dessa blad kan öka fettförbränning och främja viktminskning (19).,
- konsekvent hudton. Vissa teströrsforskning tyder på att mulberry leaf extract kan förhindra hyperpigmentering — eller fläckar av mörk hud-och naturligt ljusare hudton (20).
sammanfattning
forskning tyder på att mulberry leaf främjar hjärthälsa, minskar inflammation och bekämpar diabetes. Det kan också ge andra fördelar, men mänskliga studier behövs.
