Wellness är ett modernt ord med gamla rötter. De viktigaste principerna för wellness som både förebyggande och holistisk kan spåras tillbaka till antika civilisationer från öst (Indien, Kina) till väst (Grekland, Rom). I 1800-talets Europa och USA utvecklades en mängd intellektuella, religiösa och medicinska rörelser parallellt med konventionell medicin. Med fokus på holistiska och naturliga tillvägagångssätt, självläkande och förebyggande vård har dessa rörelser gett en fast grund för välbefinnande idag., Wellness-fokuserade och holistiska modaliteter har fått mer synlighet sedan 1960-talet / 1970-talet under skrifter och tankeledning av ett informellt nätverk av amerikanska läkare och tänkare (som Halbert Dunn, Jack Travis, Don Ardell, Bill Hettler och andra). Eftersom dessa har utvecklats, spridit sig och gått mainstream, har de informerat den hälsosamma levande, självhjälp, självvård, fitness, näring, kost och andliga metoder som har blivit en blomstrande wellnessrörelse under det 21: a århundradet.,
definiera Wellness
Global Wellness Institute definierar wellness som aktiv strävan efter aktiviteter, val och livsstil som leder till ett tillstånd av holistisk hälsa.
det finns två viktiga aspekter av denna definition. För det första är wellness inte ett passivt eller statiskt tillstånd utan snarare en ”aktiv strävan” som är förknippad med avsikter, val och handlingar när vi arbetar mot ett optimalt hälsotillstånd och välbefinnande. För det andra är wellness kopplad till holistisk hälsa—det vill säga det sträcker sig bortom fysisk hälsa och innehåller många olika dimensioner som ska fungera i harmoni.,
Wellness är en individuell strävan – vi har självansvar för våra egna val, beteenden och livsstilar—men det påverkas också väsentligt av de fysiska, sociala och kulturella miljöer där vi lever.
Wellness är ofta förvirrad med termer som hälsa, välbefinnande och lycka. Medan det finns vanliga element bland dem, utmärks wellness genom att inte hänvisa till ett statiskt tillstånd av att vara (dvs vara lycklig, i god hälsa eller ett tillstånd av välbefinnande)., Snarare är wellness förknippad med en aktiv process att vara medveten om och göra val som leder till ett resultat av optimal holistisk hälsa och välbefinnande.
Wellness är flerdimensionell
Wellness handlar om mer än bara fysisk hälsa. De flesta modeller av wellness inkluderar minst 6 dimensioner (och ibland upp till 9 eller 12):
- Fysisk: en hälsosam kropp genom träning, näring, sömn etc.
- Mental: engagemang med världen genom lärande, problemlösning, kreativitet etc.,
- emotionell: att vara i kontakt med, medveten om, acceptera och kunna uttrycka sina känslor (och andras).
- Spiritual: vår sökning efter mening och syfte i mänsklig existens.
- Social: kontakt med, interagera med och bidra till andra människor och våra samhällen.
- miljö: en hälsosam fysisk miljö fri från faror; medvetenhet om den roll vi spelar för att förbättra snarare än att förneka den naturliga miljön.,
Wellness Continuum
ett sätt att förstå wellness är att betrakta hälsa som ett kontinuum som sträcker sig från sjukdom till ett tillstånd av optimal välbefinnande.* Å ena sidan engagerar patienter med dålig hälsa det medicinska paradigmet för att behandla sjukdomar; de interagerar reaktivt och episodiskt med läkare och kliniker som tillhandahåller vård. I motsatt ände fokuserar människor proaktivt på förebyggande och maximerar deras vitalitet. De antar attityder och livsstilar som förhindrar sjukdom, förbättrar hälsan och förbättrar deras livskvalitet och känsla av välbefinnande., Med andra ord är wellness proaktiv, förebyggande och drivs av självansvar. Tillväxten av välbefinnande är förlängningen av detta konsumentvärde och världsutsikt.
källa: Global Wellness Institute
*kontinuumkonceptet är anpassat från Dr.Jack Travis sjukdom-Wellness Continuum. Travis är en av pionjärerna inom den moderna wellnessrörelsen i slutet av 1970-talet.,
Global Wellness Institutes grundläggande forskning om begreppet wellness finns i 2010 års rapport Spa och den globala Wellnessmarknaden: synergier och möjligheter. För mer information, ladda ner hela rapporten.
Wellness vs Wellbeing
termerna ”wellness”, ”wellbeing” och ”lycka” har ofta använts tillsammans eller utbytbart av företag, forskare och media. Denna grafik beskriver vad de delar gemensamt, och hur dessa termer skiljer sig i koncept, användning och association.
